Финики при грудном вскармливании

Финики при грудном вскармливании

Содержание
  1. Польза и вред фиников
  2. Когда можно вводить финики в рацион?
  3. Правила употребления при лактации
  4. Выбор фиников при ГВ

Кормящей матери разрешается кушать не все продукты. Сладости допустимы в ограниченном количестве, поэтому альтернативой выступают сухофрукты. Они легче усваиваются организмом, сохраняют полезные свойства. Финики при грудном вскармливании полезны и питательны. Молодой маме следует с осторожностью относиться к добавлению новых продуктов в меню, чтобы исключить негативную реакцию у грудничка.

Польза и вред фиников

Когда малыш находится на грудном вскармливании важно насыщать организм необходимыми веществами с большим содержанием витаминов. Плоды финиковой пальмы уникальны по составу — содержат минимальное количество жира и преобладание углеводов. Богат состав натуральными сахарами, аминокислотами, грубым волокном, глюкозой, железом, витаминами, микроэлементами и фтором.

Период кормления длительный, а иногда хочется себя побаловать сладостью. На помощь приходят сухофрукты, заменяющие шоколад, конфеты с пользой для здоровья. Заморский фрукт кроме пользы может нанести вред детскому организму, поэтому важно заранее изучить свойства фиников.

С давних времен эти плоды утоляли голод, лечили заболевания:

  • ягоды пальмы укрепляют иммунную систему,
  • помогают избавиться от дисбактериоза,
  • восстанавливают микрофлору кишечника,
  • нормализуют работу мозга,
  • снижают давление,
  • регулируют работу сердца и внутренних органов.

Согласно достоверным данным, финики помогают надпочечникам вырабатывать гормон, влияющий на лактацию — окситоцин. А также этот элемент укрепляет мышцы матки после естественных родов. Финики оказывают влияние на выработку гормона радости — серотонина, меланина, который нормализует сон, укрепляет нервную систему. Пектин, находящийся в составе снижает уровень вредного холестерина, нормализует обменные процессы. Витамин А ,B укрепляет костную, мышечную ткань, улучшает структуру кожи, волос, обновляет клетки, нормализует работу сосудов и нервной системы. Присутствие фолиевой кислоты обновляет кровь.

Кроме того, плоды высококалорийные из-за содержания сахара. Следует отказаться от фиников лицам с диабетом, высоким сахаром в крови, аллергией, атопическим дерматитом. Вред продукта будет очевидным.

Дети до трех лет часто реагируют на виноградный сахар, который есть в плодах (глюкозу). Элементы вызывают брожение, кишечные боли, вздутие живота, метеоризм. Образуются токсические вещества, которые проникают в кровь, отравляя весь организм. На коже появляются зудящие высыпания, покраснение.

Распознать у малыша аллергию на глюкозу можно частым стулом с кислым запахом, вздутым животиком и газообразованием.

финики

Когда можно вводить финики в рацион?

Добавлять в рацион плоды финиковой пальмы можно после рождения ребенка, но в минимальных количествах. Если не последовала аллергическая реакция, употребление продолжают.

Правила употребления при лактации

Рассчитывая нормы потребления плодов во время грудного вскармливания, учитывается польза и вред. Употреблять финики можно по 3-5 штук за день, желательно утром.

Полезнее кушать плоды, извлекая заранее косточку. Кожура не очищается из-за богатого содержания грубого волокна. Горячей водой промывается каждая ягода по отдельности. После употребления рекомендуется прополоскать ротовую полость водой во избежание задерживания сахара на эмали зубов.

Признаки для отмены продукта:

  • Отек лица, конечностей и прочих мягких частей тела.
  • Аллергия, сыпь, краснота, зуд.
  • Повышение температуры.
  • Одышка, хрип.
  • Тошнота, рвота, боль в животе.

Финики содержат много белка, поэтому не следует злоупотреблять плодами лицам, страдающим патологией печени, язвой желудка, колитами, поджелудочной железы, диабетом.

Ягоды также можно высушить дома самостоятельно. Для этого свежие плоды покупают на рынке, тщательно промывают и раскладывают на открытом пространстве под прямыми лучами солнца. В процессе сушки важно переворачивать финики, чтобы все стороны равномерно высохли. Нельзя использовать микроволны, духовку для высушивания.

Ягоды кушают отдельно с чаем, заменяя шоколад или конфеты, а также добавляют в салаты, каши. Получается также очень вкусный, натуральный компот, благотворно влияющий на продукцию молока. Хранятся сухофрукты в плотно закрытой емкости.

Выбор фиников при ГВ

Благодаря рациональному, сбалансированному питанию кормящей с грудным молоком младенцу при кормлении передаются необходимые витамины. Необходимо с умом подходить к выбору плодов. Финики выращиваются в юго-восточных странах, однако жителям других регионов их перевозят обработанными.

У недобросовестных продавцов финики могут быть обработаны химическими реагентами. Нанесенный на плоды сернистый газ запрещен во время вскармливания грудничка. Постоянное употребление ядовитых ягод вызывает язву желудка или кишечника матери.

Если товар приобретается в супермаркете, нужно изучить срок годности, условия хранения и внешний вид ягод. Желательно это делать на разновес, когда можно рассмотреть коробку, из которой продавец извлекает ягоды. Хорошие, качественные ягоды рассыпчатые, не прилипающие друг к другу.

Плоды должны быть гладкими и немного блестеть. Допустима небольшая сморщеность плодов, но не растрескивание оболочки. Если на ягоде образовалась пленка из плесени или сахара — продукт не пригоден к употреблению, потому что обработан сахарным сиропом или глицерином. Плоды пальмы нужно покупать в проверенных местах.

Цвет сухофруктов варьируется от  коричневого до темно-коричневого. Светлые оттенки говорят о незрелости.

На вопрос можно ли есть финики при грудном вскармливании, специалисты отвечают положительно, главное знать меру. «Ягода жизни» полезна когда не злоупотребляют количеством.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Комментарии закрыты.

Adblock
detector