О пользе йода для организма
Йод входит в состав всех гормонов, которые продуцирует щитовидная железа. Около 90 — 95% этого микроэлемента концентрируется именно здесь. И малая доля сосредоточена по всему организму, принимая роль в других обменных процессах.
Щитовидная железа – орган внутренней секреции, расположена на передней поверхности шеи. Имеет небольшие размеры (до 3 — 4 см в каждую сторону) и напоминает по форме бабочку. Посредством гормонов щитовидная железа координирует работу всего организма. Именно поэтому при недостатке йода наблюдаются многочисленные сбои в работе всех внутренних органов и систем. Особенно важна функция железы у женщины во время беременности, также необходимо поступление микроэлемента в достаточном количестве малышу в первые месяцы жизни. От этого зависят темпы роста и развития крохи, его физические, психические и умственные способности.
При дефиците йода в организме функция щитовидной железы снижена, может развиваться гипотиреоз. При этом данный орган внутренней секреции увеличивается в размерах (возникает зоб), чтобы «выловить» максимальное количество микроэлемента из крови.
При избытке йода увеличивается концентрация гормонов, что приводит к гипертиреозу и ускорению всех обменных процессов. Но на первый взгляд хорошее состояние очень быстро приводит к истощению ресурсов организма.
К чему может привести дефицит йода в организме ребенка в период вынашивания и новорожденности? Последствия бывают следующие:
- Нарушение интеллекта, вплоть до кретинизма (выраженная степень слабоумия).
- Отставание в физическом развитии.
- Рождение крупного плода. Также при нарушении функции щитовидной железы еще внутриутробно ребенок может родиться отечным, вялым, с желтухой, которая будет иметь упорное и длительное течение.
Влияние недостатка йода на организм женщины во время беременности и грудного вскармливания выражается в следующем:
- Могут возникать угрозы прерывания беременности, замирание развития плода на разных сроках.
- Течение вынашивания может осложняться многоводием или маловодием, гестозом.
- Женщина стремительно набирает лишний вес.
- Волосы, ногти, кожа теряют свою красоту и блеск. Часто появляются полосы растяжения на животе, груди, бедрах.
- Женщина подвержена в большей степени послеродовой депрессии. Может нарушаться сон.
- Снижается иммунитет и устойчивость к инфекциям.
- Может уменьшаться выработка грудного молока.
Симптомы недостатка йода
Определить, что организму не хватает йода, можно по таким признакам:
- слабость;
- рассеянность;
- быстрая утомляемость;
- сухость кожи;
- подавленное эмоциональное состояние.
Такие проявления может отметить у себя каждый второй человек. Поэтому во время беременности важно регулярно сдавать анализы. По их результатам врач сможет вовремя выявить нехватку йода и назначить терапию.
Существует народный метод определения йододефицита. Нужно нанести на кожу бедра или предплечья йодную сетку. Считается, что если полоски быстро исчезают — это и есть показатель недостатка вещества в организме. Но на деле скорость впитывания йода зависит только от типа кожи. Так что не стоит делать окончательные выводы на основании этого теста. Более того: йодная сетка может нести в себе риски для будущей мамы. Подробнее об этом речь пойдёт ниже.
Достоверно выявить дефицит йода может только врач-эндокринолог по результатам анализов на гормоны. Даже если нет внешних причин для беспокойства, медики рекомендуют раз в пять лет делать УЗИ щитовидной железы. Мамам стоит посетить эндокринолога после окончания кормления грудью, чтобы исключить возможные гормональные сбои, вызванные беременностью. «Бережёного бережёт медицина», — шутят медики.
Йод при грудном вскармливании
Материнское молоко содержит в себе целый комплекс питательных элементов, который обеспечивает малышу гармоничное развитие с первых дней его жизни. Жидкость, вырабатываемая молочными железами женщины, обладает уникальным свойством менять свои качества, чтобы соответствовать потребностям растущего организма ребёнка. Огромное влияние на состав молока оказывает питание матери: поступающие вместе с пищей вещества способствуют концентрации в нём полезных элементов. Если в рационе кормящей мамы недостаточное количество продуктов, содержащих йод, это может привести к пагубным для здоровья женщины последствиям, что напрямую отразится на её малыше.
Избежать дефицита йода поможет регулярное употребление продуктов, богатых йодом: ламинария — морская капуста; морская рыба — камбала, сельдь, тунец, морской окунь, лосось, треска; морепродукты — мидии, креветки, устрицы.
В первую очередь, дефицит йода затрагивает нервную систему ребёнка, начинающую формироваться в первые дни после рождения. Развитие нервных клеток и их взаимосвязь в коре головного мозга продолжается на протяжении двух лет. За этот процесс отвечают гормоны щитовидной железы. Именно в них содержится необходимое для организма количество йода.
Недостаток элемента ведёт к недостаточной выработке гормонов, а это, в первую очередь, сказывается на созревании клеток мозга и его работоспособности. Если при грудном вскармливании дети вместе с молоком не получают в организм йод, то в дальнейшем наблюдается отставание в развитие, снижение интеллектуальной и двигательной функций.
Риску подвергаются и эндокринные железы малыша. При малом количестве йода, они увеличиваются в размерах, что способствует появлению зоба.
Гормоны щитовидных желез влияют и на формирование опорно-двигательного аппарата. Недостаток йода может привести к низкорослости.
Польза Йодомарина для кормящей мамы
Йодомарин – это лекарственное средство, в состав которого входит морской йод. Его применяют в качестве профилактического средства, позволяющего избежать развитие заболеваний, связанных с эндокринной системой.
Какую пользу для женщины и малыша оказывает Йодомарин?
В первую очередь, включение в рацион йода позволит организму кормящей мамы вырабатывать необходимое количество молока, нормализует работу молочных желез и окажет стимулирующее действие на лактационные функции. А это напрямую отразится на здоровье малыша, для которого молоко матери является самым лучшим питанием и источником йода.
Во время лактации Йодомарин также увеличивает созревание секрета в грудных железах. Это связано с тем, что йод принимает участие в выработке тиреоидных гормонов, отвечающих за количество молока при грудном вскармливании.
Женщины, принимающие препарат, отмечали улучшение состояния организма и повышение тонуса. У них появлялась энергичность и бодрость, а также исчезали симптомы расстройства кишечника.
Можно и нужно ли при лактации пить этот препарат?
При грудном вскармливании проблема йододефицита встаёт перед женщиной особо остро.
Вместе с пищей и водой в организм поступает 40—80 мкг йода, тогда как потребность кормящей матери в данном микроэлементе 200—250 мкг, а малышу до 2 лет требуется 90 мкг йода.
Понижение содержания йода в организме кормящей женщины вызывает негативные последствия, отражающиеся и на младенце. Врачи рекомендуют родившим женщинам принимать препараты йодида калия. Из этих средств самым распространённым считается Йодомарин.
Показания к применению
Йодомарин — лекарственный препарат, предназначенный для лечения и профилактики йододефицита. В качестве активного вещества в нём выступает йодид калия.
Специалисты советуют принимать Йодомарин женщинам в период лактации с целью:
- лечения и профилактики заболеваний эндокринной системы;
- стимуляции лактации;
- укрепления иммунитета;
- усиления процессов обмена веществ;
- уменьшения утомляемости;
- стимуляции внимания и памяти;
- нормализации сна;
- снижения уровня тревожности.
Младенец получает йод от матери: этот микроэлемент выводится с грудным молоком. Йод при применении в рекомендуемых дозах положительно влияет на рост и развитие недавно родившегося малыша.
Нельзя превышать рекомендуемую дозу данного лекарственного средства, иначе у ребёнка возможен риск увеличения щитовидной железы.
Противопоказания и побочные явления
При всех плюсах Йодомарина существуют противопоказания к его использованию:
- гиперфункция щитовидной железы — гипертиреоз;
- терапия радиоактивным йодом;
- рак щитовидной железы или подозрение на него;
- индивидуальная непереносимость йода;
- дерматит Дюринга;
- туберкулёз лёгких;
- почечная недостаточность;
- токсическая аденома щитовидной железы, узловой зоб.
Возможные побочные явления использования препарата:
- повышенная потливость;
- тахикардия;
- привкус металла во рту;
- отёк и воспаление слизистых оболочек;
- сыпь и угри;
- лихорадка;
- расстройство ЖКТ;
- отёк Квинке (в редких случаях);
- эксофолиативный дерматит (в редких случаях).
Как влияет на молоко и на ребёнка при кормлении грудью?
Йодомарин стимулирует лактацию. Как уже отмечалось, препарат выводится с молоком, поэтому как положительное, так и негативное влияние йода отражается на малыше.
Йодомарин для недоношенных детей
Огромную роль в гармоничном развитии детей, рождённых преждевременно, является становление органов, отвечающих за образование клеток крови. Низкие показатели гемоглобина способствуют развитию анемии – заболеванию, при котором в организме нарушен баланс железа и гемопоэтина. У недоношенного ребёнка наблюдается дефицит этих важных микроэлементов, что представляет угрозу для его здоровья. Йодомарин в рационе кормящей мамы помогает избежать развития этой патологии и сократить риск развития симптомов малокровия.
Недоношенные дети рождаются с ослабленной иммунной системой. Защитные функции организма таких малышей фактически находятся на нуле, что увеличивает их подверженность инфекционным заболеваниям. Кормящая мама, балансируя своё питание и принимая Йодомарин, обеспечит своего ребёнка, рождённого раньше срока, всеми необходимыми элементами, что поможет укрепить иммунитет и защитит от заражения вирусами и болезнетворными микробами.
Таким образом, обогащение рациона йодом и употребление Йодомарина при грудном вскармливании оказывает следующие положительные действия на организм матери и малыша:
- оптимальное количество йода стимулирует лактационные функции молочных желез и нормализует их работоспособность;
- увеличивает количество молока, вырабатываемого в течение суток;
- улучшает адаптационные свойства у недоношенных детей. Йодомарин способствует увеличению массы тела ребёнка, становлению кроветворения и повышению уровня гемоглобина в крови. Сокращает риск развития малокровия;
- нормализует расстройства пищеварительной системы, устраняет запоры;
- активизирует обменные процессы, происходящие в организме матери;
- помогает быстрому усвоению витаминов и питательных веществ;
- улучшает самочувствие и работоспособность, и повышает жизненный тонус;
- активизирует защитные механизмы организма и укрепляет иммунную систему, как мамы, так и ребёнка.
Применение препаратов при грудном вскармливании, содержащих в своём составе йод, оказывает благоприятное влияние на организм матери и ребёнка. Йодомарин станет сбалансированным источником этого важного элемента и поможет правильному развитию малыша с первых минут его жизни. К тому же, это прекрасное профилактическое средство для заболеваний, вызванных нарушениями в работе эндокринной железы.
Всего 1 таблетка в день обеспечит организм суточной нормой йода и насытит его этим полезным элементом.
Важно обратить внимание на то, что Йодомарин – это лекарственное средство. Поэтому, во избежание негативных последствий, принимать его необходимо только с разрешения врача.
Рекомендации по применению при ГВ мамами
В лактационный период женщинам необходимо принимать йод в количестве 200 мкг в сутки. Перед приёмом препарата кормящей женщине необходимо проконсультироваться со специалистом. Обязательно следует сообщить ему, какие лекарства и витаминные комплексы она уже принимает.
Правила приёма и дозировка
Одна таблетка Йодомарина в зависимости от формы выпуска содержит 100 или 200 мкг йода. Поэтому женщине нужно принимать либо 1, либо 2 таблетки в сутки, чтобы обеспечить суточную потребность в микроэлементе 200 мкг. Точную дозировку должен назначить специалист. Принимать препарат необходимо после еды, запивая достаточным количеством воды.
При малейших изменениях в самочувствии малыша необходимо прекратить приём Йодомарина и проконсультироваться с педиатром.
Альтернативные источники йода
Пополнить организм полезным микроэлементом можно, не принимая синтетические лекарства. Достаточно употреблять пищу, содержащую йод. Это могут быть искусственно обогащенные элементом, а также от природы насыщенные им продукты.
Йодированные продукты
Многие производители добавляют микроэлемент в свои продукты питания, наиболее популярные среди населения. Чаще всего это соль. Однако следует также учитывать, что при контакте с воздухом и светом йод разлагается, таким образом, при хранении его содержание стремительно падает. Можно встретить этот микроэлемент в молоке, в яйцах, хлебе и др. Добавление такой пищи в рацион позволит увеличить поступление йода в организм.
Натуральные продукты
Наиболее богаты по содержанию йода в своем составе морепродукты. Самый доступный и полезный из них – морская капуста. Ежедневное употребление 100 г этого продукта с избытком покрывает суточную норму.
Все сорта морской рыбы (хек, минтай, семга, треска, сельдь и др.), а также креветки, кальмары и другие содержат йод в большом количестве.
Из общеупотребляемых лидируют яйца, свинина, гречка, молоко, сыр, грибы и др.
Йод – важный микроэлемент для нормального функционирования организма человека, для роста и развития ребенка. В период беременности и грудного вскармливания женщина нуждается в повышенном его поступлении. Это могут быть как разнообразные препараты, например, «Йодомарин», так и богатые на йод продукты питания.
Наружное применение йода
Спиртовой раствор йода (5%) традиционно применяется наружно. Для беременных и кормящих женщин особых противопоказаний нет, они те же, что и для всех: индивидуальная непереносимость, болезни щитовидной железы, почек.
При нанесении йода на кожу необходимо соблюдать простое правило: для дезинфекции раны нужно обрабатывать только её края, чтобы не допустить ожога.
Народные рецепты с йодом: можно ли их использовать беременным и кормящим?
Йодную сетку иногда советуют для лечения простуды и кашля. Рекомендуют нанести её на грудь, спину или горло и оставить на ночь. Но в медицинской среде нет однозначного мнения о вреде и пользе такого метода. Дело в том, что йод через кожу легко проникает в кровь, а избыток его опасен. Лучше воздержаться от нанесения йодной сетки на кожу во время беременности и кормления грудью, если нет уверенности, что суточная норма потребления йода не выйдет за установленные границы. Наилучшим решением будет спросить совета у лечащего врача.
Йодная сетка — сомнительный метод лечения, беременным и кормящим лучше его не применять
Споры разгораются и вокруг полезности сетки на зоне гематом. Многие специалисты считают, что никакой доказанной эффективности рисование сеток не имеет — гематомы имеют свойство рассасываться самостоятельно спустя определённое время. Получается, что пользы от такой сетки никакой нет, а вот щитовидной железе можно навредить.
Йод часто содержится в народных рецептах растворов для полоскания горла. При вирусных инфекциях в горле может накапливаться засохшая слизь, которая может находиться и на поверхности миндалин. Полоскание горла водой, близкой к температуре тела, является эффективным средством увлажнения слизистой оболочки носоглотки. Но суть процедуры заключается в воздействии на слизистые оболочки именно воды. При этом неважно, что в эту воду добавлено. Можно обойтись простым содовым раствором: одна чайная ложка соды на стакан воды.
Иногда советуют добавить пару капель раствора йода в тёплое молоко или чай. Но это народное средство не одобряют профессиональные медики. Поэтому не стоит применять его во время беременности и кормления грудью.
В аптеках легко найти йод для наружного применения
Иногда йод рекомендуют для лечения молочницы. Элемент входит в состав домашнего раствора для спринцевания. Но следует помнить, что сама по себе эта процедура противопоказана будущим мамам. Кроме того, йод всасывается через слизистые так же хорошо, как и через кожу — то есть, существует опасность перенасыщения организма. Чтобы вылечить молочницу, лучше всего обратиться к врачу.
С помощью раствора йода можно безопасно укрепить свои ногти, сделать их здоровыми и крепкими, предотвратить расслоение. Для профилактики достаточно раз в неделю наносить йод непосредственно на ногтевую пластину на ночь. Если требуется лечение ногтей, процедуру нужно проводить раз в два — три дня на протяжении месяца. Для улучшения результата ногти рекомендуется предварительно подержать в ванночке с солевым раствором (лучше морской соли, в которой содержатся минералы, укрепляющие ногти).
Используя йод и чеснок можно сделать универсальную настойку, помогающую при многих недугах. Нужно взять четыре аптечных пузырька спиртового раствора йода, перелить его в одну ёмкость с тёмным стеклом. Добавить в йод мелко нарезанные пять — шесть ломтиков свежего чеснока (лучше брать в начале лета). Дать настояться две — три недели, и можно пользоваться. Такое средство поможет при артритах, порезах, ушибах, болях в спине.
Избыток йода
В борьбе с дефицитом йода есть риск получить обратный эффект: элемента в организме станет слишком много. Это может случиться при бесконтрольном применении народных методов и БАДов. Опасен и длительный непосредственный контакт с веществом, например, вдыхание его паров. Признаки избытка йода:
- учащённое сердцебиение;
- плаксивость;
- раздражительность;
- снижение аппетита;
- усиление обменных процессов (человек заметно худеет);
- при вдыхании паров йода — раздражение слизистых оболочек, органов дыхания.
Чаще всего йодизм (то есть отравление йодом) можно встретить у людей, работающих в производстве, где используют это вещество. Отравиться йодом, потребляя содержащие его продукты питания, очень сложно, но такая вероятность существует. Необходимо следить за количеством пищи, богатой йодом. В частности, нельзя слишком налегать на морскую капусту. Сто граммов — уже предел суточной нормы, при условии, что в организм не попали другие йодсодержащие продукты.
Бывают ситуации, когда человек длительное время не получает йод. Если по окончании этого периода в организм попадает большое количество йода, щитовидная железа может не справиться. Она уже отвыкла работать даже с нормальным количеством этого элемента. Резкий скачок уровня йода чреват сбоями в организме. В частности, у беременной женщины может открыться маточное кровотечение.
Видео: доктор Комаровский о том, как правильно принимать йод
[spoiler title=»Источники»]
- http://GrudInfo.ru/jodomarin-pri-grudnom-vskarmlivanii/
- https://lechenie-simptomy.ru/yod-pri-grudnom-vskarmlivanii
- https://kideat.ru/zdorovyemamy/jodomarin-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
- https://puziko.online/grudnoe-vskarmlivanie/lekarstva-pri-gv/pro-vitaminy/mozhno-li-jodomarin.html
[/spoiler]