Как уменьшить ночные кормления?

Грудное вскармливание «большого» малыша: советы для мам

Сокращение ночных кормлений — важный шаг к отлучению от груди, причем многие матери, сделав этот шаг, обнаруживают, что теперь их все устраивает и в таком ритме они могут продолжать кормить еще достаточно долго, прежде чем придут к полному отлучению. Так что, если в продолжении кормления вас больше всего напрягает именно ночное беспокойство, попробуйте сделать этот шаг и оценить, насколько изменились ваши ощущения от кормления.

Усталость от частых ночных кормлений в какой-то момент испытывает практически каждая мама, и это не зависит от того, где именно спит ребенок: вместе с ней или отдельно. Причины учащения ночных просыпаний малыша бывают различны, но периоды беспокойного сна проходит подавляющее большинство деток. И конечно, любая мать после нескольких бессонных ночей задумывается, что можно сделать, чтобы ребенок просыпался не так часто.

Очень распространен совет (особенно часто подобное можно услышать от представителей старшего поколения) «дать ребенку проораться», и тогда он в какой-то момент перестанет тревожить родителей по ночам. Предлагаются различные методики, целью которых является приучение ребенка к «самостоятельному сну». Марго Сандерлэнд, директор Центра психологического здоровья ребенка в Лондоне, на основании четырехгодичного изучения результатов УЗИ головного мозга и научных исследований пришла к следующему выводу: «Если вы будете игнорировать плачущего ребенка, класть его спать в отдельную комнату, вы можете нанести серьезный ущерб его головному мозгу. Это может стать причиной многих серьезных неврологических заболевании и эмоциональных проблем в будущем».

«Так что же, страдать от недосыпания — это неизбежно?!» — воскликнут многие. Однако есть и хорошие новости: в каком-то возрасте дети обязательно перестают просыпаться по ночам. И происходит это тем раньше, чем более полно удовлетворялись потребности малыша в ночном контакте с родителями. И главное, помимо простого игнорирования ребенка есть и более мягкие способы сократить ставшие слишком частыми ночные кормления. Причем арсенал этих приемов довольно широк — вам есть из чего выбирать.

Самое главное, что нужно помнить, когда вы думаете о частых ночных кормлениях: причиной ночного беспокойства является не кормление грудью само по себе. Оно всего лишь самый легкий способ справиться с уже имеющейся проблемой. Смысл в том, что ребенок старше года просыпается не затем, чтобы покормиться грудью, — наоборот, он кормится грудью, чтобы самым привычным, наверняка работающим способом успокоиться и заснуть опять. Как часто будет просыпаться малыш, зависит не от способа кормления (дети на искусственном вскармливании тоже могут просыпаться часто), а от темперамента ребенка, условий и особенностей его развития.

К примеру, дети неизбежно начинают просыпаться чаще в периоды активного прорезывания зубов . Особенно сложными бывают ночи, когда режется несколько зубов сразу; это больше всего беспокоит малышей именно в ночное время, и они могут просыпаться очень часто, нередко сразу с плачем. Когда зубы наконец прорезаются — на какое-то время наступает пауза, когда малыш может просыпаться всего два или три раза за ночь, а потом доходит очередь до других зубов, и родителей опять ждут сложные ночи.

Если вы полагаете, что причины беспокойства — это зубы, можно перед засыпанием смазывать десны специальными средствами для облегчения прорезывания зубов, такими как калгель или камистад. Но, к сожалению, они действуют недолго, а по частоте их использования есть ограничения. Многим в подобной ситуации помогало использование свечей вибуркол, одно из показаний для применения которых — как раз «проявление беспокойства, связанного с прорезыванием зубов».

Случается, что ребенок начинает чаще прикладываться ночью, если у него ограничен контакт с мамой днем. Редкие дневные кормления почти всегда влекут за собой учащение ночных. Если потребность в кормлении грудью и в целом в контакте с мамой у ребенка остается неудовлетворенной, то ночью малыш будет пытаться «добрать свое».

Попробуйте чаще предлагать грудь днем, поддерживайте как можно больше телесного контакта — ласкайте, носите на руках или в слинге, многим детям не хватает именно этого. Не стоит стремиться, чтобы малыш много времени проводил в самостоятельных играх — играйте с ним сами, прикасайтесь к нему, привлекайте папу к активным контактным играм.

Ближе к году бывает такое, что днем ребенок заигрывается, просто забывая о маминой груди или даже отказываясь от нее, а вот ночью «отрывается». Случается это с активными, беспокойными детками, которым очень интересно все, что происходит вокруг.

Если вы понимаете, что это ваш случай, в дневное время попробуйте предлагать грудь в тишине, в затемненном месте (можно, например, закрыть шторы) или под прикрытием пеленки. Так беспокойные малыши меньше отвлекаются. Попробуйте воспользоваться тем, что дети в любом случае дольше сосут перед засыпанием и после просыпания. Давайте подольше пососать перед засыпанием, особенно на ночь. Не торопитесь отнимать грудь, как только кроха уснул: дети имеют уникальную способность спать и кормиться одновременно, тем самым удовлетворяя как раз потребность в тесном общении с мамой.

Есть и еще одна интересная закономерность: многие детки начинают чаще «висеть» на маме днем или ночью как раз перед тем, как сделать новый скачок в развитии. Если дело именно в этом, то учащение дневных кормлений особо не поможет, однако спустя некоторое время вы увидите, что ребенок демонстрирует новые навыки, а кормления сами собой станут более редкими.

В холодное время года малыши самого разного возраста нередко начинают просыпаться чаще, потому что сухой воздух натопленного, плохо проветриваемого помещения может вызывать жажду. Если старшие дети могут напиться сами, то для крохи самое простое — попросить мамину грудь. В этой ситуации способно помочь увлажнение воздуха и, если позволяет температура за окном, проветривание на ночь. Обязательно предлагайте проснувшемуся ребенку попить водички — если вы сами чувствуете, что виной всему сухой воздух, то спустя какое-то время дети начинают соглашаться попить воды, даже если сначала отказывались. А потом настает и момент, когда ребенок будет соглашаться просто попить воды и заснуть под поглаживания по спинке, хотя это произойдет не быстро.

Вот еще несколько хитростей, которые можно попробовать для снижения частоты ночных кормлений малышей практически любого возраста.

• Предложите малышу грудь прямо перед тем, как лечь спать самой. Даже если малыш уже спит, большинство детей могут взять грудь и пососать, почти не просыпаясь. Покормить таким образом лучше, чем ложиться только для того, чтобы через час оказаться разбуженной для кормления.
• Подумайте о купаниях малыша. Если они его успокаивают, перенесите их на время ближе ко сну — а если, наоборот, бодрят, то лучше проводить их в первой половине дня. Способствует более спокойному сну купание с детской солью (с экстрактом лаванды либо с успокаивающими травами — валерианой, хмелем, пустырником). Некоторые мамы капают на подушечку или пеленку малыша 1–2 капли лаванды.

Внимание: очень важно, чтобы эфирное масло лаванды было натуральным — например, «Вивасан» или «Ирис»; последствия применения искусственных масел непредсказуемы.

• Дети, плотно поевшие перед сном, обычно просыпаются реже. Для большинства детей это хороший выход, и, поев незадолго до сна плотной пищи типа каши, они действительно будут лучше спать. У некоторых же деток (их меньшинство, но они есть) наполненный перед сном желудок, наоборот, приводит к беспокойному сну, тогда прикорм лучше сдвинуть на более раннее время. Последите пару ночей за поведением своего крохи, и вы сможете сами сделать выводы, насколько этот метод подходит лично для вас.

Есть особенный тип «затяжного сосания», который буквально изматывает многих мам: ребенок находится у груди, совершая вроде бы довольно редкие сосательные движения, но стоит маме попытаться забрать грудь, как малыш просыпается и скандалит. Некоторые приспосабливаются и почти не обращают внимания на такие «подвисания», которые обычно случаются в подутреннее время и во время длинного дневного сна; но многие оказываются не в силах подолгу замирать в одном положении с грудью во рту ребенка.

Если это ваша ситуация, попробуйте способ, который помог уже многим матерям: как только вы понимаете, что ребенок засыпает с грудью во рту, осторожно забираете грудь. Малыш обычно просыпается и снова требует грудь — вы ее спокойно возвращаете, считаете про себя до десяти (или дожидаетесь, пока ребенок задремлет снова) — и опять забираете. По отзывам мам, достаточно несколько дней придерживаться этой методики (иногда это может быть по пять-десять раз подряд в каждое просыпание), и малыш перестает скандалить при отбирании груди, а потом уже и сам начинает выпускать ее перед засыпанием.

Ближе к полутора годам уход от ночных кормлений бывает проще, потому что мама может пустить в ход методы воздействия, которые младшим деткам просто не понятны. Все предыдущие советы тоже могут работать, но арсенал маминых уловок расширяется.

Важное замечание: когда вы используете эти шаги, внимательно наблюдайте за реакцией своего малыша! То, насколько правильно вы ведете себя ночью, обязательно отражается на поведении ребенка днем. Если после того, как вы несколько ночей используете какой-то метод, детка ведет себя как обычно — можно продолжать в том же духе. Но если малыш становится капризным, ноет, закатывает истерики или кажется отстраненным — такое сокращение ночных кормлений не походит вашему ребенку. По крайней мере, именно сейчас.

Что еще может помочь, если вы настроены сократить или совсем убрать ночные кормления?

Если малыш спит с вами, сделайте грудь менее доступной. Мамы, которые твердо решили прекратить ночные кормления, надевают боди. Шаг не такой радикальный — надевать на ночь бюстгальтер или одежду для кормления, откуда грудь надо именно доставать. Не секрет, что ребенок иногда просто привыкает к тому, что при любом беспокойстве ночью грудь сама оказывается у него во рту; если этот процесс отодвигается во времени и доступ к груди затруднен, ребенок может просто снова заснуть самостоятельно.

В возрасте около полутора лет большинство детей уже понимают, что именно мама говорит им ночью. Известная пара специалистов по уходу за детьми, Марта и Уильям Сирс, сами воспитавшие девять детей, предлагают программирование ребенка на определенные ожидания ночью. «Запрограммируйте ребенка на то, чтобы он ожидал кормления после просыпания, например: „Мы покормимся снова, когда солнышко взойдет“. Когда вы кормите перед сном (либо во время первого или второго ночного кормления), последнее, что должен услышать ребенок: „Мама будет спать, папа будет спать, малыш будет спать, и сися будет спать“ (в этом ряду могут упоминаться все любимые вещи малыша). Когда ребенок просыпается ночью, первое, что он должен услышать, — мягкое напоминание: „Сися будет спать. Малыш тоже будет спать“. Эта программа может потребовать неделю или две на повторение, и скоро малыш освоится с мыслью, что день — для кормления, а ночь — для сна».

Если у вас в семье развито взаимопонимание, то маму вместе с грудью может заменять папа с другими способами успокоения. Укачивание, пение колыбельных, ношение в слинге, предложение водички попить — если вашей целью является научить ребенка успокаиваться без груди, все это может помочь.

Вот как описывает этот метод Марта Сирс: «Билл носил Стивена в слинге, так что он привык по пути засыпать около Билла. Когда он просыпался ночью, Билл должен был снова обеспечить успокоение, покачивая Стивена в гнездышке под шеей под пение колыбельной. Сначала малыш может запротестовать против предложения отца вместо матери, но помните, что крики и беспокойство в руках любящего родителя — совсем не то же, что плач „в никуда“. Папы, поймите, что вы должны оставаться спокойными и терпеливыми, решая задачу ночного родительства».

Более мягкая вариация предыдущего способа, если малыш спит с вами: для ухода от ночных кормлений можно попробовать увеличить расстояние между ребенком и мамой. Самое простое — начать укладывать малыша со стороны отца. Когда ребенок просыпается, то успокоить его пробует именно папа, а уж если это не получается, задачу берет на себя мама. Иногда мама может на ночь, после последнего кормления, уйти спать в другую комнату, оставив малыша с папой. А детки постарше иногда могут, после подготовительной работы и рассказов о том, как это здорово, попробовать спать с братом или сестрой.

Спокойная, доброжелательная уверенность обоих родителей имеет большое значение. Ребенок должен чувствовать, что ничего плохого не происходит. Колебания, которые испытывают мама или папа, очень четко улавливаются малышом, и он начинает подозревать неладное. А когда малыш тревожится по поводу происходящего вокруг него в семье, сложно ожидать от него спокойного сна.

И все-таки не торопитесь прекратить счастливое для малыша время сна у маминой груди. Частые ночные просыпания — всего лишь возрастной этап, который обязательно пройдет, и ваш ребенок когда-нибудь научится спать всю ночь, не просыпаясь, даже если сейчас в это верится с трудом. Повышенные ночные заботы — сравнительно недолгое время, но именно сейчас формируются воспоминания о любви и близости, которые ваш ребенок пронесет через всю свою жизнь.

Ночное кормление грудничка на ИВ

Для новорожденного (с рождения до 28 дней) ночью питание из бутылочки — норма. Ребенок ест каждые три часа, и процесс не делится на дневные и ночные кормления.Для грудничка-искусственника кормления перераспределяются с возрастом. Постепенно увеличивается порция одного приема пищи. За счет того, что ребенок днем съедает больше, ночью у него нет необходимости часто просить еду.

До какого возраста при искусственном вскармливании оправданны ночные кормления и сколько их должно быть?

— Для каждого возраста нормы свои. Новорожденный за ночь получает питание 3—4 раза, у малышей к году остается максимум 1 кормление, после они перестают есть ночью. Дети на искусственном вскармливании менее склонны питаться по ночам, потому что при таком варианте нет тесного контакта с мамой и привычки к засыпанию — младенца на естественном вскармливании женщина часто укладывает при помощи груди.

Когда ночные кормления искусственника следует считать успешными? Сколько смеси давать ребенку ночью — существуют ли нормы ночных кормлений?

— Суточный объем питания для полноценного развития ребенка рассчитывается по специальным формулам. Объем не делится так, что большая часть его приходится на день или на ночь, — порции равные. При этом для каждого возраста рекомендовано среднее количество приемов пищи (для новорожденного —7—8 раз в сутки, для ребенка ближе к году — 5—6 раз), которое делится на суточную норму. То есть объем ночных кормлений не уменьшается, поскольку объем детского желудка неизменен в течение дня. Покрыть потребность малыша в питании можно только полноценной порцией, соответствующей его возрасту. Поэтому ночью мама кормит младенца в том же объеме, что и днем.

Поднимать ли ребенка для кормлений, если он беспробудно спит?

— Многое зависит от ситуации. Если ребенок хорошо ест днем, устойчиво набирает вес и растет в пределах возрастных норм, ему достаточно питания, и нужды в ночной еде нет. Грудничок взрослеет, и беспокоить его во время сна не имеет смысла. В иной ситуации — при недостатке веса (иногда детям вводят искусственное вскармливание, потому что на питании из груди они крайне плохо прибавляют вес) — младенца нужно разбудить. Он должен получать возрастную норму питания.

Ребенок перестал просыпаться на ночные кормления — стоит ли паниковать родителям?

— Главенствующим показателем является именно весовая и ростовая прибавка. Самый большой прирост наблюдается в первые месяцы, затем темпы замедляются. Если развитие идет без отставания, с хорошими прибавками роста и веса, а днем ребенок съедает достаточно молочной смеси и прикорма, тогда повода паниковать нет (дети часто перестают есть ночью с введением прикорма). Так ребенок перестраивается на взрослый режим и спокойно спит до утра.

Когда убирать ночное кормление ребенка смесью?

— Нужно смотреть по состоянию конкретного ребенка. Одно дело, когда к году он достаточно сытно питается днем — в таком случае в ночном кормлении не будет необходимости. Но если ребенок днем съедает мало, то даже к году он еще будет просить питание ночью. В среднем примерно в год (плюс-минус 8 недель) малыш перестает есть по ночам.

Как отучить искусственника от голодных ночных пробуждений?

— Прикладывание к бутылочке в период ночного сна — не привычка, а необходимость. Перерывы между приемами смеси всегда должны составлять по меньшей мере три часа, соответственно каждый час ночью младенца кормить не нужно. Но если ночная потребность малыша в питании не удовлетворена, ничего хорошего из этого не выйдет. Не нужно отучать его от ночных «перекусов» как от нехорошей привычки, это детская физиологическая потребность, и родители обязаны ее удовлетворить.

Схема ночного кормления

Свободное кормление неправильно

• Ребенок поел ночью дважды с интервалом в три часа.
• Он пропустил одно ночное кормление.
• Следующее за ним по плану кормление происходит чуть раньше.
• Интервалы в ночном графике питания увеличиваются с 3 ч до 4,5 ч.

Количество ночных бутылочек со смесью сокращается, и на следующем этапе грудничок прекратит просить еду ночью. Для этого ребенка нужно достаточно хорошо кормить в ночные часы, чтобы он пополнял свои запасы и потребности поесть еще раз не возникало.

Заменять смесь водой, чаем, молоком неправильно

• После воды появляется чувство наполненности, но спустя короткое время вода покидает желудок, и ребенок снова просыпается. Как результат — бессонные ночи, потому что малыш остается голодным.

Если ребенок просит есть, то напитки еду не заменят. Пить по ночам — нездоровая привычка (некоторые дети пьют по ночам до 3—4 лет).

Заменять смесь более калорийными продуктами неправильно

• Любая твердая пища (печенье, каша) не предназначена для ночного кормления. А из-за отсутствия необходимого контакта со слюной могут возникнуть проблемы с пищеварением.
• Перекармливать ребенка нет смысла.

Во всем нужна мера. Ребенок сам постепенно откажется от ночных кормлений, когда в них не будет необходимости.

Уменьшать количество пищи неправильно

• При кормлении ночью лучше дать малышу полную порцию.

Ребенок выдержит адекватный промежуток времени без еды, и интервал между приемами пищи не сократится.

Какие «ночные» ошибки чаще всего допускают родители при вскармливании?

— Грудничок до года имеет право на ночные кормления, это не является проблемой и патологией. Часто встречаются родители, которые в месяц хотят отучить ребенка от питания по ночам, что просто невозможно. Нужно адекватно понимать, готов ли ребенок отказаться от ночных кормлений.

Самые распространенные ошибки

• Предлагать ребенку воду и другие напитки, не закрыв потребность в питании.
• Укачивать проснувшегося от голода малыша. Возможно, он немного вздремнет. Но как только укачивания прекратятся, голодный ребенок проснется, и кормить его придется в любом случае. Мама будет уставшей, а у ребенка без глубокого сна и отдыха также накопится усталость и собьется режим. К тому же он привыкнет к укачиваниям, от которых отучать сложно.
• Использовать пустышку. Соска удовлетворит сосательный рефлекс, но не придаст младенцу чувство сытости. Нужно адекватно оценивать состояние ребенка, для того чтобы не делать таких ошибок.

Спровоцирует ли отказ от ночного вскармливания расстройства органов пищеварения? Что считать нормой, а когда обратиться к педиатру?

— Постепенный отказ от питания по ночам и завершение ночных кормлений физиологичны, и кормить ребенка, который не хочет есть, не имеет смысла. Насторожить может ситуация, когда ночной отказ от пищи сопровождается плохим самочувствием. Нужно учитывать, насколько ребенок плохо себя чувствует, и причину такого состояния, потому что бывают детские недомогания разной степени тяжести, которые приходятся на ночное время суток.

Возникают ли у детей проблемы со здоровьем при сохранении ночного питания?

— Если до определенного момента не убрать ночное вскармливание, возрастает риск формирования привычки есть по ночам, нарушения возрастной нормы питательных веществ и набора лишних килограммов. Однако норма времени достаточно условна, а вскармливаемые смесью дети, которые слишком долго едят ночью, встречаются редко. Часто такие малыши днем едят меньше, а ночью больше. Поэтому нужно правильно распределять питание: это поможет детям-искусственникам избавиться от ночных «перекусов».

Какие продукты лучше использовать для ночного кормления?

— Для ночного кормления при искусственном вскармливании, кроме адаптированной смеси, больше ничего не используется. Ночью дети питаются из бутылки, а через нее можно получать только сцеженное грудное молоко либо искусственную смесь. Ребенок «спит как младенец», если насыщается за день, получая необходимый ему объем молочной и твердой пищи.

Ночные кормления до определенного возраста будут нормой. Не стоит рано убирать их — это может навредить ребенку. По мере взросления и расширения рациона малыш начинает получать достаточно большие порции и закрывать свои потребности за день, а ночью нуждаться в еде все реже. В какой-то момент ребенок самостоятельно перестает просить докорм, и ночные кормления уходят практически сами собой.

Что чаще всего происходит в 8–9 месяцев ребенка?

В этом возрасте малыш:

• Активно движется.

В это время ребенок активно осваивает навыки. Он уже переворачивается, возможно, начал сидеть, или уже активно ползать, ходить возле опоры.

Все дети разные, но одно у них общее — это то, что они могут отдельно от мамы как-то передвигаться.

• Интересуется окружающими вещами.

В 8–9 месяцев малыш с интересом познает окружающий мир. Если родители не держат ребенка в кроватке или манеже, он захвачен познавательным процессом: увидел тапочки, пульт и еще много интересных вещей.

Больше времени проводит не на руках и маме становится полегче.

• Познакомился с прикормом и наращивает его объемы.

Новую пищу в этом возрасте ребенок ест хорошо. Некоторые дети переходят на энергетический прикорм.

На заметку! Энергетическим прикорм называется тогда, когда ребенок съедает приличную порцию еды и мама не переживает, что он останется голодным

Весь комплекс этих вещей приводит к тому, что он забывает про грудь. Маме становится легче.

Что делает мама?

А мама в эти моменты:

1. Радуется, что не нужно прикладывать к груди.
2. Отвлекает.
3. Думает, что заменит грудь прикормом.

Многие мамы вздыхают с облегчением и думают о том, что наступило то время, когда можно, вообще, сократить кормления грудью.

Мама отвлекает ребенка, и он охотно отвлекается от груди на новый, удивительный и интересный мир.

Мать верит в то, что новые вкусы новой пищи заставят ребенка постепенно забывать о груди.

Сытно наевшись и наигравшись днем, малыш крепко уснет и просыпаться для ночных прикладываний не будет. В реальности оказывается, что все, что происходило днем, на ночные кормления не повлияло.

Что происходит ночью?

Ночью ребенок оказывается в других условиях:

• он свободен от внешних раздражителей.
• все его потребности усиливаются и требуют насыщения.
• тянется к маме и добирает контакт, которого не хватило днем.
• удовлетворяет потребность в сосании.

Наступает ночь, ребенок закрывает глаза, вокруг темно и тихо. Малыш свободен от внешних раздражителей, игрушки уже не отвлекают и совсем ничего не видно.

В этот момент он начинает ощущать, что мало времени провел с мамой, ему хочется с ней обниматься, удовлетворить потребность в сосании, которая все еще достаточно сильная.

Ребенку нужно восполнить не достающую за день дозу маминой любви. Малыш тянется к маме, чтобы убрать тот дискомфорт, который накопился за день.

Это своеобразный замкнутый круг: родители радуются днем, что ребенок активный, уже меньше требует грудь, но недовольны ночью, что он вспоминает инстинкт сосания.

Просыпаться по ночам – это норма

Необходимость просыпаться ночью – тот самый момент, который портит удовольствие от кормления грудью очень многим матерям. При этом нередко с возрастом детки начинают просыпаться чаще, и вопрос «как отучить от ночных кормлений» — один из самых обсуждаемых на материнских форумах.

Прежде всего, главное, о чем нужно помнить – для ребенка совершенно естественно просыпаться несколько раз за ночь. Любой ребенок, вне зависимости от типа вскармливания, до 3-4 лет может проспать без перерыва не более 6 часов, а чаще всего 4-5 часов. Беспрерывный сон в течение 8-10 часов, как этого нередко ожидают взрослые, просто не является физиологической нормой. У малышей другие ритмы поверхностного и глубокого сна: у взрослого продолжительность поверхностного сна составляет около 20% всего времени сна, а у новорожденного – 80%. Полугодовалый малыш находится в поверхностном сне 50% всего времени сна, а двух-трехлетка – около 30%. Это физиологически обосновано: по исследованиям известного психолога Винникотта, именно в поверхностном сне идет активное развитие мозга.

Поверхностный сон легко прерывается, поэтому и ребенок часто просыпается, как только его что-то начинает беспокоить – например, отсутствие мамы рядом. А самое простое и верное средство успокоить малыша – конечно, кормление грудью. Те родители, которые считают, что детки-«искусственники» спят лучше, заблуждаются. Иногда они, действительно, спят крепче, просто потому, что смесь переваривается дольше и тяжелее, чем материнское молоко, и организм бросает все силы именно на усвоение пищи, и эта задача становится важнее, чем адекватное развитие мозга. Другие дети все-таки просыпаются, но маму не зовут, потому что не ожидают от нее помощи. Они уже привыкли, что мама удовлетворяет не все нужды ребенка, а только те, которые выбирает сама, и поддержки от нее ждать особо не приходится. А значительная часть малышей на искусственном вскармливании все-таки и просыпается, и зовет маму, и не всегда успокаивается одной лишь бутылочкой, а требует, например, укачивания…

С точки зрения природы ночные кормления очень даже обоснованны: максимальное количество пролактина – гормона, от которого зависит объем лактации – образуется в период с 3 до 8 часов утра. Именно в это время детки и склонны просыпаться. При этом новорожденный будет просыпаться потому, что после непрерывного внутриутробного питания неспособен выдерживать большие перерывы между приемами пищи. Детки более старшего возраста чаще просыпаются ночью именно после того, как начинают реже кормиться днем – подутренние кормления служат цели поддержания лактации. Детей после полугода часто будят режущиеся зубки. А те, кому больше года, таким образом нередко восполняют недостаток тактильного общения с мамой.

Очень распространен совет, особенно от старшего поколения, «дать ребенку проораться» и тогда он в какой-то момент перестанет тревожить родителей по ночам. Предлагаются различные методики, целью которых является приучение ребенка к «самостоятельному сну». Марго Сандерлэнд, директор Центра Психологического Здоровья Ребенка в Лондоне, на основании 4-годичного изучения результатов УЗИ головного мозга и научных исследований пришла к следующему выводу: «Если вы будете игнорировать плачущего ребенка, класть его спать в отдельную комнату, вы можете нанести серьезный ущерб головному мозгу младенца. Это может стать причиной многих серьезных неврологических заболевании и эмоциональных проблем в будущем».

«Так что же, страдать от невысыпания – это неизбежно?!» — воскликнут многие. Однако есть и хорошие новости: во-первых, ритмы сна кормящей мамы тоже меняются, и при условии совместного сна с ребенком 2-4 просыпания за ночь практически не сказываются на мамином отдыхе. Другое дело, если маме приходится именно вставать и идти куда-то для кормлений, когда ритмы ее сна не синхронизированы со спящим отдельно ребенком. Но и тогда на помощь может прийти дневной сон вместе с малышом: не стараться переделать все дела, когда кроха заснул, а лечь поспать самой, лучше всего – все-таки рядом, это обеспечит более спокойный и долгий сон ребенка.

Во-вторых, в каком-то возрасте дети обязательно перестают просыпаться по ночам. И происходит это тем раньше, чем более полно удовлетворялись потребности малыша в ночном контакте с родителями. Наконец, помимо простого игнорирования ребенка, которое всегда представляет для малыша сильный стресс, есть и более мягкие способы сократить ставшие слишком частыми ночные кормления.

Улучшаем сон ребенка до года

Вообще-то способов сократить ставшие слишком частыми ночные кормления много. Но в каждой семье, в зависимости от особенностей развития малыша и психологического склада самих родителей, какие-то из них будут работать, а другие – нет. Остается только пробовать, внимательно следя за реакцией детки.
Если ребенок младше года, то пытаться сократить ночные кормления через отдаление крохи опасно для его психического равновесия. Уговоры тоже еще не работают, поэтому действия родителей должны быть направлены не на самого малыша, а на факторы, которые могут вызвать частые просыпания.

Начиная примерно с 5 месяцев (иногда немного раньше или позже) деток заставляет просыпаться чаще дискомфорт от режущихся зубок. Понятно, что для мамы это очень беспокойно, но кормление грудью остается самым простым и легким для всей семьи способом унять беспокойство ребенка. Многие мамы «искусственников» в этом возрасте жалуются не просто на то, что кроха просыпается, а на то, что приходится подолгу укачивать ноющего малыша посреди ночи только для того, чтобы через час-другой он проснулся опять…

Несколько способов облегчить ситуацию:

• попробуйте средства для снятия боли при прорезывании зубок: например, калгель, деситин. Перед использованием внимательно прочитайте инструкцию. Как правило, их нельзя использовать чаще скольки-то раз в сутки. В таком случае старайтесь днем обходиться другими средствами (охлажденными прорезывателями и т.п.), чтобы лимит использования не закончился преждевременно.
• если малыш старше полугода ест прикорм в сколько-нибудь значимых количествах, хоть несколько ложек, можно попробовать перенести его поближе ко сну. Дети, плотно поевшие перед сном, обычно просыпаются реже. Предложите малышу грудь прямо перед тем, как самим лечь спать: даже если малыш спит, большинство детей могут взять грудь и пососать, почти не просыпаясь. Покормить таким образом лучше, чем ложиться только для того, чтобы через час-другой оказаться разбуженной для кормления.
• подумайте о купаниях малыша. Если они его успокаивают, перенесите их на время ближе ко сну – а если наоборот, бодрят, то лучше проводить их в утреннее время. Способствует более спокойному сну купание с детской солью с экстрактом лаванды либо с успокаивающими травами (валериана, хмель, пустырник). Некоторые мамы капают на подушечку или пеленку малыша 1-2 капли лаванды (внимание, очень важно, чтобы эфирное масло лаванды было натуральным – например, Вивасан или Ирис; последствия применения искусственных масел непредсказуемы!)

Многие детки, осваивая новые навыки, очень увлекаются познанием мира и почти перестают сосать днем. Такие активные малыши, даже если мама сама предлагает грудь, могут покормиться буквально две-три минуты, а потом бросают грудь и опять куда-то стремятся. Иногда уменьшение дневного контакта с мамой компенсируется резким учащением ночных кормлений.

Что делать в этом случае?

• попробуйте обустроить место для спокойного кормления. Беспокойные малыши меньше отвлекаются, если предлагать им грудь в тишине, в затемненном месте (можно, например, закрыть шторы) или под прикрытием пеленки. Попробуйте воспользоваться тем, что дети в любом случае дольше сосут вокруг снов – перед засыпанием и после просыпания. Давайте подольше пососать перед засыпанием, особенно на ночь. Не торопитесь отнимать грудь, как только кроха уснул – дети имеют уникальную способность спать и кормиться одновременно, тем самым удовлетворяя как раз потребность в тесном общении с мамой.
• поддерживайте как можно больше телесного контакта в дневное время – ласкайте, носите на руках или в слинге, многим детям не хватает именно этого. Не стоит стремиться, чтобы малыш много времени проводил в самостоятельных играх – играйте с ним сами, прикасайтесь к нему. Есть и еще одна интересная закономерность: многие детки начинают чаще «висеть» на маме днем или ночью как раз перед тем, как сделать новый скачок в развитии – например, начать ходить.

И еще один совет мамам детишек до года, которые легко просыпаются ночью – старайтесь засыпать вместо со своим ребенком, это уменьшит ваше недосыпание. Если же все-таки нужно уйти, выждите рядом с малышом около 20 минут после засыпания – обычно за это время ребенок переходит из фазы поверхностного сна, который легко нарушается, в глубокий. Некоторые мамы кладут рядом с малышом свою одежду, которую некоторое время поносили –ребенок сквозь сон чувствует мамин запах и считает, что мама рядом, все в порядке. Этого бывает достаточно, чтобы унять небольшое беспокойство.

Ребенок старше года

Не все дети старше года часто просыпаются по ночам, некоторые малыши могут кормиться всего один или два раза, давая своим мамам возможность полноценного отдыха. Разговор с подругой, малыш которой больше спит, может вызвать горечь и досаду у мам, детки которых просыпаются чуть ли не каждый час или же подутро просто-таки повисают на груди. Некоторых это даже подталкивает к мыслям об отлучении от груди. Однако для решившихся на такой шаг часто становится огромным разочарованием, что малыш продолжает просыпаться в прежнем ритме!

Все дело в том, что не кормление грудью служит причиной ночного беспокойства. Оно всего лишь легкий способ справиться с уже имеющейся проблемой. Ребенок старше года просыпается не затем, чтобы покормиться грудью – наоборот, он кормится грудью, чтобы самым привычным ему способом успокоиться и заснуть опять. Как часто будет просыпаться малыш, зависит не от способа кормления, а от темперамента ребенка, условий и особенностей его развития.

И все же после года уход от ночных кормлений бывает проще, потому что мама может пустить в ход методы воздействия, которые совсем крошечным деткам просто непонятны. Предыдущие советы тоже могут работать, но арсенал маминых уловок расширяется. Важное замечание: когда вы используете эти шаги, внимательно наблюдайте за реакцией своего малыша! То, насколько правильно вы ведете себя ночью, обязательно отражается на поведении ребенка днем. Если после того, как вы несколько ночей используете какой-то метод, детка ведет себя как обычно – можно продолжать в том же духе. Но если малыш становится капризным, ноет, закатывает истерики или кажется отстраненным – такое сокращение ночных кормлений не подходит вашему ребенку. По крайней мере, именно сейчас.

Итак, что же может помочь?

• если малыш спит с вами, сделайте грудь менее доступной. Мамы, которые твердо решили прекратить ночные кормления, надевают боди. Шаг не такой радикальный – надевать на ночь кормительный бюстгальтер или одежду для кормления, откуда грудь надо именно доставать. Иногда, если ребенок не может быстро найти сосок, он может просто снова заснуть.
• в возрасте около полутора лет большинство детей уже понимают, что именно мама хочет им сказать ночью. Известная пара специалистов по уходу за детьми, Марта и Уильям Сирс, сами воспитавшие девять детей, предлагают программирование ребенка на определенные ожидания ночью. «Запрограммируйте ребенка на то, чтобы он ожидал кормления после просыпания — например, «Мы покормимся снова, когда солнышко взойдет». Когда вы кормите перед сном (либо во время первого или второго ночного кормления), последнее, что должен услышать ребенок: «Мама будет спать, папа будет спать, малыш будет спать, и сися будет спать» (в этом ряду могут упоминаться все любимые вещи малыша). Когда ребенок просыпается ночью, первое, что он должен услышать, — мягкое напоминание, «Сися будет спать. Малыш тоже будет спать». Эта программа может потребовать неделю или два на повторение, и скоро малыш освоится с мыслью, что день – для кормления, а ночь – для сна».
• если у вас в семье развито взаимопонимание, то маму вместе с грудью может заменять папа с другими способами успокоения. Укачивание, пение колыбельных, ношение в слинге, предложение водички попить – если вашей целью является научить ребенка успокаиваться без груди, все это может помочь. Вот как описывает этот метод Марта Сирс: «Билл носил Стивена в слинге, так что он привык по пути засыпать около Билла. Когда он просыпался ночью, Билл должен был снова обеспечить успокоение, покачивая Стивена в гнездышке под шеей под пение колыбельной. Сначала малыш может запротестовать против предложения отца вместо матери, но помните, крики и беспокойство в руках любящего родителя – совсем не то же, что и «плач в никуда». Папы, поймите, что вы должны оставаться спокойными и терпеливыми, решая задачу ночного родительства».
• наконец, если малыш спит с вами, для ухода от ночных кормлений можно попробовать увеличить расстояние между ребенком и мамой. Самое простое – начать укладывать детку со стороны отца. Когда ребенок просыпается, то успокоить его пробует именно папа, а уж если это не получается – задачу берет на себя мама. Иногда мама может просто на ночь, после последнего кормления, уйти спать в другую комнату, оставив малыша с папой. А детки постарше иногда могут, после подготовительной работы и рассказов о том, как это здорово, неплохо спать с братом или сестрой.

Спокойная, доброжелательная уверенность обоих родителей имеет большое значение. Ребенок должен чувствовать, что ничего плохого не происходит. Колебания, которые испытывают мама или папа, очень четко улавливаются малышом, и он начинает подозревать неладное. А когда малыш тревожится по поводу происходящего, нельзя ожидать от него спокойного сна.

И все-таки не торопитесь прекратить это счастливое для крохи время. Частые ночные просыпания – всего лишь возрастной этап, который обязательно пройдет, и ваш ребенок все-таки будет спать всю ночь, не просыпаясь. Повышенные ночные заботы – сравнительно недолгое время, но именно сейчас формируются воспоминания о любви и близости, которые ваш ребенок пронесет с собой всю свою жизнь.

Отучать или нет?

Вскармливание ночью для некоторых молодых мамочек становится большой проблемой. Ради крепкого сна женщины даже переходят на удобный для себя распорядок кормления, однако подобный шаг не вызывает восторга у грудничков. Так надо ли прекращать ночные приёмы пищи?

Для естественника ночное кормление – необходимый элемент нормального роста. Для ребенка младше года (и особенно новорожденного) крайне важно постоянно контактировать с матерью как днём, так и ночью.

Груднички в возрасте до 6 месяцев не могут выдержать продолжительные паузы между кормлением. Просыпание и плач по ночам с целью покушать – не прихоть, а естественная потребности маленьких ребятишек.

Кроме того, вскармливания по ночам важны как для грудничка, так и для новоиспечённой родительницы. Гормон пролактин, регулирующий выделение молочного секрета, вырабатывается именно в предутренние часы. Если ребенок не станет есть в ночное время, совсем скоро количество грудного молока уменьшится.

Эксперты по ГВ предупреждают, что чрезмерно раннее прекращение ночных перекусов нарушит оптимальное выделение молочного секрета, в результате чего ребенок останется на «голодном пайке» и перейдёт на смеси, а маму могут ожидать проблемы с грудью.

Младенца, в рационе которого преобладают молочные смеси, чаще всего кормят по часам. При искусственном вскармливании мамам немного проще установить хотя бы приблизительное время приёмов пищи. Однако до 6 месяцев искусственники должны есть ночью, как и дети, которых кормят грудью.

Когда можно отучать?

Некоторые родительницы, особенно опытные, с лёгкостью переносят кормления новорожденного по ночам. Другие же пытаются как можно скорее отменить ночные перекусы по различным причинам. Именно последних и активно интересует, с какого возраста лучше отучать ребенка от кормлений в тёмное время суток.

Единого мнения по данной проблеме у экспертов по ГВ, педиатров, психологов и кормящих женщин до сих пор нет.

• Чаще всего специалисты советуют убрать ночные кормления, когда ребёнку исполнится 11 месяцев или год. После года груднички практически полностью переходят на «взрослую» пищу, поэтому ночной «перекус» маминой грудью является скорее психологической привычкой.
• Женщины, справляющиеся сразу с двумя и более маленькими детьми, стремятся отучить грудничка пораньше – после 6 месяцев. Консультанты по ГВ не осуждают, но и не одобряют подобного решения.
• Психологи же уверяют, что прекращение ночного вскармливания ребенка – проблема скорее психологическая, поэтому осуществлять этот процесс нужно лишь после второго года жизни. Для детей шестого или восьмого месяца кормление ночью – не просто утоление голода, а желание побыть рядом с матерью. Если перестать кормить грудничка в слишком раннем возрасте, можно получить стресс.

Таким образом, конкретных рекомендаций, в каком возрасте нужно прекращать ночные перекусы, нет. Время отказа зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок. Кроме того, не стоит отмахиваться и от индивидуальных особенностей малыша.

Если кормящая женщина нормально относится к ночному кормлению, этот процесс может продлиться вплоть до четвёртого года жизни. Однако обычно новоиспечённые родительницы устают от недосыпа уже в год, поэтому советы экспертов по ГВ придутся как нельзя кстати.

Рекомендации детских психологов

Первое что нужно сделать – оградить чадо от новых впечатлений в большом количестве. За несколько часов до сна отменяются активные игры, не включается громко телевизор или музыка. Походы в магазин или на прогулку переносятся на дневное время. Более размеренный способ жизни некоторым детям помогает снизить количество пробуждений.

Рекомендации зависят от индивидуальной реакции младенца на способы отучения

Возможно употребление из бутылочек отваров ромашки или другого успокоительного растения, если доктор обнаруживает признаки нервного перевозбуждения у ребенка. Метод способствует постепенному отвыканию, но не подходит для гиперактивных детей, требующих ежедневного выплескивания энергии.

Кровать – место для сна, а не игр. По неопытности многие родители играют в активные игры со своими детьми, из-за чего ребенок не осознает истинного назначения кровати. Приучать к играм в других местах нужно с малого возраста, чтобы в случае пробуждения ребенок сильно не шумел, и не пытался устроить игрище в ночной период.

При регулярном проветривании помещения перед сном самочувствие ребенка улучшается. Он спокойнее спит и не выглядит уставшим в течение дня.

Правильная расстановка предметов в комнате помогает оптимизировать пространство для игр. Не нужно захламлять спальню большим количеством мебели. Иначе будет собираться много пыли, из-за чего воздух станет тяжелым. Комната для детского сна обустраивается просторно, и регулярно проветривается. Свежий воздух и легкая прохлада помогают быстрее уснуть и реже просыпаться среди ночи.

Некоторые медикаменты не вызывают побочных эффектов, но помогут успокоить центральную нервную систему. Полезно принимать ванночки с солью и эфирными маслами хвойных деревьев. Это не только успокаивает, но предупреждает развитие респираторных болезней. Помогают настои из успокоительных трав на водной основе. Назначать медикаменты может только педиатр, самолечение вызывает побочные эффекты.

Самое важное – не позволять долго спать ребенку днем. Не ранее чем с 6-8 месяцев рекомендуется наладить примерный режим жизни. Днем дети спят по 2-3 часа, а ночью до 12, в зависимости от возрастных рамок. Если ребенок переспит в дневное время, то ночью его невозможно уложить спать, он будет просыпаться. В такой ситуации оптимальный вариант решения – пробуждение и укладывание спать в строгих временных рамках.

При введении изменений в график жизни ребенка важно наблюдать за его дневным поведением. Если он нервный и раздражительный, возможно требуется послабление мер по отучиванию от грудного кормления ночью.

Как понять, что ребенок готов?

Выбор способов отучения лучше осуществлять после того, как женщины определят, готовы ли младенцы отказаться от грудного молока либо смеси. Довольно-таки часто после 6-7 месяцев, когда вводят дополнительные продукты, ребенок перестаёт просыпаться ночью, позволяя маме высыпаться.

Основные симптомы готовности малыша к отказу от ночных перекусов появляются примерно в 11 месяцев или год и выглядят следующим образом:

• груднички получают максимально разнообразное прикармливание;
• количество кормлений грудью или приготовлений смеси днём существенно сокращается;
• у грудничков наблюдается хорошая прибавка в весе;
• ребенок абсолютно здоров;
• по ночам ребятишки встают в определённое время;
• ребенка не заставить скушать всю последнюю порцию, он может часто отвлекаться.

При наличии подобных симптомов можно сделать предположение, что ночной приём пищи для ребенка – не жизненная потребность, а сформировавшаяся привычка. В таком случае отучить малыша, скорее всего, удастся без особых проблем.

Медленно или мгновенно?

Отмена перекусов ночью бывает постепенной или мгновенной. Каждый из этих способов обладает позитивными и негативными особенностями. Вот почему женщине, кормящей новорожденного грудью либо использующей смеси, следует самой принимать решение о выборе предпочтительной техники.

1. Постепенный способ

Суть методики – грудное вскармливание ночью прекращают постепенно за счёт более плотных приёмов пищи в дневное время. К примеру, перед сном малыша дополнительно докармливают кашкой или овощным пюре, чтобы тот не просыпался посреди ночи.

Одновременно с введением большего количества прикорма следует уменьшать общий объём грудного вскармливания. В этом случае у женщины снизится и количество молочного секрета.

Главное преимущество этого способа – груднички засыпают сытые и довольные, а маме не нужно будет сцеживать грудное молоко, что уменьшает вероятность трещин сосков и лактостаза.

Имеются у этой техники и недостатки:

• У кормящей женщины не всегда получается соблюдать выбранный режим из-за неправильного расчёта часов вскармливания. Помимо этого, необходимо подбирать кашки по вкусу ребенка.
• Ещё один минус – вероятное нежелание грудничков есть предложенные продукты. Некоторых малышей невозможно отучить из-за их привычки кушать лишь грудное молоко. Родительнице придётся пережить несколько недель слёз и капризов ребенка (иногда раздражение длится до месяца).

Когда мамочка начнёт отменять ночные перекусы, эксперты по ГВ рекомендуют её всячески демонстрировать свою любовь ребёнку – ласкать, беседовать и целовать. Подобное внимание в грудном возрасте жизненно необходимо!

Такой способ обычно применяют при отучении ребенка до года, но пригодится она и для более старших малышей. С 6-7 месяца груднички уже могут получать прикорм. Для детей младше шести месяцев даже подобный «щадящий» метод всё же не подходит.

2. Мгновенный способ

Подобная техника допустима, если новоиспечённой родительнице нужно отучить ребенка в максимально сжатые сроки. Конечно, и поводы должны быть весомые, например, хронический недосып, выход на работу или вынужденная разлука с крохой.

Основное преимущество подобного способа – женщина экономит время, которое понадобилось бы для постепенной отмены ночных кормлений. Недостаток же весьма существенный – столь резкий отказ от молока и смеси способен вызвать стресс у малыша раннего возраста.

Безусловно, ситуации бывают разные, однако большинство экспертов по ГВ не советует отучать мгновенно грудничков младше года. Ребенок и в 2 месяца, и в 11 месяцев, и даже в год крайне болезненно реагирует на лишение его маминой груди.

Советы доктора Комаровского

На вопрос, с какого возраста стоит отучать грудничка от ночного вскармливания, популярный педиатр отвечает – после 6 месяцев. Комаровский уверяет новоиспечённых мамочек, что ребёнку седьмого месяца жизни уже не нужно есть по ночам.

Ночное грудное вскармливание ребенка старше этого возраста – обычная привычка, сформировавшаяся из-за потакания матери. Детские слёзы ночью не обязательно вызваны голодом. Если же на каждый писк кормить грудного карапуза, у него может нарушиться пищеварение.

Педиатр советует соблюдать следующие правила, которые помогут закончить ночные приёмы пищи.

1. Нельзя давать ребёночку слишком много продуктов в предпоследний приём пищи. Зато перед засыпанием кроху необходимо хорошенького накормить, чтобы он не просыпался от голода.
2. При грудном вскармливании (да и при использовании смеси) на быстрый и крепкий сон положительно влияет позднее купание. Любые дополнительные процедуры (принятие ванны или массаж) необходимо проводить до кормления, чтобы ребенок проголодался.
3. В раннем возрасте особенно важен микроклимат в комнате. Крепкому сну способствует прохладный и увлажнённый воздух (до 20 °C). Лучше натянуть на ребенка тёплую пижамку, нежели укладывать его в душной комнате.
4. Можно попробовать если не убрать, то сократить дневной сон. Ребятишки третьего месяца жизни спят примерно 16-20 часов в сутки. После шестого месяца продолжительность сна снижается до 14,5 часов. Ребенок в год проводит в кроватке на час меньше. Женщина может попробовать отучить кроху спать днём слишком много.
5. Крайне важно установить режим практически с первого месяца. Если новоиспечённая родительница будет соблюдать распорядок дня, то ребёнок и в 11 месяцев, и в год, и в дошкольном возрасте будет твёрдо понимать, когда нужно кушать, а когда нет.

Известный педиатр уверен, что при соблюдении данных правил ребенок уже в год станет есть лишь днём, а в ночное время сладко и крепко дремать, не заставляя маму просыпаться и прикладывать его к груди.
[spoiler title=»Источники»]

• https://www.ourbaby.ru/article/Nochnye-kormleniya-grudyu-posle-goda-kak-sokratit/
• https://mamako.ru/blog/0-3-mes/nochnye-kormleniya-malysha-na-iskusstvennom-vskarmlivanii/
• https://uroki4mam.ru/kak-umenshit-nochnye-kormleniya
• https://materinstvo.ru/art/4558
• https://adella.ru/family/child-develop/kak-otuchit-rebenka-ot-nochnogo-kormleniya.html
• https://www.baby.ru/wiki/kak-otucit-rebenka-ot-nocnogo-kormlenia-dejstvennye-sposoby-i-obsie-rekomendacii/

[/spoiler]