Рыбий жир при грудном вскармливании является разрешенной добавкой. Однако перед применением кормящая женщина должна обратиться за советом к педиатру. Также нужно ознакомиться с правилами выбора и применения рыбьего жира во время естественного вскармливания.
Польза для мамы и малыша
Рыбий жир – это полезная пищевая добавка, изготавливаемая из тресковой печени. Многие люди считают данный продукт невкусным, его аромат — неприятным. Однако свойства рыбьего жира необходимы для нормального функционирования человеческого организма. Сейчас фармацевтические компании выпускают ценную добавку в виде капсул. Таким образом, специфический запах и привкус улетучивается, а все положительные качества сохраняются.
Рыбий жир состоит из большого количества витаминов, полезных жирных кислот (омега 3), которые особенно необходимо для женщины и малыша во время грудного вскармливания.
| Наименование ценного соединения
| Основное действие |
| Витамин D | Помогает организму усваивать кальций, фосфор, предупреждает развитие рахита. |
| Витамин A | Улучшает зрительные функции. |
| Витамин E | Препятствует тому, чтобы ногти не крошились, а также укрепляет волосы и ногти. |
Польза для мамы и грудничка заключается в:
- Регуляции липидного обмена, улучшении функционирования пищеварительной системы.
- Обеспечении нормального развития детской ЦHC.
- Насыщении организма серотонином, вследствие чего улучшается настроение, исчезают депрессивные состояния.
- Предотвращении возникновения мастопатии, рака.
- Купировании воспалительных процессов.
- Повышении защитных свойств.
- Понижении холестеринового уровня, защите от развития сердечных и сосудистых болезней.
- Регенерации тканей.
- Предупреждении возникновения диабета, развития инсулиноустойчивости.
При систематическом потреблении кормящей матерью рыбьего жира можно избавиться от нежелательных килограммов.
Противопоказания
Из-за специфического воздействия на организм жирные кислоты противопоказаны к потреблению перед хирургическим лечением или после его осуществления. Также рыбий жир при гв следует исключить из меню молодым мамочкам, страдающим:
- проблемами с почками, желчевыводящими путями, печенью в хронической форме;
- язвенным поражением в области желудка или двенадцатиперстной кишки;
- гиперчувствительностью к компонентам добавки;
- заболеваниями сердца, сосудов;
- патологией щитовидной железы;
- избыточным содержанием кальция, витамина D;
- мочекаменной болезнью.
Следует отнестись с осторожностью к применению рассматриваемой добавки в жидком состоянии женщинам после рождения малыша, так как рыбий жир способен влиять на привкус грудного молока. Это может послужить поводом для отказа младенца от материнской груди. Особенно внимательно принимать его нужно тем мамочкам, которые обладают индивидуальной непереносимостью морепродуктов. В таком случае необходимо обратиться за советом к аллергологу.
Как выбрать и как принимать
Рыбий жир лучше покупать в аптечных пунктах, внимательно изучив состав. Некоторые составляющие способны вызвать аллергическую реакцию у малыша и негативно повлиять на здоровье мамы, тогда будет сложно установить, на что именно возникла аллергия.
Чтобы выбрать качественный продукт, следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:
- При покупке рыбьего жира кормящая женщина должна попросить у продавца сертификат, в котором фиксируется сырье, применяемое при изготовлении.
- Название продукта должно содержать слово «медицинский». Такая добавка поможет напитать организм ценными веществами.
- На упаковке производитель, как правило, указывает процентное количество омега 3. Желательно приобретать продукт с этим показателем более 15%.
- Если в наименовании БAДa встречается слово «Рыбный», это значит, что продукция содержит большее количество полезных жирных кислот, нежели витаминов. Значение слова «Рыбий», наоборот, заключается в высоком содержании витаминов. Выбирая между этими продуктами, нужно учитывать цель применения.
- Цена добавок зависит от вида желатина, который используется для изготовления капсул. Стоимость компонента животного происхождения значительно ниже, нежели рыбного.
- Покупая рыбий жир в жидком состоянии, лучше отдать предпочтение той продукции, которая герметично запакована в стеклянную затемненную емкость. Перед употреблением необходимо смешать с едой или напитком.
Для производства рыбьего жира, предназначенного для употребления во время лактации, используются морепродукты с минимальным сроком жизнедеятельности. Таким образом, в них скапливается наименьшее количество вредных соединений.
При нормальной переносимости вкуса и аромата врачи рекомендуют употреблять ежесуточно по 1 ч. ложечке жидкой добавки. Среди кормящих мам все же наиболее распространена продукция капсульной формы, например, «Омегамама». Потребление такой добавки не изменяет привкус грудного молока.
Перед употреблением рыбьего жира женщина при кормлении ребенка грудью должна обратиться за советом к врачу, который назначит допустимую дозировку для каждого конкретного случая и проследит за состоянием здоровья грудничка.
Также стоит придерживаться следующих правил употребления БAДa:
- Введение продукции стоит начать с употребления 1 капсулы или ½ ч. ложечки жидкого рыбьего жира.
- Желательно принимать капсульный продукт.
- После первого приема на протяжении 3 сут. кормящая женщина должна проследить за возможным возникновением каких-либо изменений у младенца. При этом нельзя кушать новую пищу.
- Если малыш хорошо перенес введение препарата, молодая мамочка может смело продолжать курс потребления рыбьего жира в той дозировке, которую назначил доктор.
- Продолжительность приема, как правило, составляет около месяца, после чего необходимо сделать четырехнедельный перерыв.
Во время включения БAДов в рацион кормящей женщине необходимо производить контроль над балансом жиров в организм. Переизбыток, как и недостаток, может оказать негативное влияние на организм, например, вызвать лактостаз.
