Как подобрать лыжи по росту ребенка: как правильно выбрать лыжи

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Возраст, в котором ребёнка можно ставить на лыжи, конечно, строго не определён. Это зависит от желания самого ребёнка и терпения и упорства родителей. Малыш, едва научившийся держать равновесие на ногах, вряд ли получит удовольствие от катания.

Комплект для маленького горнолыжника

Некоторые родители приучают детей к активным видам спорта уже с 2 лет и 5 месяцев. В этом возрасте Вы уже можете выводить малыша на первые лыжные прогулки, однако будьте готовы, что Вам придётся часто снимать с него лыжи, катать его, развлекать играми и т.д.

У ребёнка 3 лет уже гораздо более развита концентрация, упорство и нацеленность на результат. Дети 4–5 лет легко проводят на лыжне около получаса, с удовольствием катаются с небольших горок.

Обучать самим или доверить инструкторам?

Если вы живете в регионе с имеющимся зимним снеговым покровом, то первые шаги по привыканию и обучению лучше делать самим. Чужой человек – дополнительный стресс. Но с достижением 3-4х летнего возраста можно доверить дитя профессионалам. С 5 лет для детей доступны горнолыжные школы.

Горные или беговые

Начинать катание рекомендуется с беговых лыж. В них проще и безопаснее научиться держать равновесие и освоить навыки скольжения. Однако родители, активно катающиеся с гор, часто ставят своих детей сразу на горные лыжи. На горнолыжных спусках сегодня нередко можно увидеть юрких лыжников, быстро скользящих по склону, при этом ростом они едва ли по колено взрослому человеку. Постоянно стремящийся к обучению и освоению нового пространства ребёнок часто проявляет упорство, завидное для взрослого человека. Поэтому при выборе типа лыж нужно руководствоваться не только собственными предпочтениями, вопросами безопасности, но и склонностями ребёнка.

Если в рельеф местности позволяет выбирать между двумя типами лыжной езды, возможно, стоит первое время не торопиться с приобретением лыж, а предложить ребёнку попробовать оба вида нагрузок, взяв инвентарь напрокат.

Виды лыж

Деревянные и пластиковые

Лыжи как для детей, так и взрослых изготавливают из двух видов материала – из дерева либо из пластика. Лыжи деревянные изделия отличаются доступностью и экологичностью, прочностью и надёжностью, гибкостью и безопасностью. Они устойчивы и достаточно хорошо скользят, особенно в морозную погоду. Но в дни оттепели деревянные лыжи скользят гораздо хуже и нуждаются поэтому в смазывании. К тому же деревянные лыжи могут впитывать влагу и становиться несколько тяжелее своего обыкновенного веса.

Раньше все лыжи были деревянными. На фото: обучение юных лыжников азам спорта.

Пластиковые лыжи всегда хорошо скользят, даже слишком хорошо для новичков. Поэтому пластиковые лыжи для детей и новичков должны обладать специальными противоскользящими насечками. Это необходимо, чтобы они не проскальзывали и не разгонялись слишком быстро для новичка. Также они предотвращают откат назад.

Беговые

Созданы для передвижения на большие расстояния на высокой скорости. Они изготавливаются из дерева или пластика, но следует помнить, что деревянные модели нуждаются в более тщательном уходе, чем пластиковые.

Делятся на два типа:

• Для конькового хода – короткие лыжи с кантом для большей устойчивости. В отличие от классических, коньковые во время толчка ногой не касаются полностью снега средней частью (нужный зазор 2-3 мм), так как иначе снижается эффективность толчка. Лыжи для конькового хода можно отличить по тупому мыску.
• Для классического хода. Модель из пластика с гладкой поверхностью в середине, не позволяющей проскальзывать назад. Мягкие имеют более длинный, острый носок. Меньшая жесткость, по сравнению с лыжами для коньковой ходьбы, нужна для того, чтобы при толчке касаться снега средней частью, тогда лыжа не будет проскальзывать назад во время толчка.

Критерии подбора беговых лыж:

• Длина. Корректный выбор лыж по росту гарантирует максимально комфортную и безопасную езду.
• Жесткость. Так же, как и с горными лыжами, жесткость определяется степенью мастерства лыжника.

Любительские, усреднённые, экспертные и спортивные

Виды лыж различаются также по уровню подготовки. Любительские подойдут для начинающих, для тех, кто ещё только только начал знакомство с лыжами, либо предпочитает спокойные лыжные прогулки. Они ориентированы на массового потребителя и стоят недорого. Соответственно, для их изготовления используется более дешёвый пластик. Весят они до 1,7 килограмм. Вместо смазки в любительских лыжах используется насечка на колодке – так называемая «технология no wax».

Лыжи среднего уровня подойдут тем, кто уже владеет базовыми навыками катания и достаточно хорошо отработал их. Вес беговых лыж полегче, чем у любительских и может достигать 1,4 килограмма. В сравнении с лыжами начального уровня, усреднённые являются более жёсткими. Для их изготовления используют пластик и сердечники уже более лучшего качества. Чаще всего для улучшения скольжения применяется смазка, а не «система no wax».

Экспертные лыжи используют либо спортсмены для своих тренировок, либо любители, которые достигли довольно «продвинутого» уровня. Такие лыжи изготавливают из материалов ещё более высокого качества. Вес их меньше, чем у лыж начального и среднего уровня, и достигает максимум 1,3 килограмма. Такие лыжи являются достаточно жёсткими, и в них никогда не используется система no wax. Кроме того, не делается никаких комбинированных моделей, есть только отдельные именно для классического, либо для конькового хода.

Лыжи спортивной категории предназначены для соревнований. Вес – наиболее низкий из всех представленных категорий, не превышающий 1,1 килограмма. Они имеют несколько вариантов жёсткости и скользящей поверхности. Кроме того, существует также несколько вариантов распределения массы по длине. Подобный диапазон выбора позволяет подобрать самый идеальный вариант, в соответствии с комплекцией лыжника и в зависимости от конкретных погодно-климатических условий.

Охотничьи

К отдельной разновидности популярных лыж для взрослых относятся охотничьи лыжи, такие как голицы и камусные лыжи. К этому виду лыж предъявляются следующие дополнительные требования:

1. возможность выдерживать большой вес лыжника со всем его снаряжением и оружием;
2. легкость конструкций и прочность.

Охотничьи лыжи

Классические и коньковые. Горные

По стилю катания лыжи разделяются на классические и коньковые. Вариант классический характеризуется удлиннённой форму с заострённым носом и длинным мыском. Он универсален для лыжных прогулок по лесу или в парке, вокруг дома и на стадионах. Классические лыжи не требуют наличия специальной лыжной трассы. Модели с ограничивающими сольжение насечками подходят для новичков. Изделия без насечек адресованы уже уверенным пользователям, кто хочет большой скорости и может с ней совладать. Длина взрослых классических лыж достигает 207 сантиметров.

Коньковые лыжи применяются для катаний коньковым стилем, по специально подготовленным трассам – достаточно ровным, укатанным, жёстким и более широким, чем обыкновенная лыжня. Ведь в этом случае лыжи перемещаются не параллельно, а едут на них, словно на коньках. Поэтому коньковые лыжи более короткие, обладают круглым носом и всегда делаются без насечек. Но для предотвращения соскальзывания они оснащены острым бортиком.

Коньковые лыжи короче «классики» и могут быть максимум до 192-х сантиметров. У них тупой мысок и зазор два-три миллиметра: данное расстояние позволяет средней части не задевать снег при произведении толчка ногой. Жёсткость на скручивание и в продольном направлении, – это ещё одна отличительная черта лыж для «конька». Для их использования необходимо иметь хорошие навыки конькового хода. Такой вариант подходит для профессионалов и настоящих спортсменов, а также для опытных любителей, которые легко катаются со снежных склонов.

Классический и коньковый виды относятся к так называемым беговым лыжам. Бывают также «комбинированные» лыжи – переходный вариант, подходящий для катания как коньковым, так и классическим стилем. Их наибольшая длина не превышает двух метров. Однако по конструкции комбинированные больше походят на классические лыжи. Кроме того, изготавливаются специальные горные лыжи, предназначенные для катания и скоростных спусков с гор и трасс на склонах.

Советы по выбору инвентаря по возрасту

При выборе детских лыж родители должны учитывать, в первую очередь, рост и возраст своего юного спортсмена. Кроме этого, нельзя забывать об умениях своего чада и наличии у него опыта в данном виде спорта.

Итак, что должны понимать мама и папа при выборе инвентаря:

• Ни в коем случае не старайтесь подобрать спортивное снаряжение для сына или дочки на вырост. Если ребенку будет неудобно, он не сможет правильно освоить технику лыжного спорта. Кроме этого, именно удобство и комфорт спортивного инвентаря являются лучшей мотивацией для дальнейших занятий.
• Если вашему чаду меньше 5 лет, длина лыж не должна превышать его рост.
• После достижения юным спортсменом возраста 7 лет, можно приобретать модели, длина которых на 15-20 см больше, чем рост самого ребенка.
• Детям, которые не имеют опыта в лыжном спорте, подойдут модели с креплениями под обычные ботинки. Более опытным спортсменам следует приобретать лыжи, которые имеют крепления под специальные ботинки.

Часто случается так, что все члены семьи активно занимаются этим видом спорта. Хочется отметить, что в такой ситуации лучше покупать для всех модели с одинаковыми креплениями. При этом младшие дети смогут со временем использовать инвентарь своих старших братьев и сестер.

Выбор лыж для детей разного возраста

До трёх лет

В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.

В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.

Лыжи для самых маленьких

В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.

Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте — обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.

От 4 до 10 лет

Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.

Детские лыжи с полужёстким креплением

Возраст 11–15 лет

Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.

Различаются три вида беговых лыж:

1. Классические. Предназначены для передвижения по параллельной лыжне классическим стилем. Имеют большую длину и более острый носик. Скользящая поверхность оснащена насечками, предотвращающими откат назад, что удобно для начинающих.

   Детские лыжи для классического стиля

2. Коньковые. Для любителей развивать на трассе большую скорость. Короче классических и оснащены острым бортиком для предотвращения соскальзывания. Для их использования необходимо иметь навыки конькового хода.
3. Комбинированные. Подходят для катания как коньковым, так и классическим стилем.

Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.

Важно! Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жёсткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку.

Типичная ошибка — покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.

При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.

Как выбрать

Чтобы удачно отобрать горные лыжи предназначенные для детей, необходимо учитывать:

• материал,
• стиль,
• ростовку,
• жесткость,
• крепления,
• ботинки.

Деревянные товары подходят для регулярной езды. Они становятся скользкими в морозную погоду, смазывание специальными средствами мало помогает. Без них инвентарь от влаги станет тяжелым. Минусом является высокий риск поломки. Пластиковые считаются долговечными, легкими, но неопытным спортсменам не рекомендуется их использовать, при отсутствии навыков может возникнуть риск травмирования.

В классическом варианте используются насечки, они не дают юному дарованию легко разбежаться, снижают вероятность упасть на высокой скорости. По сантиметрам рекомендуется брать ниже 20. Коньковый тип приобретают в основном тем ребятам, кто умеет ходить по склонам. Их выпускают без насечек, но с бортиками, удерживающими пятку при поворотах. По размеру они должны быть выше на 10 см. Универсальный вариант подразумевает соединение двух предыдущих. Их изготавливают с закругленным носиком, большой ширины, они обеспечивают устойчивое положение.

Горные лыжи для детей 3 лет сравниваются с высотой младенца. Каждый год изделие увеличивают, чтобы оно соответствовало росту младенца.

Следует учитывать жесткость инвентаря, для классического стиля езды противопоказан твердый материал. Он проскальзывает и не дает возможности нормально оттолкнуться.

Детский инвентарь изготавливают с готовыми креплениями, их рассчитывают по обычной обуви младенца, родители смогут регулировать застежки. Малышам постарше подходят крепления, выполненные из натуральных материалов: смягченной кожи, упругой резины. Перед покупкой ребенок должен померить лыжные ботинки. Родителям следует убедиться, что обувь по размеру и не мозолит, иначе это станет причиной травмы. Ботинки должны облегать ступню, иногда малыш испытывает от этого временный дискомфорт. По истечении 2 3 дней ботинки разносятся и станут удобными.

Ростовка

Чтобы подобрать детские горные изделия следует придерживаться основных правил. Детская ростовка начинается с 70 см. Изделия такого размера являются распространенным вариантом. Детям с массой тела до 20 кг подбирают варианты не более 80 90 см.

В таблице представлено, как подобрать горные лыжи ребенку. Указан диапазон ростовок полозьев, которые соответствуют высоте и массе тела.

Возрастная категория, лет	Прирост, см	Масса тела, кг	Величина полоз, см
3	94	14	70, 80
4	102	16	80, 90
5	109	18	90, 100
6	114	21	95, 105
7	119	23	100, 110
8	127	26	110, 120
9	135	29	115, 125
10	140	32	120, 130
11	145	36	130, 140
12	149	41	135, 145
13	156	46	140, 150
14	164	51	150, 160

Детский горный инвентарь подбирают для ребенка индивидуально. Даже если малыши одного возраста, это не значит, что они могут пользоваться одним снаряжением на двоих.

Изделия должны легко регулироваться во время катания. Инвентарь под массой тела ребенка продавливает среднюю зону полозьев. Так малыш регулирует езду.

Для подростков длину подбирают по приросту, чтобы инвентарь доставал до кончика носа. Если горнолыжный любитель неопытен, ему рекомендуют приобрести снаряжение достающее до подбородочной части лица.

В зависимости от стиля езды подбирается форма спортивного снаряжения. По рекомендациям инструкторов детей ставят на карвинговые лыжи, специально сбалансированные под силу и массу тела. Для опытных спортсменов, занимающихся в секциях, подойдут изделия как для юниоров. Модели похожи на взрослые, но имеют меньший размер, отличаются длинной и весом.

Запрещается выбирать строгие и сильные лыжи, подобные модели не прощают ошибки при управлении, что может привести к серьезной травме.

Если ваш младенец занимается в секции, то лучше спросить у тренера, какие горные лыжи подходят больше всего для детей его возраста, а также узнать, как следует правильно подбирать ростовку.

Спортивные

Спортивный вид инвентаря рекомендуется тем, кто давно тренируется. Они подходят для физически подготовленных малышей, владеющих достаточными знаниями и опытом. Различия между спортивным и обычным инвентарем заключается в конструкции и жесткости изделия. Детские модели почти не отличаются от взрослых, они адаптированы под физические особенности юного поколения, цена у них выше.

Любительские

Эту разновидность подбирают в зависимости от предпочтений. Носки лыж должны доставать до плеча или носа ребенка. Они шире чем гоночные, их изготавливают из недорогих материалов. Любительский вариант подходит тем, кто изредка выбирается в парк покататься. Серьезным спортсменам, желающим поставить собственные рекорды и добиться определенных успехов эта разновидность не подходит.

Подобрать детские горные изделия для юного возраста не так сложно. Не следует экономить времени и денежных средств при выборе спортивного снаряжения. Тогда вы купите товар высокого качества, который будет соответствовать потребностям вашего ребенка.

Покупать ли детям горные лыжи на вырост

В случае выбора горных лыж для ребенка, есть один существенный нюанс — юный спортсмен постоянно растёт, а значит, если сегодня вы купили ему горные лыжи и ботинки одного размера, то в следующем сезоне придётся приобрести другие, на размер больше.

И, если в повседневной жизни схема «купить на вырост» оправдана и срабатывает, то при покупке горнолыжного снаряжения это неприменимо, поскольку горные лыжи должны соответствовать антропометрическим данным и физическим возможностям ребенка. От этого будет зависеть безопасность катания.

Поэтому, может быть, для начала и в целях экономии денежных средств, стоит выбрать ребенку горные лыжи бывшие в употреблении, либо воспользоваться прокатным оборудованием.

Как подобрать оборудование по типу катания

Помимо изучения правил подбора лыж и палок для детей по росту, возрасту и умению, родители должны разбираться в типах самих лыж. Сегодня в магазинах встречаются следующие разновидности:

• Классические с насечками развивают невысокую скорость, они не откатываются назад, на них ребенок будет чувствовать себя более уверенно. Главным недостатком такой модели является то, что снег может налипать на обратную поверхность изделия в области насечки, замедляя бег.

Коньковые без насечек. Если вы хотите выбрать лыжи ребенку 7 лет, у которого уже есть базовые навыки катания — смело берите коньковые лыжи. С ними юный спортсмен ощутит истинное удовольствие от лыжного бега, разовьет головокружительную скорость, прочувствует правильную технику. По краям таких устройств всегда присутствует острый бортик, который не дает им соскальзывать вбок. Коньковые модели короче классических.

• Универсальные модели считаются золотой серединой между предыдущими двумя видами. Здесь нет насечек, но они немного шире, чем коньковые, а потому на них проще учиться ездить.
• Горные модели обычно короче всех остальных, они легче по весу, а их форма слегка «приталенная». Стоимость такого оборудования самая высокая, поэтому, если вы не планируете регулярно кататься, а собрались лишь разок съездить на горнолыжный курорт — на первый раз лучше взять инвентарь напрокат. А если Вы собираетесь заняться этим серьезно, лучше перед покупкой ознакомьтесь с нашей инструкцией, как выбрать горные лыжи.

Если у вас не получается подобрать лыжи ребенку по росту, с таблицей размеров, представленной выше, вы сделаете это без труда. Обратите внимание, в ней вы найдете и колонку с примерным возрастом.

Кстати! А Вы сами не хотите тоже встать на лыжню? Специально для Вас мы подготовили инструкцию, как выбрать коньковые лыжи. Читайте, покупайте и вперед на встречу к рекордам!

Как выбрать детские горные лыжи по весу и росту

По общему правилу, длину горных лыж подбираем таким образом, чтобы лыжи, стоя вертикально на поверхности земли (пола) на «пятке», доставали до кончика носа или подбородка.

Но как выбрать ребенку горные лыжи? Какой длины они должны быть для ребёнка того или иного веса и возраста? Ведь малышу, чтобы поворачивать, потребуется совершить усилие, позволяющее продавить лыжу таким образом, дабы её средняя часть скользила по склону.

В зависимости от веса ребёнка, можно придерживаться следующих правил. Если вес юного спортсмена не превышает 20 кг, то длина горных лыж может быть до 70 см; с весом до 30 кг выбираем лыжи около 90 см; до 40 кг – метр. В том же случае, если ребенок имеет вес, превышающий 40 кг, то длину горных лыж выбираем по правилам для взрослых.

Если не совсем уверены в правильном подборе лыж, всегда можно посоветоваться с консультантом в спортивном магазине по конкретной модели.

Небольшое замечание. Не выбирайте для ребенка так называемые ски-борды – короткие лыжи для взрослых. Такие лыжи имеют большую жесткость и ребенку будет просто не под силу их продавить. Вероятны травмы в данном случае.

Как выбрать детские горные лыжи по жёсткости

Горные лыжи для детей также подразделяются на три уровня: начальный, совершенствующийся и экспертный.

Лыжи начального уровня наиболее мягкие и ими ребёнку будет управлять наиболее просто, но, как показывает практика, дети очень быстро «вырастают» из начального уровня, переходя в совершенствующийся, поэтому, вероятно, имеет смысл сразу рассмотреть возможность приобретения для ребенка лыж средней категории – для совершенствующихся лыжников. Такие лыжи подойдут для обучения.

В том же случае, если ваш ребёнок, начнёт серьезно заниматься горными лыжами в спортивной секции, со временем придётся присмотреться к снаряжению экспертного уровня.

По умению

Перед тем, как ехать в магазин, чтобы выбрать детские лыжи, вы должны объективно оценить навыки малыша, то есть, каков нынешний уровень его катания — начальный, средний или уверенный. Мало осуществить подбор лыж по росту ребенка, по таблице детких размеров — не менее важно подобрать подходящий тип модели, материал изготовления, а также форму конструкции, креплений и палок.

Лыжи бывают деревянные и пластиковые, первые меньше скользят, а потому больше подходят начинающим лыжникам. На них труднее добиться большой скорости, а значит, снижается риск травмирования. На них легче маневрировать на поворотах, проще тормозить. Когда лыжник начинает чувствовать себя более уверенно, можно перейти на пластиковые модели — они более прочные, скользкие и легкие;

1. Чем шире пара, тем на ней проще стоять и начинать учиться катанию, но будьте готовы к тому, что быстрая езда для вас будет недоступна;
2. Не покупайте новичку профессиональные модели, которые, к тому же, стоят бешеных денег — начните с любительского оборудования. В дальнейшем, если ребенок захочет пойти заниматься лыжным спортом профессионально, к этому вопросу можно будет вернуться. Будьте готовы к тому, что детки очень быстро растут. Старайтесь выбрать длину лыж по росту ребенка правильно, помните, каждые 2-3 года (или даже чаще) инвентарь обновляют.
3. Для начального обучения нужно подобрать модель по росту, с пометкой «step» — она обозначает адаптацию под детское катание. Эти лыжи не катятся назад, и их не нужно смазывать.

Помните, для обеспечения лучшего скольжения лыжи обязательно смазывают специальной мазью — она продается во всех спортивных магазинах.

По марке и цене

Сегодня на рынке встречаются десятки брендов с самыми разными ценниками. Если вы хотите подобрать лыжи ребенку в школу для уроков физической культуры — не стоит покупать дорогостоящие модели. Если ребенок изъявил желание профессионально заниматься лыжным спортом и записался в секцию — убедитесь в серьезности его намерений и, если они подтвердились, приобретите ему хорошие лыжи.

Вот список брендов, которые предлагают лучшее лыжное оборудование:

• Volki;
• K2;
• ELAN;
• Nordica;
• Scott;
• Head;
• Fischer;
• Blizzard;
• Atomic.

Если вы решите подобрать оборудование одной из этих марок, ориентируйтесь на ценовой диапазон от 7 до 40 тысяч рублей.

Крепления

Типы креплений для детских лыж:

1. Мягкие (ремешки, резинки). Подходят для самых маленьких. Позволяют надевать лыжи на повседневную зимнюю обувь (валенки, ботинки).
2. Полужёсткие. Представляют собой конструкцию из металла, пластика, ремешков. Также крепятся на обычную обувь, но обеспечивают более надёжную фиксацию стопы на лыжной поверхности.
3. Жёсткие. Крепления предполагают покупку специальных лыжных ботинок в комплект к лыжам. Существует два типа креплений:

• Старого образца с шипами (75 мм);

  «Старое» крепление для лыж

• Современные, стандарта SNS и NNN.

  Крепление стандарта SNS

Ботинки и крепления старого типа стоят значительно дешевле современных, но подойдут только для классического хода.

Какие купить ботинки

Лыжные ботинки SNS

Если ребёнку не более 6 лет и он не проявляет настойчивого желания превратить лыжные гонки в любимое занятие, вопрос о приобретении ботинок можно не поднимать. Раздвижные полужёсткие крепления позволят пользоваться лыжами несколько сезонов, даже с учётом постоянного роста ноги и изменения размера обуви. Если в лыжных занятиях ребёнок показывает завидное постоянство и упорство, то можно купить специальную обувь.

Ботинки, предназначенные для креплений старого типа, имеют ряд от 28 размера. Отличаясь относительно невысокой стоимостью, они не могут похвастать универсальностью: для конькового хода такая обувь не подойдёт.

Современная обувь, оснащённая креплениями SNS и NNN, стоят значительно дороже. Учитывайте, что обуви и креплений ребёнку хватит на один-два сезона.

Как выбрать лыжные палки

Мы уже определились, что самым маленьким детям, делающим на лыжне первые шаги, палки не нужны. Когда ребёнок усвоит принцип скольжения, отталкивания и чередования шагов, тогда можно вести речь о палках, которые придадут дополнительную скорость и уверенность на трассе.

Детям 3–7 лет выбираются палки, доходящие до подмышек. Модель должна быть оснащена прорезинеными ручками и ремешками, чтобы палки не ронялись и не терялись при ходьбе. Наконечник палки не должен быть острым. Насадка наконечника — в форме кольца или звёздочки.

Детям постарше палки выбираются с учётом стиля езды. При коньковом и классическом стиле используются палки принципиально разной длины. Если для классики нужно выбрать палки не выше подмышек, то для конька они должны достигать высоты плеча.

Таблица расчёта длины палок

В таблице представлена рекомендуемая длина палок в зависимости от роста ребёнка и от того, какой стиль езды он предпочитает.

Рост, см	Длина палок для классического хода, см	Длина палок для конькового хода
100	80	90
110	85	95
115	90	100
120	95	105
125	100	110
130	105	115
140	115	125
150	125	135
160	135	145
170	145	155

Защита – шлем обязателен

Зимний Шлем BLIZZARD 2019-20 speed junior bright blue matt/dark blue matt

Зимний Шлем BLIZZARD magnum ski helmet, yellow cheese shiny

Зимний Шлем Alpina 2018-19 carat black-green

-20%Купить 5 352 6 690Зимний Шлем Giro 2019-20 launch plus purple penguin

До 5 лет дети по своей конституции (мягкие кости, малый вес) и уровне катания (скорость, уклоны) не могут получить значительные травмы при собственном падении. Однако, когда малыши, выезжают с детских учебных на общие склоны, то подвергаются риску столкновения со взрослыми, масса которых в разы превышает детскую. Последствия могут быть печальными.

В силу этого риска вопрос о шлеме не обсуждается – шлем нужен однозначно. Но шлем нужен не только как атрибут безопасности – он должен быть хорошо подогнан и застегнут.

Остальные элементы – защита позвоночника, защита колен, защита локтей, начинают применяться с 5-7 лет и в основном на соревнованиях. Тогда же обсуждается с тренером наличие фулфейса и гард на палках.

Важно: Компромисс между подвижностью, комфортом маленького горнолыжника и наличием пассивных элементов защиты очень важен для прогресса катания. Не жалейте для его достижения средств

Для юного сноубордиста обязательны защитные шорты.

Одежда

Одежда должна быть не только удобной, теплой и комфортной. Подбирайте экипировку ярких расцветок – это сделает ребенка более заметным на склоне, а значит обеспечит более безопасное катание.

Правильный принцип формирования одежды слоями – «стало жарко – снимаем лишнее». Принцип «стало холодно – утепляемся» не работает. Отореться замерзшему ребенку можно только в теплом помещении.

Если есть умение у родителей – можно самостоятельно пришить изнутри (снаружи поролон будет «дубеть» на морозе) элементы зашиты коленей, локтей.

Важно: всегда имейте для детей второй комплект рукавиц, пару батончиков – конфет, воду, комнатную обувь (для игровых комнат).

Приучайте ребенка к катанию с рюкзачком – там всегда должны быть запасные рукавицы, очки, утепляющие элементы одежды.

Формат занятий и мотивация ребенка

Многие родители, отдавшие предпочтение занятиям ребенка в горнолыжном клубе во время отдыха в горах, считают это достаточно. Это не так – ребенку нужно катание между занятиями, чтобы усвоить полученные навыки. Так, что уделяйте больше внимания такому дополнительному катанию. Расспрашивайте ребенка чему учил его тренер или поставьте его на место тренера – пусть учит вас. Это работает!

Продолжительность занятий нужно подбирать в зависимости от физических возможностей. И психологических тоже. Метод повторения часто перестает работать из-за потери внимательности – ребенку надоедает делать одно и тоже. Надо вовремя переключатся. Переключайте методы – допустим на метод подражания, метод перевоплощения в зверей, метод ассоциаций (например, «пица домик, самолетик» — при обучении плугу, «трамвай, рельсы» — параллельные лыжи). Существует большое количество методик – пробуйте все. Возможно вашему ребенку подойдут какие-то больше, какие-то вообще не сработают – это нормально.

Если вы решили самостоятельно обучать ребенка — углубленно изучите этот вопрос – существует много методик в зависимости от возраста: от игровых до соревновательных. Мотивация – возможно главное для ребенка, чтобы он увлекся катанием. Принцип «проедешь – дам конфету» очень быстро перестает работать.

Пытайтесь общаться с ребенком на склоне как со взрослым – терминология, жесты (большой палец – «лайк», ладушки – «давать пять», «пятак») , приветствия и пожелания удачи, подача восхищения его успехами. Это гораздо лучше для становления горнолыжного характера чем сюсюканье.

Не зацикливайте ребенка только на катании – в горах красивая природа. Обращайте его внимание на интересные объекты, учите замечать красоту, развивайте способность запоминать удивительные моменты жизни.

Важно: Не навязчиво рассказывайте ребенку правила безопасного катания. Используйте для этого поведение других катальщиков. Примеры неправильного поведения лучше усваиваются.

[spoiler title=»Источники»]

• https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/kak-vyibrat-pervyie-lyizhi-dlya-rebyonka.html
• https://www.kant.ru/articles/1776151/
• https://ChildAge.ru/psihologiya-i-razvitie/fizicheskoe-vospitanie/kak-podobrat-rebenku-lyizhi-po-rostu-i-vesu-tablitsa.html
• https://momjournal.ru/semya/detskie-tovary/kak-podobrat-lyzhi-rebenku-po-rostu-tablica.html
• https://malishzdorov.com/razvitie/kak-vybrat-lyzhi-detyam-po-rostu.html
• https://irksportmol.ru/sport/lyizhi/kriterii-vyibora-detskih-gornyih-lyizh
• https://skivsem.ru/kak-vybrat-rebenku-gornye-lyzhi
• https://gtonorm.ru/kak-podobrat-lyzhi-po-rostu-rebenka/

[/spoiler]