Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список разрешенных и запрещенных продуктов, общие принципы диеты

Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список разрешенных и запрещенных продуктов, общие принципы диеты

Содержание
  1. Период восстановления
  2. Осложнения после операции
  3. Почему после кесарева нужна особая диета?
  4. Основные принципы питания
  5. Диета кормящей матери
  6. Список запрещенных продуктов
  7. Список разрешенных продуктов
  8. Полезные продукты для мамы и ребенка после операции
  9. Что нельзя есть после кесарева сечения?
  10. Что можно кушать в роддоме по дням?
  11. Первый день после кесарева: особенности питания
  12. Второй день после кесарева: особенности питания
  13. Третий день после кесарева: особенности питания
  14. Четвертый – пятый день
  15. Шестой-седьмой день
  16. Можно ли пить, можно ли чай?
  17. Общие правила организации рациона
  18. Режим питания после кесарева сечения
  19. Составление меню
  20. Как правильно готовить блюда?
  21. Бульон
  22. Вторые блюда
  23. Диета после кесарева сечения дома для профилактики запоров
  24. Если атонический запор
  25. Если спастический запор
  26. Рацион после кесарева сечения, если ребенок на искусственном вскармливании
  27. Что думают врачи по поводу питания?
  28. Заключение

Период восстановления

Как и после любого хирургического вмешательства, восстановление в первые сутки после кесарева считается самым трудным. Шов болит, движения ограничены, трудно повернуться на бок и лишний раз кашлянуть. Реабилитация осложняется и восстановлением здоровья после анестезии, ведь реакция на наркоз у каждого человека разная. Поэтому в первые дни после кесарева сечения за женщиной наблюдает не только медсестра и гинеколог, но и анестезиолог.

Наблюдают основные жизненные функции:

  • давление;
  • температура тела;
  • особенности опорожнения;
  • выделения из влагалища;
  • скорость сокращения матки.

Медсестра наблюдает за состоянием наложенного шва, меняет бинты и обрабатывает кожу. Если применялась спинальная или эпидуральная анестезия, вставать с кровати не разрешается 12 часов. Самостоятельный подъем с постели запрещен: роженице должны помогать либо родные, либо медперсонал. Сидеть после операции разрешается только на третьи сутки. Запрещено делать резкие движения либо повороты.

Правила поведения после кесарева следующие:

  1. Повороты тела. При повороте на бок необходимо помогать себе коленями: они должны упираться на твердое основание. Сначала следует повернуть бедра в нужную сторону, а потом тело. Положение на боку помогает швам быстрее зарасти, поэтому такой позы следует придерживаться первое время после операции.
  2. Освобождение от слизи в легких. После общего наркоза необходимо освободить легкие от скопившейся слизи с помощью откашливания. В этом случае не нужно опасаться неприятных ощущений в области шва — его следует придерживать руками, при выдохе нужно втягивать живот в себя и издавать гавкающий звук.
  3. Вставать с кровати можно только после одобрения гинеколога. Если при подъеме ощущается головокружение и слабость, это нормальные явления после операции. Первый подъем с кровати — начало интенсивной реабилитации.

Как правильно вставать с кровати:

  1. Медленно повернитесь на бок и свесьте ноги с кровати.
  2. Примите сидячее положение, пошевелите ногами.
  3. Обопритесь ногами о пол и встаньте при помощи кого-либо.
  4. Если вам кажется, что при выпрямлении спины швы разойдутся, это не так.
  5. Постояв некоторое время, сделайте первый шаг.

В первое время вставать и шагать будет тяжело, но впоследствии вы обретете уверенность. С каждым разом увеличивайте время ходьбы — это способствует укреплению организма и восстановлению сил.

Соблюдение всех рекомендаций гинеколога поможет быстрее восстановиться после кесарева сечения.

диета после кесарева сечения в первые дни

Осложнения после операции

После кесарева сечения возможны трудности с мочеиспусканием и газообразованием. Проблемы с мочевым пузырем неизбежны после хирургии на животе, так как матка расположена в непосредственной близости от мочевыводящих органов. В случае невозможности самостоятельного опорожнения можно воспользоваться катетером.

Газообразование является проблемой после каждого оперативного вмешательства на брюшной полости в результате снижения функциональности кишечника. Помочь справиться с данным состоянием поможет глубокое дыхание и правильное питание после операции кесарево сечение.

Почему после кесарева нужна особая диета?

Первую неделю после операции молодые мамы должны придерживаться определенной диеты, которая отличается от питания женщин после естественных родов. Диета связана, в первую очередь, с тем, что имело место оперативное вмешательство. Во время операции раздвигаются брюшные мышцы и мочевой пузырь, чтобы иметь доступ к матке. После кесарева органы возвращаются на свое место, и определенная диета может помочь более быстрому восстановлению.

В первые дни родившая женщина через капельницу получает препараты, которые способствуют сокращению матки, а также антибиотики. Препараты вызывают отеки на стенках кишечника и затрудняют работу желудочно-кишечного тракта.

Женщине нужно постараться как можно быстрее наладить работу кишечника, чему способствует правильное питание и активные движения. Питание молодой мамы должно состоять из легкой пищи, чтобы на переваривание организм не тратил много энергии.

Лечение
Первое время после кесарева сечения следует придерживаться определенной диеты

Основные принципы питания

Женщина после КС должна придерживаться следующих принципов в составлении меню:

  • Первый день после операции можно пить исключительно одну воду, но не более 1.5 литров. Иногда воду смешивают с яблочным или лимонным соком.
  • На вторые сутки вводят слабый мясной бульон из птицы (готовится он на втором отваре).
  • Далее женщине следует питаться дробно, но часто: небольшие порции каждые 2-3 часа;
  • Кисломолочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе.
  • Исключите полуфабрикаты, консервированные продукты.
  • Ежедневно выпивайте 1.5 литра чистой воды без газа.
  • Откажитесь от свежего хлеба, сдобной выпечки, бобовых, поскольку эти продукты вызывают брожение в кишечнике;
  • Свежие овощи и фрукты под запретом, поскольку они также вызывают брожение. Можно кушать фруктовые пюре и отварные овощи, кроме белокочанной капусты, томатов, бобовых.
  • Блюда готовятся на пару или отвариваются. Соль, сахар и специи не добавляются!

На заметку! Питание для молодой матери чаще всего расписывает лечащий врач. Первые дни пища должна быть щадящей, а затем рацион постепенно увеличивается.

Приготовление еды
Следует отдать предпочтение пище, приготовленной на пару

Диета кормящей матери

Диета должна включать легкие, щадящие блюда. Первые сутки молодая мама пьет исключительно воду, на второй день добавляет куриный нежирный бульон. Постепенно в меню включаются другие разрешенные продукты. Блюда лучше готовить на пару или варить, и в первую неделю желательно измельчать их с помощью блендера. Жареные блюда употреблять ни в коем случае нельзя!

Какие продукты следует исключить из рациона кормящей мамы:

  • Белокочанная капуста;
  • Редис;
  • Чеснок, лук, кинза;
  • Бобовые;
  • Цитрусовые;
  • Томаты;
  • Сахар;
  • Жирные супы.

В первый месяц разрешено употреблять гречку и овсянку на воде без сахара и специй, вареные овощи, отварное филе курицы и индейки, легкие супы, кефир, творог с небольшим процентом жирности.

Со второго месяца осторожно вводятся новые продукты. Следите за реакцией малыша, если кормите его грудью: при любых проявлениях аллергической реакции убирайте из рациона новый продукт.

Список того, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения, начиная с середины второго месяца:

  • Пшеничная крупа;
  • Сметана с небольшой жирностью;
  • Постная телятина или говядина;
  • Вчерашний хлеб;
  • Морская нежирная рыба;
  • Несладкий натуральный йогурт;
  • Нежирная ряженка;
  • Простокваша;
  • Твердые сыры с небольшим процентом жирности.

Правила питания

Список запрещенных продуктов

  1. Белокочанная капуста (особенно квашенная и свежая);
  2. Бобовые: горох, фасоль, нут;
  3. Морепродукты: кальмары, мидии, крабы и т.д.;
  4. Сосиски, колбасы;
  5. Мороженое;
  6. Шоколад, цитрусовые, фрукты с большим содержанием кислот (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты);
  7. Кремовые торты, пирожные;
  8. Майонез, кетчуп, магазинные соусы;
  9. Сладкие йогурты;
  10. Малина, клубника;
  11. Фаст-фуд;
  12. Полуфабрикаты;
  13. Алкогольные напитки.

Продукты

Список разрешенных продуктов

Диета на первые полгода после того, как было сделано кесарево сечение, включает в себя такие продукты:

  • Крупы. С осторожностью вводите рис, перловку, кукурузную крупу, чтобы не спровоцировать вздутие живота. Каши варятся на воде, без специй и сахара. Разрешается добавить в готовую кашу маленький кусочек сливочного масла или ½ ч.л. оливкового масла.
  • Пшеничный цельнозерновой хлеб (можно с добавлением отрубей), сушки, несдобные сухарики, сухое печенье;
  • Нежирные сорта мяса и птицы: куриное филе, индейка, телятина, говядина, кролик;
  • Нежирная морская рыба: хек, минтай, треска, судак;
  • Вегетарианские супы, нежирный мясной бульон;
  • Творог (нежирный);
  • Нежирные кефир, ряженка, бифидин, натуральный несладкий йогурт;
  • Овощи (желательно в тушеном или вареном виде);
  • Фрукты (начинайте с зеленых яблок, постепенно добавляйте в рацион бананы и другие некислые фрукты);
  • Сухофрукты;
  • Зефир без красителей;
  • Вода без газа, несладкий компот, специальные чаи, разрешенные при лактации.

Полезные продукты для мамы и ребенка после операции

Первые 24 часа после операции часто женщина находится в реанимационном отделении, продолжительность такого пребывания зависит от сложности операции и общего состояния родильницы. В это время разрешается пить только негазированную воду. Постепенно в рацион вводятся легкие для усвоения продукты: бульоны, несладкие йогурты без добавок. И только через несколько суток можно начинать кушать все, но приготовленное на пару, в отварном виде.

Рекомендуем почитать:  Арахис при грудном вскармливании

Питание после кесарева сечения для кормящей матери играет очень важную роль. От того, насколько быстро возобновится перистальтика кишечника, зависит процесс выздоровления. В самых тяжелых случаях при парезе кишечника все токсины, накопившиеся в нем, всасываются в кровь, что вызывает общее тяжелое состояние и требует немедленного серьезного лечения.

Еда после кесарева сечения должна быть максимально облегченной, но содержащей большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и других полезных для мамы и малыша веществ. В первые несколько недель источником белка, а также общеукрепляющим напитком должен стать нежирный бульон. В отвар могут входить:

  • разнообразные овощи (картофель, морковь, лук, сельдерей, кабачок, позже – капуста, свекла и прочие),
  • курица,
  • говядина,
  • другие нежирные сорта мяса.

Такой напиток можно пить несколько раз в день, по 150 — 200 мл. Это отличный продукт для восстановления сил после родов, для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а также для лактации.

Рыбу в течение первых трех месяцев желательно исключить.

Питание после операции кесарева сечения у новоиспеченной мамы должно изобиловать фруктами и овощами. Вводить их в рацион после операции можно не раньше, чем через 5 -7 дней. Но здесь следует быть осторожными и не выбирать продукты с ярким окрасом, а употреблять их только после термической обработки – варения, тушения, приготовления на пару, запекания.

Конечно, часть витаминов и полезных веществ будет уходить, но первое время после операции придется привыкнуть к такой щадящей еде. Это могут быть:

  • зеленые яблоки,
  • бананы,
  • петрушка,
  • укроп,
  • сельдерей,
  • лук,
  • морковка.

Неоценимая польза для организма мамы и малыша кроется в кисломолочных продуктах – йогуртах, твороге, кефир, ряженка. Все они восстанавливают кишечную микрофлору и являются источником белка, а это основа иммунитета и построения тканей. К молоку следует отнестись более настороженно и вводить понемногу, так как у детей бывает аллергическая реакция на него.

Не стоит забывать и о кашах, особенно полезные и богатые витаминами и микроэлементами овсяная, гречневая, пшенная, перловая. Они также должны входить в меню после кесарева сечения.

Нежирные сорта мяса можно вводить уже через 5 — 7 дней при нормально протекающем послеоперационном периоде. Но, опять-таки, все только вареное, пареное. Жареные изыски подождут.

Смотрите в этом видео о том, что можно кушать после родов:

Что нельзя есть после кесарева сечения?

После кесарева сечения новоиспеченной маме нельзя есть:

  • любые колбасные изделия, копчености;
  • соусы, острые приправы;
  • бобовые;
  • белокочанную капусту, огурцы, помидоры, тыкву, морковку, любую зелень;
  • крепкие бульоны;
  • жирное мясо, сало;
  • виноград, изюм, бананы, клубнику, цитрусовые, киви;
  • орехи, семечки;
  • фаст-фуд, газированные напитки;
  • шоколад, пирожные, мороженое, мед, выпечку;
  • икру, морепродукты.

питание после родов

Многое из перечисленного вызывает повышенное газообразование. Другие продукты, напротив, затрудняют опорожнение кишечника. Если женщина начала кормить грудью, у ребенка неправильное питание матери может вызвать сильные колики, опасную для жизни диарею и аллергию.

Что можно кушать в роддоме по дням?

Рацион после операции расширяется постепенно, поэтому в роддоме можно каждый день кушать что-то новое, пример меню по дням представлен в таблице.

Первый деньНегазированная вода – чистая или с добавлением небольшого количества лимонного сока
Второй деньНе крепкий куриный бульон, рисовый отвар, кисель из ягод
Третий деньОмлет на пару, вязкие крупяные каши, нежирный творог
Четвертый-пятый деньКотлеты мясные на пару, отварные/тушеные овощи, черствый хлеб, печенье, супы на крупах

Только на 6 сутки, если восстановление женщины протекает без осложнений, можно возвращаться к привычному рациону питания. Но некоторые ограничения накладываются с учетом того, кормит ли женщина грудью ребенка или нет.

В роддоме распорядок дня роженицы расписан буквально по минутам, и врачи сами расскажут, что можно кушать после кесарева сечения. Питание должно быть максимально щадящим, потому что организм женщины должен восстановиться после хирургического вмешательства:

  • мочевой пузырь и мышцы брюшной полости встают на место – врач в ходе операции их отодвигает для доступа к матке;
  • матка опускается в малый таз – до этого она занимала и часть брюшной полости;
  • предупредить развитие воспаления можно только антибиотикотерапией, а это приводит к нарушению микрофлоры кишечника.

Первый день после кесарева: особенности питания

Первый день после родов требует исключения из рациона любой твердой пищи. После того, как мама придет в себя после наркоза, ей рекомендуется пить негазированную минералку. В качестве дополнения можно использовать фруктовый сок – желательно, лимонный, поскольку он позволяет:

  • повысить иммунитет;
  • восстановить силы после операции;
  • купировать любые воспалительные процессы.

Остальные микроэлементы и витамины женщина и так получает посредством капельницы. Врач всегда предупреждает о том, что после кесарева в первый день нельзя принимать в пищу полноценные блюда. Однако уже на вторые сутки рацион станет более разнообразным.

Рацион – далеко не единственное, что важно соблюдать роженицам. Также стоит уделить внимание и личной гигиене. Врачи советуют избегать моющей косметики, поскольку в ее составе нередко фигурируют химические вещества и добавки, способные приводить к аллергическим реакциям и мешать заживлению.

Если состав косметики содержит много непонятных формул, силиконы, парабены, то в таком случае следует оставить средство до лучших времен. Срок годности, превышающий год, также говорит о наличии различных консерваторов, которые являются химическими добавками.

Минимизировать раздражения и аллергические реакции после кесарева можно путем использовать натуральной косметики. Для быстрого заживления подойдет косметика, содержащая экстракты календулы, ромашки, макадамии. Красители, сульфаты – все это является лишним.

Второй день после кесарева: особенности питания

Женщины могут прибегать к специальному питанию, разбитому по дням, что поможет им быстрее восстановиться после операции. Если кесарево не дало осложнений, то в таком случае уже на вторые сутки рацион станет гораздо шире. К примеру, теперь можно включить в питание такие продукты, как:

  • куриный бульон с небольшим количеством овощей;
  • нежирное отваренное мясо, прокрученное в пюре;
  • обезжиренный творог;
  • йогурт без добавок;
  • соки, чаи, морсы, кисели, компоты.

Объем выпиваемой жидкости на второй день после кесарева не должен превышать 1,5 литра.

Все случаи являются индивидуальными, а потому лучше всего консультироваться с врачом по поводу питания. Любые другие продукты после операции могут только навредить желудку и кишечнику роженицы. Однако на третий день после кесарева возможны и другие дополнения к рациону питания.

Третий день после кесарева: особенности питания

Третьи сутки после кесарева – возможность вкусить более разнообразную пищу. К примеру, теперь в рацион вводятся:

  • паровые котлеты;
  • каши на воде;
  • сыр;
  • печеные яблоки;
  • детские пюре из овощей и мяса;
  • кефир (в случае с запорами).

Продукты, которые назначают в первые три дня после операции, являются максимально нейтральными, не приводящими к проблемам с кишечником. Они не должны вести к запорам и газообразованию. Все продукты разогреваются. Нельзя употреблять их в слишком холодном или слишком горячем виде.

Спустя 3 дня после операции в рацион включаются и другие продукты, которые полезны для лактации.

Рекомендуем почитать:  Свинина при грудном вскармливании

Четвертый – пятый день

К вышеуказанным блюдам в меню на 4-5 сутки после кесарева сечения можно вводить:

  • супы с крупами;
  • вареные куриные яйца;
  • биточки из мяса нежирного сорта;
  • паровые котлеты, тефтели;
  • хлеб «вчерашний», сухое печенье;
  • овощи отварные или приготовленные на пару, протертые;
  • блюда из нежирного творога;
  • желе из ягод не кислых сортов.

Примерное меню роженицы в эти дни будет следующим:

  • утро – каша гречневая + бутерброд со сливочным маслом + чай черный не крепкий;
  • второй завтрак – мясной бульон + черный хлеб;
  • обед – отварное куриное филе + пшеничная или ячневая каша + компот из фруктов;
  • полдник – запеканка из творога;
  • ужин – котлеты паровые + каша перловая.

питание после кесарева

Если вечером женщина испытывает чувство голода, то ей можно выпить 200-300 мл нежирного кефира или натурального йогурта.

Шестой-седьмой день

В эти сутки можно возвращаться к привычному рациону питания, но с ограничениями на некоторые продукты. Если женщина кормит ребенка грудью, то ей придется исключить из меню те продукты питания, которые теоретически могут спровоцировать аллергию у новорожденного. В случае искусственного вскармливания малыша такие ограничения не нужны.

Так как кишечник на 6-7 день после кесарева сечения все еще работает нестабильно, то запрещены к употреблению бобовые культуры, капуста и сдобная выпечка. Связано это с профилактикой развития запоров и затрудненного отхождения газов.

Можно ли пить, можно ли чай?

Пить воду, чай, компот можно и нужно с первых часов послеоперационного периода. Именно жидкость способствует выведению токсинов из организма, восстановлению микрофлоры кишечника и ускоряет реабилитацию. Если в первые сутки разрешается пить только негазированную воду, то в последующие дни ограничения касаются только кофе, какао и напитков с добавлением красителей, сахара, консервантов. Разрешены:

  • чай черный и зеленый;
  • компоты из свежих фруктов и ягод;
  • компоты из сухофруктов;
  • чистая вода.

питание кормящей матери

Общие правила организации рациона

Многое в вопросах питания зависит от того, будет ли мама кормить младенца грудью или планируется только искусственное вскармливание. Обстоятельства могут быть различными. Мы представим общие принципы, которых нужно придерживаться родильнице после оперативных родов вне зависимости от того, находится ли у нее на грудном вскармливании ребенок.

  • Питание должно быть пятиразовым или шестиразовым. Если женщина кормит грудью, то есть сама она должна примерно за полчаса до кормления ребенка. Если не кормит – то с интервалом в 2,5-3,5 часа для того, чтобы быстрее прийти в форму.
  • Жирное, жареное, гриль и другое вкусное и красивое есть нельзя. Основные способы приготовления продуктов – варка, запекание в духовке, тушение, приготовление на пару.
  • Консервированные продукты и полуфабрикаты отменяются до окончания грудного вскармливания и до полного прихода в привычный вес после родов. Кушать женщина должна исключительно свежеприготовленную пищу.
  • Внимательно следите за количеством выпиваемой жидкости. После установления лактации (приблизительно через неделю после операции), количество жидкости после небольшого вынуждено снижения до 800 мл в сутки, начинают увеличивать до полутора литров в день. Выпивать больше не стоит, чтобы избежать лактостаза.

Если женщина не кормит грудью, то полтора литра жидкости в день – не предел, можно выпивать и два, это будет помогать более быстрому похудению.

Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список разрешенных и запрещенных продуктов, общие принципы диеты

  • Все лакомства, вводимые впервые, которые новоиспеченная мать будет постепенно добавлять в свой рацион, нужно начинать внедрять лишь тогда, когда малышу исполнится четыре недели. В первый месяц после кесарева лучше придерживаться более строгих правил, употребляя овощи и фрукты запеченными или вареными, мясо – отварным, паровым, молочные продукты – умеренными количествами. С начала второго месяца можно каждые 3 дня добавлять в меню один новый продукт из списка разрешенных. Если аллергической реакции у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не появится, можно добавлять следующий продукт, но не раньше, чем через 3-4 дня.
  • Ограничения, предусмотренные списком продуктов запрещенных, должны действовать минимум полгода, если женщина не кормит грудью, и до окончания грудного вскармливания, если оно имеет место быть. К таким продуктам относится алкоголь, шоколад, цитрусовые, майонез, морепродукты и бобовые.

 

Режим питания после кесарева сечения

Режим питания для женщины, восстанавливающейся после кесарева сечения, следующий:

Первый деньв основном вода с небольшим добавлением лимонного сока, организм поддерживают с помощью капельниц
Вторые суткислабый бульон без соли 2-3 раза за 24 часа, возможно, йогурт, творожное или говяжье пюре
Третий деньк разрешенным ранее продуктам добавляют жидкие каши, котлеты, сыр, печеные яблоки, печенье, белые сухари без изюма и сахарной пудры
С 4-ого дняможно есть твердую пищу, супы, избегая жирного, острого, жареного, соленого, и пить жидкости до 2 л

С этого момента в принципе происходит возвращение к нормальному рациону, но без того, что может испортить грудное молоко. И не следует переедать, размеры порций должны быть небольшими. Важный момент – количество приемов пищи. Норма – 5-6, лучше в одни и те же часы. Это поможет избежать запоров, позволяет быстрее ощутить себя здоровой.

Составление меню

Составляя меню, женщина должна исходить из принципа сбалансированности, чтобы каждый прием пищи содержал все необходимое для нормального обмена веществ как у самой мамы, так и у ее ребенка. Поэтому нужно следить, чтобы не возникало «перекосов» – одни углеводы или одни белки не будут усвоены организмом в полной мере.

Пример удачного завтрака, например, может быть таким: гречневая каша, белые сухарики с маслом, чай. Обед: овощной суп, отварная куриная грудка, салат из огурцов, отварной рис, компот из сухофруктов. На полдник женщина может поесть яблоки с творогом. На ужин можно приготовить овощное рагу из кабачков и моркови, отварить или запечь стейк трески, сделать салат из отварной свеклы. Еще два или три приема пищи находятся между основными и включают кисломолочные продукты, фрукты.

Не стоит думать, что правильное питание после операции дается тяжело и стоит дорого. Эта диета не потребует жестких ограничений, женщина не будет голодной, а оценочная примерная стоимость продуктов в неделю составляет около 2 тысяч рублей.

Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список разрешенных и запрещенных продуктов, общие принципы диеты
Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список разрешенных и запрещенных продуктов, общие принципы диеты
Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список разрешенных и запрещенных продуктов, общие принципы диеты

В следующем видео доктор Комаровский расскажет, как женщине, кормящей грудью ребенка, максимально облегчить себе жизнь, при этом не навредив младенцу.

Как правильно готовить блюда?

Бытует мнение, что процесс готовки при грудном вскармливании, особенно после кесарева сечения, требует неимоверных усилий и фантазий. Это не совсем так, просто еда должна быть максимальной щадящей для слизистой желудочно-кишечного тракта. Тот, кто привык к здоровому питанию, практически не заметит изменений в своем меню.

Бульон

В первые несколько дней настоящим спасением и самой полезной едой для женщин будет бульон. Как его правильно приготовить?

Необходимо взять 500 — 1000 мл воды, отварить в ней кусочек нежирного мяса. Рекомендуется несколько раз сливать воду после закипания для того, чтобы снизить жирность и ограничить поступление вредных веществ и так в ослабленный организм.

При третьем разе заливания жидкости уже можно добавить немного овощей (обычно это картофель, морковь, лук), а также незначительное количество специй (укроп, молотый перец, соль). После того, как овощи и мясо отварилось, желательно все измельчить блендером. Затем можно употреблять в пищу. С течением времени процент мяса и овощей можно увеличивать.

Рекомендуем почитать:  Сливочное масло при грудном вскармливании

Вторые блюда

В это время желудок и кишечник будут благодарны их обладателю, если пища поступает мягкая, здоровая, и в то же время сытная. Например, паровые котлеты, тефтели, запеченное мясо, а также все это в отварном виде. Такая еда хорошо сочетается с крупами и кашами разных видов. Жареная и жирная пища будут нагружать желудочно-кишечный тракт, вызывая запоры, вздутие и т.п.

Диета после кесарева сечения дома для профилактики запоров

Диеты после кесарева сечения нужно будет придерживаться и дома, после выписки: готовить облегченную пищу, пить кефир и употреблять фрукты, которые немного слабят кишечник. Если женщина начнет питаться в привычном режиме, не выдержав 21 дня, то возможно развитие устойчивых запоров как у нее, так и у малыша.

Если атонический запор

При атоническом запоре (отсутствуют очищение кишечника, боли и ощущение вздутия) стоит исключить из рациона питания все продукты-«закрепители»:

  • рис;
  • картофель;
  • выпечка;
  • «старый» кефир (2-3 дня от даты изготовления);
  • бананы;
  • манная каша.

атонический и спастический запор

Для устранения запора нужно употреблять чернослив, пить натуральный йогурт и свежий кефир, ввести в меню свежие овощи (клетчатка нормализует перистальтику) и ягоды. Дополнительно разрешено пить по 700 мл в сутки отвара из семян укропа и/или аниса – он решит проблему и запоров у новорожденных, если ребенок находится на грудном вскармливании.

Если спастический запор

Спастический запор характеризуется сильными периодическими болями в кишечнике, повышенным газообразованием, слабостью. Исключив из рациона питания бобовые культуры, капусту, кабачки, томаты, любые изделия из муки, компоты и ягоды, можно восстановить работу пищеварительного тракта.

Спастический запор имеет выраженную симптоматику, а избавиться от нее можно приемом специфических лекарственных препаратов на основе ферментов для улучшения пищеварения. Но после кесарева сечения нужно будет проконсультироваться с врачом по поводу грамотного выбора конкретного медикамента.

Смотрите в этом видео о причинах запора при грудном вскармливании:

Рацион после кесарева сечения, если ребенок на искусственном вскармливании

Если новорожденный ребенок находится на искусственном вскармливании, то рацион после кесарева сечения у матери остается таким же, как и до родоразрешения, но с 21 дня после выписки. Единственное, женщина должна обратить внимание на собственное здоровье и исключить вероятность развития запоров или поноса путем выбора полезных продуктов, а также контролировать реакцию ребенка на каждый новый продукт.

Гинекологи и диетологи обращают внимание и на высокую вероятность быстрого набора лишних килограммов: организм женщины претерпевает мощную гормональную перестройку, а употребление сладкого, жирного и мучного неизменно приведет к порче фигуры.

Что думают врачи по поводу питания?

Питание кормящей мамы после кесарева сечения осложняется необходимостью соблюдать осторожность при совмещении различных продуктов. Для полноценного и своевременного заживления швов необходимо, чтобы желудочно-кишечный тракт работал без сбоев, не возникало брожения, запоров и диареи. Сильное напряжение брюшных мышц во время посещения туалета или резкое изменение внутренней микрофлоры могут привести к нежелательным последствиям, вплоть до нагноения или расхождения швов.

В первые несколько недель — приблизительно до окончания первого месяца после появления ребенка на свет, к рациону необходимо относиться строго, не допуская нарушений. Это необходимо не только для здоровья ребенка, но и самочувствия самой мамы. Не следует употреблять продукты из списка запрещенных или рекомендованных к ограничению, даже если нет никаких предпосылок для беспокойства. Период восстановления после кесарева должен пройти благополучно, в случае осложнений выздоровление может затянуться еще на несколько недель. Чтобы выдержать неизбежные ограничения, рекомендуется начать питаться правильно за несколько недель до родов.

Употреблять пищу желательно в одно и то же время — за 30–40 минут до очередного кормления. Это способствует лучшему прибыванию молока. Кушать полезно несколько раз в день: не менее 5–6, небольшими порциями.

Начиная со второго месяца, врачи рекомендуют обогащать рацион новыми продуктами еженедельно, соблюдая правила по их введению. Большинство отечественных педиатров советуют до окончания грудного вскармливания не включать в питание потенциальные аллергены: мед, ягоды и фрукты красных сортов, лимоны, мандарины, апельсины, рыбу лососевых пород, продукты с включением синтетических красителей и ароматизаторов.

В магазинах большинство наименований гастрономических отделов придется обходить стороной. Рекомендуется питаться не готовой едой, а готовить все блюда дома. Это позволит избежать употребления большого количества соли, скрытых жиров и канцерогенов.

Строгие ограничения вплоть до полуголодного существования во время грудного вскармливания недопустимы. Питание женщины должно восполнять затраты всех полезных веществ, к которым приводит выработка молока.

Из-за гормональных изменений в организме и витаминно-минерального дефицита у молодой мамы могут появиться длительные проблемы со здоровьем:

  • начинается выпадение волос;
  • разрушаются зубы;
  • снижается уровень гемоглобина;
  • шелушится кожа;
  • быстро наступает физическое утомление;
  • часто преследуют бессонница, плохое настроение, может развиться депрессия.

Сильное истощение мамы во время кормления грудью сказывается и на ребенке. Даже при достаточном количестве молока содержание белка и жиров в нем снижается, младенец начинает страдать от недостатка полезных веществ.

Для получения всего спектра биоактивных веществ бывает необходимо принимать специальные витаминные комплексы для кормящих мам.

При возникновении частых аллергических реакций или колик у малыша на фоне правильного питания матери следует не только пересматривать рацион, исключая из него потенциально вредные продукты. Адекватнее провести подробное медицинское обследование малыша. Иногда причиной капризов и беспокойства является не состав молока, а пороки развития, невротические отклонения.

Если после достижения 3-месячного возраста ребенок не проявляет тревожащих реакций и хорошо переносит все нововведения в меню матери, можно снять большинство ограничений. Даже потенциальные аллергены, такие как шоколад, мед и цитрусовые, рекомендуется понемногу употреблять, приучая к ним организм ребенка.

Давно доказано, что многие опасения относительно состава материнского молока являются домыслами. Вещества, содержащиеся в пище, не проникают в него напрямую. Все необходимое в биологическую жидкость попадает из крови матери. Ионы нутриентов диффузно преодолевают плотный гематомолочный барьер. А употребляемая женщиной пища идет, в основном, на восполнение затраченных ресурсов.

Продукты, которых необходимо избегать на всем протяжении грудного вскармливания:

  • острые приправы, в том числе лук и чеснок;
  • модифицированные жиры и красители;
  • энергетические и алкогольные напитки.

Сильно пахнущие эфирные соединения растений меняют вкус и аромат молока. Чуткое детское обоняние сразу это улавливает. Ребенок может бросить грудь. Этиловый спирт является настоящим ядом даже в небольших количествах. Его молекулы быстро проникают во все клетки организма, накапливаются в молоке и могут вызвать сильнейшую интоксикацию.

Калорийность рациона кормящей должна быть на 20–30% выше средней — составлять около 3000 ккал. Есть «за двоих» следует только при сильном физическом истощении. Но даже в подобных случаях необходимую энергию нужно извлекать из полезных продуктов, а не из кондитерских изделий или фастфуда.

Заключение

Вопрос, что можно кушать после операции кесарево сечения, решается с учетом того, планирует ли молодая мама дальнейшее грудное вскармливание новорожденного или он будет находиться на искусственных смесях. В первые несколько суток, пока не восстановится деятельность кишечника, необходимо соблюдать строгую диету. В дальнейшем рацион постепенно расширяют, исключая лишь безусловно вредные и тяжелые продукты. Правильно питаться необходимо весь период ГВ, дополнительно следует принимать витаминно-минеральные комплексы.

Источники

  • https://BornInVitro.ru/pitanie-i-diety/pitanie-posle-kesareva-secheniya/
  • https://UpBaby.ru/mama/rekomendatsii-mamy/chto-mozhno-kushat-posle-kesareva-secheniya-kormyashhey-mame
  • http://7mam.ru/chto-mozhno-kushat-posle-kesareva-secheniya/
  • https://kesarevo.online/chto-mozhno-est-posle-kesareva-secheniya/
  • https://OdmDetka.ru/article/ratsion_pitaniya_posle_kesareva_secheniya_kak_pravilno_sostavit.htm
  • https://o-krohe.ru/kesarevo-sechenie/pitanie-posle/
  • https://kesarevo-sechenie.ru/stati/chto-mozhno-est

[свернуть]
Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Комментарии закрыты.

Adblock
detector