Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Рождение ребёнка – огромная радость для женщины, но кормление малыша грудью не легкая задача для организма. Выпадение волос при грудном вскармливании встречается у 30% женщин. Процесс начинается из-за гормональной перестройки ещё в период беременности, продолжается при гв.

Женщины бывают очень обеспокоены, когда выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Иногда проблема уходит самостоятельно, когда организм набирает силы. Но если волосы лезут большими прядями, следует принимать меры.

Причины выпадения волос при лактации

Основной предпосылкой, влекущей за собой потерю волос во время грудного вскармливания, является гормональная перестройка во время беременности и родов.

К пяти месяцам беременности рост и развитие эмбриона достигают апогея, это ярко отражаются на внешнем облике женщины. У неё значительно увеличивается выработка эстрогена, вследствие чего, волоски растут очень быстро, почти не выпадают. Происходит увеличение рогового слоя кожи, на волосках увеличивается количество чешуек, за счет этого прическа выглядит гораздо объемнее, чем раньше.

Женщина через 1-5 месяцев после родов замечает, что у нее начинают выпадать волосы, это случается вследствие снижения выработки эстрогена яичниками. Волоски растут очень медленно, быстро отмирают. Выравнивается гормональный фон, волоски продолжают обновляться в обычном режиме.

Выделяют несколько причин, объясняющих, почему выпадают волосы при грудном вскармливании:

• использование анестезии в процессе родов;
• недостаток сна;
• эндокринные заболевания;
• гормональный дисбаланс;
• несбалансированный рацион;
• нервное перенапряжение;
• незнание специфики ухода за собой при ГВ.

Необходимо обратить внимание на то, что такая проблема обычно возникает у женщин, дети которых находятся на искусственном вскармливании. Нужно бить тревогу, если волосы даже спустя год после родов продолжают сильно выпадать. В таком случае поможет специалист – трихолог. Врач определит причину, поможет составить план лечения.

Основные правила ухода за волосами при ГВ

При грамотном уходе за прядями они реже секутся, меньше выпадают, становятся менее ломкими. В период лактации достаточно выполнять простые правила для молодых мам, которые поддержат причёску в порядке:

• волосы не красить химическими препаратами (лучше подойдут натуральные красители), не применять средства для фиксации прически;
• не пользоваться выпрямителями, плойками, они делают пряди сухими;
• не собирать волосы в тугие пучки, постоянное натяжение делает пряди ломкими в месте перетягивания резинкой;
• причесывать только сухие пряди, потому что после водных процедур кожа становится распаренной и волосяные луковицы легко удалить;
• расчесывать чаще, при помощи деревянных или пластиковых гребней, это спровоцирует рост волосков, за счет улучшения снабжения кровью кожи головы;
• когда волосы выпадают сильно при ГВ, во время мытья необходимо массажировать кожу пальцами, проводя движения с небольшим нажимом в течение 3 минут, это усилит движение крови и активирует волосяные луковицы.

https://youtu.be/vW51UFRW6fM

Что делать кормящей маме при выпадении волос?

При грудном вскармливании почти все теряют волосы, это обычное явление, не стоит предаваться панике. Идёт постепенное восстановление организма, после родов количество выпавших волосинок не должно пугать, всё придёт в норму. Нужно молодой маме сходить в парикмахерскую и обновить причёску, сделать её немного короче. Так ухаживать за ней будет легче, волосы будут меньше ломаться под своей тяжестью. Мастера дадут полезные советы по уходу именно за данным типом волос.

Лактация, уход за ребёнком, кормление отнимают много сил. Женщине надо отдыхать. Сон это не только расслабление, а в первую очередь восстановление организма. Надо записывать сколько часов удалось поспать. С удивлением можно обнаружить, что очень мало. Нужно попробовать высыпаться, если это не поможет в решении проблем здоровья и лечения волос, то надо обращаться к врачу.

Лечебная терапия

Когда выпадают волосы, современные мамы зачастую обращаются к восстанавливающим шевелюру средствам, предназначенным непосредственно для кормящих.

Современные производители осознают потребность многих женщин в безвредных препаратах для сохранения здоровых волос. Ими запускаются целые серии, не содержащих тяжелых и отравляющих веществ.

Хорошего результата помогают добиться косметические продукты включающие силикон, например, от торговых марок «Сенко» и «Ревлон». Силикон делает локоны сияющими и ухоженными, обеспечивает легкое расчесывание, способствует быстрому отрастанию прядей.

Большой популярностью пользуется линейка средств для кормящих женщин от «Шварцкопф». Здесь в качестве активного компонента выступает никотиновая кислота, она обеспечивает приток крови к волосяным луковицам, снабжает их питательными элементами, обновляет структуру волосяного стержня.

Витамины

Организм затрачивает огромные ресурсы на производство молока. Это часто является причиной возникновения авитаминоза у женщины, которые кормят грудным молоком, особенно в первые 6 месяцев с рождения младенца. Важно пить специальные витамины разрешенные к приему в период лактации, они компенсируют недостаток полезных веществ и сделают питание ребенка полноценным.

Это такие поливитамины как Витрум пренатал, Прегнавит, Компливит. Выбор поливитаминов требуется обсудить с доктором, некоторые составляющие определенного витаминного комплекса могут быть вам противопоказаны. Например, женщинам с увеличением щитовидной железы запрещено употреблять препараты, содержащие йод, значит Прегнавит им не подходит.

Существуют определённые витамины для волос, разрешенные к употреблению при лактации – это витамины D и F, их пьют отдельно, либо в дополнение к поливитаминам. В последнем случае нужно обратитьвнимание на дозировку этих элементов в мультивитаминном комплексе, чтобы ее не превысить. Последствия передозировки материнского молока витаминами оказывают самое пагубное влияние на развитие организма младенца.

Правильное питание

Рацион кормящей матери должен характеризоваться высоким содержанием питательных элементов, витаминов и кальция. Надо отказаться от употребления полуфабрикатов, кушать свежие фрукты, рыбу, овощи, зелень, мясо и орехи. Питание должно быть достаточным, но не чрезмерным. Часто именно несбалансированная диета является основанием сокращения густоты волос.

Примерный перечень продуктов, важных для употребления при гв:

1. Чай с молоком. Улучшает лактацию, является источником кальция и антиоксидантов. Очень часто случается, что у малыша проявляется аллергия на белок, содержащийся в коровьем молоке, поэтому данный напиток вводится в рацион матери не ранее 4 месяцев после рождения ребёнка.
2. Гречневая крупа, сваренная на бульоне или воде. Гречка гипоаллергенная, легко усваивается, оказывает положительное действие на кожу, шевелюру и зубы, а также увеличивает выработку молока.
3. Каши из ячневой, пшенной, овсяной крупы, приготовленные без использования молока. Такие каши богаты железом, являются источниками кальция, кремния и других элементов. Сваренная или приготовленная в духовке рыба является природным поставщиком многих витаминов. Кисломолочные продукты. Натуральный йогурт, кефир, творог, сметана и сыры являются кладезью кальция, нехватку которого особенно остро ощущает мама. Будьте осторожны, если пренебрегать кальцием, к проблемам с прической могут прибавиться проблемы с зубами.
4. Цветная капуста и брокколи. Данные продукты являются самыми богатыми источниками витамина C после цитрусовых, а в отличие от последних не являются аллергенными. Грецкие орехи. Их употребление очень помогает восстановлению гормонального фона, за счет высокого содержания витамина Е, а также помогает решить проблему слабой лактации. Заваренные семена укропа. Чай из семян укропа известен, как отличное средство против колик у малыша, а у матери он повышает лактацию, регулирует обмен веществ и выработку кожного жира.

Народные средства

Маски, приготовленные самостоятельно могут решить проблему уменьшения густоты прически. Ниже перечислены маски, подходящие матерям, у которых при грудном вскармливании выпадают волосы.

1. Из масел пророщенной пшеницы и облепихи. Масла смешать в соотношении 2 к 8. Смазывать корни волос и кожу головы, через 20 минут тщательно смыть, делать дважды в неделю.
2. На кефире. Следующая маска эффективная, полезная и доступная. Кефиром пропитывается кожа головы и пряди волос, закрывают голову полиэтиленовой плёнкой, а через час удаляют. Можно добавлять мед, сок репчатого лука в кефир для увеличения эффекта. Маска смывается трудно, нужно добавить шампунь в теплую воду.
3. Из репейного масла. Оно продаётся в сети аптек. Его предварительно нагревают, смачивают корни волос, накрывают плёнкой, оборачивают голову теплым полотенцем, оставляют на 2 часа. Смывают при помощи шампуня.

Все эти рецепты достаточно простые, их можно быстро приготовить дома, зато эффект не заставит себя ждать. Продолжать ухаживать за волосами нужно и после отлучения ребёнка от груди.

Каждая женщина хочет обладать роскошной прической после родов. Никто не обрадуется тому, что во время грудного вскармливания выпадают волосы. У этой проблемы есть решение, ситуацию можно улучшить, наладив режим сна и отдыха, изменив рацион. Здоровье кормящей матери это гарантия гармоничного развития ребенка.