Польза и вред грудного вскармливания для ребенка и мамы, отзывы

Состав грудного молока

Польза грудного вскармливания новорожденных редко подвергается оспариванию. Дело в том, что материнское молоко — это идеальная питательная смесь, в которой присутствуют все необходимые вещества. Она содержит следующие полезные компоненты:

• вода — она занимает 88% от общего объема и полностью удовлетворяет потребности грудничка в жидкости, так что дополнительно поить ребенка не приходится;
• углеводы — они занимают 7% и состоят в основном из лактозы;
• жиры — на их долю отводится 4% от состава, среди жиров присутствуют холестерин, основные гормоны и желчь;
• белки — их в молоке содержится 1%, они представлены таурином, нуклеотидами, лактазой, лактоферрином, липазой и сывороточным белком;
• минералы, витамины, лейкоциты, антитела и гормоны роста — они занимают 0,2% от общего объема.

Очень важно, что состав отлично сбалансирован — ребенок получает полезные компоненты ровно в тех пропорциях, в каких необходимо.

Виды грудного молока

Уникальные свойства грудного молока заключаются в том, что на протяжении вскармливания оно незначительно меняет свой полезный состав. Выделяют его три разновидности:

1. Молозиво — такое молоко вырабатывается на протяжении первых нескольких дней грудного вскармливания. В составе молозива повышено содержание солей, витаминов и белков, а жиров и лактозы в нем присутствует меньше. В первые дни жизни для ребенка очень важна именно калорийность питания, и природа позаботилась о том, чтобы малыш получал всю необходимую пользу.
2. Молоко переходного типа — примерно через 5 дней после родов содержание жиров в молоке повышается, и баланс остальных компонентов приближается к обычному грудному молоку.
3. Зрелое молоко, оно появляется через 2 или 3 недели после родов, и именно им питается младенец вплоть до окончания грудного вскармливания. Состав и свойства такого молока продолжают незначительно меняться, объемы жиров в нем возрастают, однако уже не настолько значительно, чтобы и дальше выделять отдельные категории.

Как происходит процесс образования молока?

В первые 2–3 дня после родов выделяется небольшое количество молозива. Несмотря на незначительный объём, вещество очень сытное и содержит всё необходимое для начала работы внутренних органов малыша. Чем чаще женщина прикладывает ребёнка к груди, тем быстрее у неё наладится лактация. На стимуляцию процесса влияет питание кормящей мамы. Нужно сбалансировать рацион, есть грецкие орехи, пить больше тёплой жидкости. Обычно появляется молоко после выписки из роддома, на 3–5 день жизни крохи. При этом происходит разбухание груди, могут наблюдаться уплотнения и повышение температуры.

Мамы часто интересуются: возможно ли кормление грудью при температуре и какие существуют ограничения? Противопоказания есть только при сильном повышении и лихорадке, а также во время приёма антибиотиков.

В остальных случаях маленькому организму это будет только на пользу. Если у женщины повышенная температура, то малышу с молоком передаются интерфероны. Они способствуют формированию стойкого иммунитета.

В любом случае о существенных недомоганиях нужно сообщать участковой медсестре, совершающей ежедневный обход. Она даст необходимые рекомендации. Ведь причиной симптомов могут быть серьёзные патологии.

Как наладить лактацию и кормление грудью?

При появлении молока нужно постоянно разрабатывать грудь, и в случае необходимости сцеживать его после кормления, особенно если есть уплотнения на мягких тканях. Иначе можно заработать мастит. На вопрос о том, как сцеживать молоко, однозначного ответа нет. Некоторые специалисты рекомендуют делать это руками, другие молокоотсосом. Выбирать маме. Очевидно одно — с помощью аппарата процесс идёт быстрее. Нужно пережить это время, всё придёт в систему через несколько дней.

Всегда стоит помнить, что скорость образования молока напрямую зависит от опустошённости груди. Пустая грудь сразу начинает постепенно прибывать, а полная будет застаиваться.

Первая порция — переднее молоко, бело-голубоватого оттенка. Оно жидкое и на 90% состоит из воды. Последующие порции — заднее молоко жёлтого цвета, более калорийное. Им малыш быстрее наедается. При хорошей лактации рекомендуется сцеживать переднее молоко, чтобы ребёнок получал больше полезных веществ.

В период кормления грудью не нужно поить малыша водичкой. В молоке её содержится достаточное количество.

В первые 3–4 месяца наблюдается усиленная лактация. Молоко в это время жирнее, в нём больше белка и лактозы. Вещества стимулируют рост ребёнка, создают правильную микрофлору кишечника, формируют защитную систему. После 4–5 месяцев выработка и ценность молока начинают плавно снижаться.

Как подготовить грудь и соски к кормлению?

Малышу, питающемуся материнским молоком, удобнее захватывать грудь с выпуклым соском. Но не у каждой женщины они ярко выражены от природы. Поэтому еще во время беременности нужно заняться разработкой груди.

Можно регулярно делать массаж области ореолы. Движения должны быть легкими в форме вытягивания и подкручивания, но не более 1 минуты. Эффективно использовать силиконовые колпачки, втягивающие сосок. Приспособление начинают носить за месяц до родов и в первые недели вскармливания за 30 мин до прикладывания.

Молодые мамы зачастую упускают эту важную процедуру в силу незнания. На помощь приходит молокоотсос. Аппарат за неделю разрабатывает соски.

Важно уделить внимание подбору одежды. Она должна обеспечивать быстрый доступ и удобное кормление грудью. Лучше отдать предпочтение специальному бюстгальтеру. Он не сдавливает железы и в него можно вложить специальные прокладки, спасающие от протекания молока.

Перед контактом с малышом нужно обязательно вымыть руки с мылом. Грудь перед и после кормления ребёнка мыть не нужно. Это нарушает естественную микрофлору и приводит к образованию трещин. Водные процедуры совершаются в обычном режиме: утром и вечером.

Как правильно прикладывать к груди новорождённого?

Процесс напрямую зависит от готовности и терпения женщины. При нормальном течении родов младенца сразу прикладывают к груди. Первое кормление грудью успокаивает ребёнка от пережитого стресса, а организм мамы настраивается на выработку молока.

Совет: для того чтобы избежать проблем из-за растрескивания соков при кормлении ребёнка грудью нужно заранее запастись специальными средствами или мазями. Наиболее эффективны Бепантен, Пурелан, облепиховое масло.

Нужно принять удобную позу. Это может быть сидячее или лежачее положение. Главное, чтобы малыш был направлен к маме всем телом и прижат к груди. Для свободного дыхания нужно смотреть, чтобы его носик не был закрыт, а голова слегка откинута назад. Затем захватить сосок двумя пальцами, отступив 1 см, немного сжать его и направить в ротик малыша. При правильном кормлении грудью новорождённый быстро схватит околососковый кружок и начнёт сосать. Ритмичные движения обычно продолжаются 10–20 минут, после чего сытый младенец засыпает.

Сделать всё правильно после физически и морально сложного события кажется чем-то нереальным. Но стоит заметить, что ребёнок с рождения обладает сосательным рефлексом, а задача мамы лишь помочь ему.

Как часто кормить грудью?

Раньше врачи рекомендовали с рождения кормить ребёнка по часам, с интервалом не менее 3 ч и ночным перерывом в 6 ч. Это считалось профилактикой переедания и проблем с пищеварением. На сегодняшний день, руководствуясь нормами ВОЗ, специалисты советуют кормить новорождённого по требованию в течение первого месяца жизни. За это время малыш адаптируется, а у мамы наладиться лактация. Ночью обязательно нужно покормить ребёнка несколько раз в промежутке с 3 до 6 утра. В это время происходит выработка молока. Со второго месяца жизни мама сама устанавливает режим питания.

Очень важно разобраться в плаче ребёнка. Не всегда это является требованием пищи. Причиной также могут быть:

• мокрая пелёнка;
• малыш покакал;
• неудобный памперс;
• крохе холодно или жарко;
• соскучился по маме;
• колики или другие нарушения.

Например, если ребёнок заплакал нужно проверить его подгузник и пелёнку. В процессе «распаковывания» понаблюдать, не прижимает ли кроха ножки к груди, какой у него животик. Ведь частой причиной плача младенцев являются кишечные колики. Обычно они беспокоят во второй половине дня. Если все в норме, нужно взять малыша на руки и походить. Это поможет, если ему требуется внимание. А вот голодный ребёнок будет кричать, пока не получит еду.

Многие мамы задаются вопросом: как определить хватает ли ребёнку молока. Ответ следующий: голодный младенец, не получивший свою норму, будет интуитивно искать грудь, сосать кулачок и хныкать. А сытый — уснёт на мягкой маминой груди.

За сутки количество кормлений в 1 месяц в среднем составляет 10–12 раз. Новорождённые могут требовать грудь каждый час и буквально висеть на ней. Некоторые малыши просто успокаиваются от маминого тепла. Нужно отнестись к этому с пониманием и набраться терпения.

Вред докармливания смесью

Многие мамочки, послушав от своей мамы о том, что малыш худенький, начинают его докармливать смесью. Конечно же, ребеночек станет ее кушать, она более сладкая, чем мамино молоко, легко потребляется из бутылочки (из груди молоко идет хуже). В скором времени ребеночек может просто отказаться от груди, отдав предпочтение смесям. И это первый минус докорма. Что еще?

• Перекормленный малыш — пухлый и тяжелый малыш. Он будет меньше двигаться, что грозит младенческим ожирением.
• Перекормленный ребенок тяжелее, поэтому он начнет ползать и ходить позже своих сверстников.

Польза грудного вскармливания сразу после родов

После рождения малыша грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина. Этот гормон необходим для сокращения мышц матки, благодаря чему мама получает сразу два преимущества:

1. Раннее прикладывание малыша к груди сокращает риск кровотечения, которое является самой частой причиной смерти матери в родах.
2. Инволюция матки, то есть ее возвращение к прежним размерам, на грудном вскармливании происходит быстрее.

У большинства женщин, которые кормят исключительно грудью, первые полгода после родов отсутствуют месячные. Это называется «лактационная аменорея» и даёт ещё два преимущества:

1. Профилактика железодефицитной анемии. Во время лактации железо расходуется гораздо меньше, чем при менструации.
2. Это также естественный метод предохранения от следующей беременности. Овуляции не происходит, поэтому не происходит зачатия. Эффективность этого метода оценивают в 98-99%. (Однако это все же не 100%. И речь только о первых 6 месяцах при кормлении по требованию и отсутствии менструаций!)

То, что я перечислила выше, поддерживает здоровье мамы сразу после родов. Исследование показали, что кормление грудью также очень полезно для организма женщины в долгосрочной перспективе. Причем польза грудного вскармливания напрямую зависит от его сроков. Чем дольше мама кормила своих детей в целом или каждого по отдельности, тем лучше!

«Отложенный эффект» грудного вскармливания

Грудное вскармливания стимулирует обменные процессы в организме. Отсюда сразу несколько преимуществ:

Легче расстаться с лишним весом после родов. Выработка молока забирает 200-500 калорий ежедневно!

Профилактика диабета. Лактация снижает уровень сахара в крови! Кормить особенно важно тем, у кого выявили гестационный диабет, чтобы снизить риск его развития в будущем. И тем, у кого это заболевание диагностировано до беременности.

У кормящих мам высокие показатели «хорошего холестерина» (холестерина липопротеинов высокой плотности).

Все вместе эти бонусы дают восьмое преимущество!

При ГВ снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, инфаркта.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), инфаркт является наиболее частой причиной смерти среди женщин.
ВОЗ также называет рак молочной железы одним из самых распространенных онкозаболеваний. И вот вам девятая причина кормить:

Польза грудного вскармливания в профилактике рака груди. Согласно метаанализу 47-ми исследований 2002 года каждый год кормления грудью уменьшает риск рака молочной железы на 4,3% независимо от страны, национальности, возраста и времени менопаузы.

У женщин, имеющих ген BRCA1 (вероятность заболеть раком молочной железы 75%), кормление грудью как минимум до года снижает заболеваемость на 32%, а каждый следующий год ещё на 19%.

Анджелина Джоли сделала мастэктомию обеих желез из-за страха перед этим геном, но, как видите, есть менее инвазивные способы снизить риски.

Кормление грудью также уменьшает процент заболеваний органов репродуктивной системы: матки и яичников. Это происходит благодаря пониженному уровню эстрогенов при лактации. Ведь именно эстрогены стимулируют рост клеток, в том числе и злокачественных. У любой мамы, которая кормила своего ребенка дольше 13 месяцев, вероятность рака яичников снижается на 63%.

Кормление грудью – это ещё и профилактика остеопороза. Лактация стимулирует всасывание кальция и активной формы витамина Д. Есть исследования, подтверждающие, что не кормившие грудью женщины чаще страдают переломами шейки бедра.

Научно доказано, что грудное вскармливание снижает вероятность развития послеродовой депрессии.

Кроме того, кормление грудью облегчает течение неизлечимых заболеваний:

Выявлено снижение проявлений рассеянного склероза на фоне грудного вскармливания. Во время беременности у женщин, страдающих этой болезнью, наступает ремиссия. Но спустя 3-4 месяца после родов обычно симптомы обостряются. Однако грудное вскармливание оттягивает обострение, если мама кормит малыша исключительно грудью хотя бы до 2-х месяцев.

Исследования подтверждают, что степень тяжести и уровень смертности от ревматоидного артрита меньше у женщин, кормивших грудью. Кроме того, чем продолжительнее ГВ, тем меньше риск развития этого заболевания.

Чем полезно грудное молоко для ребенка?

Главный аргумент для кормления грудью — это польза грудного вскармливания для ребенка. Доказано, что не искусственные смеси, а именно материнское молоко в первые месяцы жизни оказывает самое положительное влияние на здоровье ребенка.

Грудное молоко — самое удобное питание

Хотя грудное вскармливание может отнимать много сил в первые недели, как только оно войдет для Вас с малышом в привычку, Вы оцените его преимущества и удобство. Ведь кормить грудью можно в любое время без лишних усилий и хлопот. Не нужно кипятить, охлаждать, выполнять смешивание или санитарную обработку — просто расстегните бюстгальтер и начните кормление. При выходе из дома не нужно думать о смесях и приспособлениях для их приготовления. Это большой плюс, когда Вы и так нагружены подгузниками, сменной одеждой, салфетками и прочими необходимыми вещами.

Кроме того, грудное вскармливание подавляет овуляцию и ведет тем самым к прекращению менструации, что само по себе является преимуществом для многих мам. Таким образом, кормление исключительно грудью (когда ребенок не получает каких-либо жидкостей или продуктов кроме грудного молока) является действенным дополнением к методам контрацепции.

«В недалеком прошлом предохранение от беременности обеспечивалось чаще благодаря грудному вскармливанию, нежели с помощью других контрацептивов. В некоторых развивающихся странах это до сих пор так», — рассказывает профессор Хартманн. Однако следует помнить, что у некоторых женщин менструация возвращается, несмотря на грудное вскармливание, поэтому, если Вы не хотите забеременеть, необходимо принимать дополнительные меры защиты.

Крепкий иммунитет

При грудном вскармливании младенец намного меньше подвержен влиянию вирусов и инфекций. Витамины и особые ферменты в грудном молоке приносят пользу тем, что укрепляют иммунитет малыша — он быстро растет, реже болеет, не отстает от возрастной нормы. Вскармливание грудью препятствует развитию у ребенка анемии и диабета, многочисленных недугов желудка и кишечника.

Установление контакта

Полезное свойство грудного вскармливания — в том, что оно помогает установить глубокую эмоциональную связь между матерью и ребенком. Малыш, приложенный к груди в первые сутки после родов, растет куда более спокойным, чем сверстники на искусственном вскармливании. Впоследствии ребенок чувствует более сильную привязанность и любовь к матери.

Сосание груди помогает правильному развитию нервной системы

Само сосание груди способствует формированию правильного прикуса, развитию артикулярного аппарата, а также благоприятно влияет на развитие нервной системы малыша.

Первые дни после родов, железой Монтгомери, находящейся на ареоле соска, выделяется секрет, схожий по составу на околоплодные воды. Вдыхая этот секрет, новорожденный погружается во внутриутробное состояние, легко успокаивается и засыпает. Это помогает ему легче справиться с адаптацией в новом для него мире.

Для развития центральной нервной системы очень важно удовлетворение сосательного рефлекса. Поэтому в первые месяцы жизни младенца рекомендуется не ограничивать количество и продолжительность сосания малышом маминой груди.

Дети, вскармливаемые грудью, реже имеют вредные привычки, такие как сосание пальцев, обгрызание ногтей, ручек, карандашей и т.д.

Грудное молоко как профилактика и лечение болезней

Так как мама с малышом постоянно находятся в тесном контакте, через слюну и кожу ребенка мамин организм получает информацию от его организма о состоянии здоровья малыша.

Например, даже, если мама здорова, а у ребенка ОРВИ, то организм матери вырабатывает антитела и передает их ребенку через грудное молоко. Попадая в кровь, они помогают детскому организму быстрее побороть источник болезни и выработать к нему иммунитет.

Если же вирусному заболеванию подверглась кормящая мать, то вскармливая ребенка, она так же ему передает антитела и риск заражения от нее малыша очень низок.

Дети, кормящиеся грудью, реже болеют, быстрее выздоравливают и имеют меньше осложнений и последствий после перенесенных заболеваний.

Уменьшение риска развития заболеваний

Полезные свойства грудного молока защищают развивающийся организм малыша от множества недугов. Поскольку состав природной питательной смеси идеально сбалансирован, ребенок не испытывает недостатка в витаминах и минералах и не страдает от их переизбытка. Кишечная, нервная, сердечная, опорно-двигательная системы развиваются правильно и без помех, поэтому ребенок растет более здоровым.

Грудное вскармливание укрепляет иммунитет

С начала беременности жировая ткань груди плавно замещается железистой.

С середины беременности молочная железа начинает вырабатывать молозиво – незрелое густое молоко, которым будет питаться малыш с рождения и до прихода зрелого молока на второй-седьмой день.

Очень важно, чтобы мама могла приложить ребенка к груди в первые минуты после рождения. Уже при этом первом прикладывании он получает от мамы иммунные комплексы и антитела, защищающие его организм. Помимо питания, грудное вскармливание — это уникальный и не до конца изученный механизм иммунизации ребенка.

Здоровый сон и хорошее самочувствие

Польза грудного вскармливания состоит в том, что оно оказывает успокаивающее действие на малыша. Благодаря его свойствам, ребенок лучше спит и реже просыпается по ночам, не так часто плачет.

Внимание! При естественном вскармливании у детей реже наблюдаются колики и срыгивания.

А вот после употребления искусственных смесей они возникают часто, магазинное детское питание способно наносить вред организму.

Экономия денег

Стоит учитывать и финансовые выгоды от грудного вскармливания. При кормлении исключительно грудью не нужно тратить деньги на смесь. За несколько месяцев можно сэкономить значительную сумму. Например, в США грудное вскармливание позволяет сэкономить в среднем 1200–1500 долл. США за первый год. 19 А еще не придется нервничать, если в магазине не окажется любимой смеси.

Кроме того, малыши, которых кормят грудным молоком, обычно реже болеют, 20 а это значит, что Вы проведете меньше времени на больничном по уходу за ребенком. Это будет важным преимуществом при возвращении на работу.

Здоровые зубы

В процессе сосания материнской груди при вскармливании у ребенка формируется правильный прикус. В дальнейшем это позволяет избежать развития кариеса — бактерии не скапливаются в труднодоступных местах, и чистка зубов становится максимально эффективной.

Грудное вскармливание позволяет маме с малышом жить активной жизнью

Еще неоспоримым плюсом грудного вскармливания является его экономичность (совершенно бесплатно), экологичность и доступность. При правильно подобранной одежде, молодая мама может покормить, успокоить грудью, убаюкать ребенка практически в любом месте.

Для кормления ребенка грудью зачастую не требуется никаких дополнительных приспособлений и действий. Молочко нужной температуры всегда под рукой, в неограниченном количестве.

Ночью при правильной и безопасной организации совместного сна мама может высыпаться, при этом продолжая кормить малыша, поддерживая лактацию и укрепляя нервную систему ребенка.

Грудное молоко — это лучшее питание для развития мозга недоношенных детей

Согласно исследованию Эдинбургского университета, у недоношенных детей лучше развивается мозг при кормлении их грудным молоком, чем смесью.

Чем полезно грудное вскармливание для мам?

Вскармливание ребенка грудью — процесс, свойства которого приносят пользу не только младенцу, но и самой женщине. Исследования подтверждают, что вскармливание защищает молодых матерей от многих болезней и позволяет поддерживать хорошее самочувствие.

Чем дольше мать кормит ребенка грудью, тем более чуткой она будет к его потребностям во взрослой жизни

Гормоны, вырабатываемые во время грудного вскармливания, делают матерей более заботливыми и чуткими. Исследование показывает, что продолжительность грудного вскармливания предопределяет чувствительность матери по отношению к своему ребенку в последующей жизни.

Кормление грудью по ночам и риск возникновения послеродовой депрессии

Среди перинатальных специалистов существует течение, призывающее матерей избегать ночного кормления грудью, чтобы снизить риск развития послеродовой депрессии. Мы знаем, что, если матери последуют этому совету, это окажет негативное влияние на грудное вскармливание. Давайте остановимся на этом вопросе и рассмотрим, позволит ли избегание кормления грудью в ночное время сохранению психического здоровья женщин, позволяя им больше спать. Короче говоря, хороший ли это совет?

Грудное вскармливание защищает матерей от рака

Грудное вскармливание имеет бессчетное количество преимуществ для детей. Исследования показали, что существуют п реимущества также и для матери.

Было изучено, что чем дольше женщина кормит грудью, тем выше ее защита от рака груди.

Защитная функция грудного вскармливания является накопительной и существенно возрастает для женщин, которые кормили грудью более двух лет.

Дальнейшие исследования изучают биологическое объяснение защиты от рака молочной железы, которое, скорее всего, связано с изменениями, происходящими в клетках молочной железы в период лактации.

Некоторые исследования также показывают, что грудное вскармливание защищает мать от рака яичников.

Как грудное вскармливание меняет наш мозг

«Материнство изменит тебя навсегда» – это клише, о котором предупреждала тебя твоя мама. И она была права. Материнство, и особенно грудное вскармливание, которое является его основополагающим физиологическим актом в младенчестве, меняет нас, поскольку оно в прямом смысле меняет наш мозг – структурно, функционально и во многом необратимо. Я хочу объяснить, как акт кормления отличает матерей, которые кормят грудью, от тех, кто этого не делает, с неврологической точки зрения.

Контакт между матерью и ребенком

Кормление грудью создает прочную основу для взаимодействия матери и ребенка. Первое прикладывание является открытым признаком существования друг друга, что позволяет установить эмоциональную связь на всю жизнь.

Во время физического единения мать и ребенок получают радость «от общения». В результате, у ребенка налаживается крепкий сон, прекрасное самочувствие, появляется больше радости и меньше депрессии.

При употреблении молока ребенок ощущает тепло матери, слышит стук ее сердца, успокаивается. Пища благотворно усваивается организмом. У малыша формируется положительное отношение к окружающему миру, восстанавливаются доверительные отношения с матерю.

Значение грудного вскармливания как нормальной биологической и психической функции женского организма.

Грудное вскармливание – это не просто выбор делать или нет, это инстинкт, это биологическая потребность.

Женщины всё чаще делятся своими историями о борьбе за грудное вскармливание. И, как правило, у каждой были свои сложности, и никто не мог ответить на вопрос, почему это происходит.

Не смотря на высокий уровень знаний современной медицины, всё ещё нет ответов на все вопросы, когда женщина не может кормить грудью. Почему врачи общей практики так мало знают о груди, грудном вскармливании и человеческом молоке? Почему женщины, столкнувшиеся с трудностями, вынуждены сами искать поддержку из-за пробелов в системе поддержки грудного вскармливания?

Профилактика остеопороза и укрепление костей

В процессе грудного вскармливания организм женщины особенно хорошо усваивает кальций. Кроме того, присутствует это вещество в рационе молодой матери в повышенном объеме — ведь для здорового вскармливания женщина должна тщательно следить за своей диетой.

Кальций не только приносит пользу грудничку — вреда не будет и для матери. Риск развития суставных заболеваний снижается примерно на 25%.

Увеличение продолжительности сна

Когда малыш просыпается ночью, чтобы поесть (как большинство детей до года, независимо от того, кормят их грудью или из бутылочки), 13 кормление грудью оказывается самым быстрым и простым способом. Можно делать это даже лежа! А окситоцин и другие гормоны, вырабатываемые при грудном вскармливании, помогут вам с малышом быстро заснуть после кормления. 14

При кормлении грудью у Вас остается больше времени на сон, чем при кормлении смесью или при смешанном питании. 15 В ходе одного исследования было обнаружено, что грудное вскармливание обеспечивает дополнительные 40–45 минут сна за ночь. 16 В долгосрочной перспективе эти ценные минуты могут существенно улучшить Ваше самочувствие.

Более быстрая потеря лишнего веса

В настоящий момент наука не может точно объяснить, почему при вскармливании грудью лишний вес у женщины уходит быстрее. Но исследования подтверждают этот факт. Если мать кормит ребенка грудным молоком дольше 3 месяцев, то вернуться к дородовой форме ей удается быстрее, чем женщинам, почти сразу же отлучившим ребенка от груди.

Отдых для репродуктивной системы

Грудное вскармливание дает возможность репродуктивной системе «отдохнуть». Гормон пролактин снижает количество прогестерона и эстрогена в организме, а значит не происходит овуляция и не возникает менструация.

Кормящие матери в первые полгода после рождения малыша, а то и весь лактационный период, не могут зачать ребенка. Нет необходимости в приеме противозачаточных препаратов или установке внутриматочной спирали.

При этом важно соблюдать определенные условия:

• Давать грудь ребенку по каждому требованию;
• Ночью не менее 2-3 раз;
• Не предлагать ребенку посторонние объекты – бутылки, пустышки;
• Вводить прикорм не раньше 6 месяцев;
• Ночь проводить с ребенком, выполняя кормление при каждой потребности.

У трети женщин в период лактации овуляция не наступает. Функции репродуктивной системы восстанавливаются спустя 2-3 месяцев после завершения ГВ.

Питание при грудном вскармливании

Как повысить лактацию

Если вы полностью уверены, что грудного молока ребенку не хватает, то нужно повышать лактацию. Это важно, если вы хотите сохранить грудное вскармливание, не переводя малыша на искусственную смесь.

Чтобы грудного молока вырабатывалось больше, нужно следовать следующим правилам:

• Прикладывайте малыша к груди каждый час-полтора. Такие же промежутки должны быть ночью, когда вырабатывается пролактин — гормон, отвечающий за производство молока.
• Укладывайте спать ребенка с собой, так не придется часто вставать для кормления.
• Пейте лактационные чаи. Есть еще один секрет — теплая вода с несколькими каплями коровьего молока несколько раз в день. Так повышали лактацию наши бабушки и мамы.
• Главный враг лактации — стресс, усталость и недосып. Попросите членов семьи помогать вам по дому, нянчиться с малышом. Попросите мужа или бабушку погулять с младенцем, а сами поспите час-другой.

Приспособления для удобства кормящих женщин

Прогресс и в этой сфере не стоит на месте. На данный момент созданы мамины помощники, способные облегчить и без того несложный процесс грудного вскармливания:

• Подушка для кормления. Очень удобный аксессуар еще на этапе беременности и на протяжении всего периода вскармливания;
• Слинг и эргорюкзак. Позволяют маме делать домашние дела, выходить на улицу и в общественные места, оставаясь в тесном контакте с малышом и имея возможность всегда незаметно дать ему грудь;
• Белье, одежда и платки для кормления. Специально разработанные предметы гардероба беременной и кормящей женщины, позволяющие легко и совершенно незаметно кормить ребенка грудью в любом месте.

Сегодня, благодаря программам Всемирной организации Здравоохранения, многочисленным исследованиям, работе консультантов по грудному вскармливанию, все больше женщин, по сравнению с несколькими предыдущими десятилетиями, выбирают кормить грудью.

Все чаще встречаются семьи, в которых возраст отлучения от груди больше года, двух и даже трех.

Конечно, существуют огромные корпорации по производству адаптированных смесей, приспособлений и аксессуаров для искусственного вскармливания. В них есть целые маркетинговые отделы и незаметно для молодых мам ведется пропаганда искусственного вскармливания, создавая маме возможность выбирать.

Надеемся, что наша статья склонит многих беременных и уже родивших женщин к решению кормить своих детей исключительно грудным молоком. Но, если вы не смогли или по каким-то причинам не захотели наладить грудное вскармливание и использовали для этого заменители материнского молока, то вы все равно самая лучшая мама для своего малыша!

Проблемы грудного вскармливания

Часто неправильные действия, лечение и советы подруг, бабушек и т. д. приводят к проблемам, которые заканчиваются прекращением грудного вскармливания, проблемам с грудью, таким как лактостаз, мастит, а в некоторых случаях оперативном вмешательстве. Разберем наиболее частые проблемы.

1. Нет молока, или оно недостаточно питательное. Чтобы молоко у вас не пропало и сохранило полезные вещества, включайте в свой рацион:

• овощи
• фрукты
• белковую пищу (подробные рекомендации даст врач).

Старайтесь избегать нервных стрессов, побольше отдыхайте и гуляйте. Лактации способствует употребление:

• травяного чая
• чая с молоком
• отвара крапивы
• безалкогольного пива.

2. Ребенок не берет грудь. Многие мамы совершают ошибку (иногда по совету врача), пытаясь чередовать кормления грудью с искусственными смесями, потому что молока якобы недостаточно — ребенок не наедается.

Между тем, ребенок, которого приучили к смесям или молоку из бутылочки (уже потерявшему свои полезные качества), может отказаться брать грудь вовсе.

Если у вас возникли проблемы с качеством или количеством молока, постарайтесь наладить лактацию при помощи правильного образа жизни (что для здоровой женщины нетрудно).

3. Ребенок ест «неправильно». Прикладывать ребенка к груди — не такое уж простое дело, как может показаться на первый взгляд.

Многие мамы совершают ошибку пытаясь чередовать кормления грудью с искусственными смесями

«Правильное» кормление выглядит так: малыш глубоко втягивает в рот сосок вместе с ареолой и начинает стимулировать его, чтобы выделялось молоко. Обычно это происходит на уровне рефлексов.

Если младенец никак не может захватить сосок, или при кормлении вы чувствуете боль (некоторые мамы жалуются, что ребенок «кусает» их за грудь!), то, скорее всего, виноваты вы сами, неправильно приложив ребенка.

Неправильное кормление опасно не только тем, что малыш останется голодным, но и тем, что у вас могут образоваться трещины на сосках. Если это все-таки произошло, пользуйтесь специальными кремами и мазями.

4. Ребенок не ест, когда его кормят по графику, и просит есть в неурочное время.

Если раньше грудных детей принято было кормить по часам, то сейчас врачи советуют проводить процедуру кормления тогда, когда ребенок действительно хочет есть.

Гормон, ответственный за лактацию, вырабатывается примерно с 3 до 8 утра. Оптимально, если за это время вы покормите ребенка 3-4 раза: кстати, кормления стимулируют выработку гормона лактации.

Польза и вред грудного молока после года

Слишком раннее отлучение ребенка от груди приносит вред. Дело в том, что после года жизни организм младенца еще не готов полноценно усваивать «взрослую» пищу. Для развития ему по-прежнему требуется молоко в больших количествах.

Обычно родители пытаются переводить детей на коровье или козье молоко. Но состав этих продуктов отличается от состава полезного материнского молока. У детей часто возникает аллергия, которая не проходит даже во взрослом возрасте, что наносит безусловный вред.

Полезные свойства грудного молока после года заключаются в том, что при продолжительном вскармливании даже на втором году жизни в рацион малыша необязательно вводить обычное молоко. Иммунитет ребенка не испытывает лишней нагрузки, знакомство с «взрослыми» молочными продуктами происходит в старшем возрасте, и, как правило, аллергии после этого не возникает.

Что касается вреда от долгого вскармливания, то негативные свойства отражаются скорее на состоянии матери. На второй год женщина просто устает от кормления ребенка — ведь требуется постоянно находиться рядом с малышом, отказываться от любимых продуктов, которые потенциально могут нанести вред.

Однако в этом случае решить проблему можно при помощи сцеживания — ребенок не лишается правильного питания, а женщина может чувствовать себя немного свободнее. Польза сцеженного грудного молока ненамного меньше, вместе с ним малыш по-прежнему получает важнейшие вещества.

Когда же заканчиваются преимущества грудного вскармливания?

Никогда! Хотите — верьте, хотите — нет, но даже в преклонном возрасте Вы продолжите пожинать плоды грудного вскармливания. «Грудное вскармливание способствует минерализации костей, поэтому в будущем у женщин, кормивших грудью, снижается вероятность остеопороза и переломов», 22  — объясняет профессор Хартманн.

Грудное вскармливание также способствует улучшению умственных способностей. «Выражаясь простым языком, грудное вскармливание делает мам умнее 23 , — говорит профессор Хартманн, — В мозгу происходят определенные изменения, которые позволяют мамам лучше решать некоторые задачи». Так что, если Вы чувствуете себя супергероиней, так и есть!

Теперь, когда Вы знаете, как полезно грудное вскармливание для Вас, прочитайте также о преимуществах грудного вскармливания для малыша.

Чтобы получить дополнительную информацию, прочтите нашу бесплатную электронную книгу «Удивительные факты о грудном молоке» .

• https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/polza-i-vred-grudnogo-moloka-sostav-i-vidy.html
• https://vseozozh.ru/kormlenie-grudyu-polza-dlya-rebyonka/
• https://zen.yandex.ru/media/id/5d93563d95aa9f00ad9f64ca/grudnoe-vskarmlivanie-vse-chto-nujno-znat-molodoi-mamochke-5dc0d64ee6e8ef00aecab3d6
• https://moloko-korolev.ru/polza-grudnogo-vskarmlivaniya/
• https://www.medela.ru/breastfeeding/mums-journey/breastfeeding-benefits-mum
• https://kukuriku.ru/pitanie/grudnoe-vskarmlivanie/moloko/polza-dlya-rebenka-i-materi/
• http://MilkMama.info/info/450/polza-grudnogo-vskarmlivaniya.html
• https://prostoGV.ru/breastfeeding/chem-polezno-gv
• https://vseogv.ru/zdorove-i-pitanie-mamy-na-gv/polza-grudnogo-vskarmlivaniya-dlya-mamy
• https://www.pravda.ru/health/306417-grudmoloko/