Высокое давление при грудном вскармливании: что делать и чем можно сбить?

Какая норма?

Нормальное значение давления — от 120х80 мм рт. ст. Допустимо достижение отметки до 130х85 мм рт. ст., что не считается патологией. Но при превышении в 140х90 стоит задуматься. Постоянные скачки чреваты развитием лактостаза, застойными явлениями в молочных железах, развитием воспалительного процесса и молочницы в случае проникновения микробов, бактерий через микротрещины на теле. Инфекция может попасть в грудное молоко, а это уже опасно для здоровья грудничков, к тому же период вскармливания маме до полного излечения придется прервать.

ВАЖНО! Резкое ухудшение самочувствия, превышение АД отметки более 140х90 мм рт. ст. должно стать поводом для беспокойства и обращения к врачу. Нельзя игнорировать отечность молочных желез, спазмы сосудов, в частности, систематические головокружения, головные боли, подступы тошноты.

Возможно, пришло время для проведения обследования и лечебного курса. Также при постоянных скачках давления нужно выявить провоцирующие факторы и поспособствовать их своевременному устранению.

Что такое артериальная гипертензия?

Артериальной гипертензией или гипертонией называют одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если раньше оно наблюдалась только у пациентов пожилого возраста, то сегодня гипертония встречается у молодых женщин (в т.ч. беременных и кормящих) и подростков.

Под артериальной гипертензией понимается хроническое повышение артериального давления, когда наименьший показатель (диастолическое давление) превышает 90 мм рт.ст., а наибольший (систолическое давление) – 140 мм рт.ст.

Для постановки предварительного диагноза необходимы хотя бы три измерения, произведенные в разное время. При этом важно, чтобы во время измерений человек находился в спокойном состоянии.

Другая симптоматика

Как правило, перед повышением давления молодые мамы жалуются на мигрень, головокружение, тёмные круги перед глазами, тошноту и рвоту. В ходе проведения диагностики обнаруживается повышение концентрации белка в моче, отекают нижние конечности. Нередко давление то повышается, то снижается.

Если в течение 2−3 месяцев наблюдается рост АД, то, вероятнее всего, развилась артериальная гипертония первой или второй степени. В таком случае требуется срочное прохождение обследования. Обязательно проверяются почки и мочевыделительная система в целом. Велика вероятность появления судорог, ускоренного развития сердечной недостаточности.

Женщины, у которых наблюдались скачки АД во время лактации, обязаны быть под контролем врача как минимум 3 месяца. Важно уметь своевременно сбивать давление и контролировать его показатели, не допуская превышения до 150/90 мм рт. ст. Из-за отёкших ног могут страдать и лёгкие, но при грудном вскармливании многие лекарственные препараты запрещены к употреблению. Нарушение запрета может привести к отказу грудничка принимать материнское молоко.

Почему бывает?

Негативных явлений для повышения давления может быть множество. Чаще всего это стрессы, нервозность, перенапряжение у женщин, что свойственно после родов, когда состояние иначе называют послеродовой депрессией. Особенно провоцирует скачки АД тяжелое течение родов, ведь женщины тратят немало сил. Также основные провоцирующие факторы:

• гормональный дисбаланс;
• заболевания эндокринной системы;
• развитие сердечно-сосудистой патологии;
• рожденный, приобретенный порок сердца;
• поликистоз яичников;
• злоупотребление алкоголем, курением, крепким кофе, чаем;
• генетическая наследственная предрасположенность;
• стрессы;
• недостаток сна;
• долгое пребывание в душном, непроветриваемом помещении.

На заметку! Одна из основных причин повышения АД при лактации — это увеличение циркулирующей крови в объеме, рост потребностей в питании грудничка. Молоко начинает пребывать в большем количестве, а организм работает в определённом, усиленном режиме.

Игнорировать высокое давление нельзя. Если состояние стало навязчивым явлением, то нужно задуматься о посещении эндокринолога, кардиолога. Вероятно, кормящей маме пришло время провести восстановительную терапию по коррекции гормонального фона, своевременно выявить причины и пройти диагностику.

Признаки того, что давление повысилось

Повышенное давление чаще всего возникает из-за проблем, которые были еще до или во время вынашивания. В большинстве случаев виновницей становится преэклампсия, на которую указывает следующее:

• постоянно растущая концентрация белка в моче;
• высокие показатели АД;
• непроходящая отечность ног, рук или всего тела.

Если давление высокое во время вынашивания и ситуация не меняется через 2-3 месяца после родов, врачи диагностируют артериальную гипертонию I или II степени. Пациентке назначают обследование, а затем — курс лечения. Все это время контролируют состояние сосудов и сердца, а также почек и органов зрения.

Резкий скачок давления проявляется тошнотой, общим недомоганием, приступами мигрени и «мушками» перед глазами. Спровоцировать его могут вышеописанные проблемы, а также злоупотребление чаем и кофе или прием лекарственных препаратов. Истощить организм и спровоцировать гипертонический криз также способны стрессы, дефицит отдыха и прогулок на свежем воздухе.

Еще одна причина повышения давления при лактации — резко увеличившийся объем циркулируемой крови. Организм работает в усиленном режиме, так как грудничок активно растет и постоянно нуждается в материнском молоке.

Развитие лактостаза

Часто повышенное АД становится спусковым механизмом для развития лактостаза. Подобное явление обусловлено закупориванием грудных протоков, вследствие чего в молочных железах может застаиваться молоко. Нередко на лактостаз жалуются первородящие женщины, мучительное состояние наблюдается в первую неделю. Провоцирующим фактором может оказаться неправильное кормление и сцеживание.

Переохлаждения и стрессовые состояния способны спровоцировать застой молока, но не так часто. Иногда к патологии приводит использование белья неподходящего размера, пережимающего молочные ходы.

Вследствие высокого давления возникает отёчность, если при этом страдает грудь, может появиться лактостаз. В этой ситуации требуется скорейшее лечение, так как возрастает вероятность развития гнойного мастита, представляющего ещё большую опасность. Когда молоко длительное время находится в протоке, начинается брожение, возможно и негнойное воспаление. Подобные условия отлично подходят для развития инфекционных процессов.

Риск заболевания увеличивается, если женщина спит на животе. В послеродовой период очень важно не пренебрегать гигиеной молочных желёз и половых органов. Играет роль не только сам уход, но также ещё и предельная внимательность к неприятным ощущениям.

Факторы риска

Факторами риска повышения давления в лактационный период выступают:

• наследственная предрасположенность (родители, бабушки или дедушки имели диагноз артериальная гипертензия);
• злоупотребление алкогольными напитками;
• наличие избыточной массы тела (во время вынашивания ребенка многие женщины сильно набирают в весе);
• табакокурение;
• прекращение приема гипотензивных препаратов (касается матерей, которые в период беременности страдали гипертензией);
• сахарный диабет.

Женщинам, которые входят в группу риска развития гипертонии, необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем и периодически проверять давление механическим тонометром.

Исследования при повышении АД

Чтобы понять причину отклонения, проводят ряд мероприятий. В первую очередь врач измеряет АД, анализирует жалобы. Высоким систолическим давлением считают показатели от 140. Вторая величина – более 90. На первом осмотре показатель измеряют на обеих руках с небольшим интервалом.

После выяснения необходимых сведений, изучения анамнеза, женщину направляют на лабораторные анализы, исследования. Диагностика по усмотрению терапевта включает:

• анализ крови, мочи;
• электрокардиографию;
• осмотр глазного дна;
• УЗИ сердца, щитовидной железы;
• допплер.

Чтобы определить органы-мишени, которые пострадали от спазма сосудов, могут назначить исследования пищеварительных органов, сосудов, почек.

К чему может привести повышение давления при грудном вскармливании?

Стойкое повышение давления опасно для кормящей мамы. Если гипертонию оставлять без лечения, ухудшается зрение, нарушается работа почек, сердца, кровеносной системы.

Высокое давление может вызвать застой молока – лактостаз, гормональные нарушения. Увеличивается риск инфекций. Спазмы сосудов провоцируют трещины сосков. Эти факторы затрудняют грудное вскармливание.

Если женщина занимается самолечением, возрастает риск серьезных последствий. Гипертония может осложниться:

• атеросклерозом – поражением артерий;
• инсультом – острым нарушением мозгового кровообращения;
• резким снижением зрения;
• заболеваниями сердца;
• почечной недостаточностью;
• нарушением обмена веществ.

Когда заболевание выявляют на раннем этапе, лечить его гораздо проще, чем при запущенной стадии. Правильно подобранное лечение поддерживает нормальное состояние сосудов, значительно сокращает отклонения в работе других систем организма.

Как выявить гипертонию у кормящей мамы?

Артериальное давление – это величина, характеризующая степень кровоснабжения. Показатель измеряют особым прибором – тонометром. Уровень АД зависит от объема циркулирующей крови, диаметра сосудов, работы сердца. Цифры на тонометре указывают уровень силы, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Существует 2 вида АД: систолическое и диастолическое. Первый показатель измеряется при сокращении сердца. Второй параметр указывает силу воздействия на сосуды в момент расслабления органа.

Для взрослого человека нормальным считается давление 120/80 мм.рт.ст. Разовое увеличение показателя не считается нарушением. Коррекция в таком случае не требуется. Если скачки АД наблюдаются несколько дней, ухудшается самочувствие, без лечения не обойтись.

Симптомы повышенного давления

Признаки заболевания зависят от уровня давления, «пострадавших» органов. Ранние проявления гипертонии у кормящих женщин характеризуются неврологическими расстройствами:

• головной болью, отдающей в затылок;
• головокружением;
• тошнотой;
• зрительными нарушениями (мушки, вспышки перед глазами);
• шумом в ушах;
• ощущением разбитости;
• вялостью;
• учащением сердцебиения;
• пульсацией в висках;
• нарушением сна;
• быстрой утомляемостью.

На прогрессирование патологии указывает одышка. Этот признак появляется при нагрузке, ходьбе. Типичное проявление высокого давления − продолжительные боли в сердце. Гипертонию также распознают по чрезмерной потливости, тремору, отекам конечностей и лица, онемению, покалыванию. Спазм сосудов может вызывать кровоизлияние в сетчатку глаза.

Повышение давления проявляется по-разному. Некоторые женщины связывают повышение АД с погодой.

Чаще всего гипертонический криз связан с переутомлением, стрессом. Если недомогание сохраняется более суток, необходимо обратиться к терапевту для уточнения диагноза.

Как понизить АД во время лактации?

Чем лучше понизить высокое давление? Медики рекомендуют купировать состояние с помощью Нифедипина, Верапамила или бета-блокаторов, Метопролола, Надолола и Лабеталол. В некоторых случаях назначают диуретики, но стоит помнить, что они ухудшают лактацию и требуют прикрытия гормональными лекарствами. В тяжелых случаях пациенткам рекомендуют пить препараты: Допегит или Метилдопа, которые практически не всасываются в материнское молоко.

Общие рекомендации

Чем лучше снизить давление самостоятельно? Помогут облегчить положение следующие рекомендации:

• Сбалансированное питание, в котором нет соленой, жирной, жареной, острой и копченой пищи. Также кормящий режим и отличное самочувствие потребуют отказа от жирной сметаны и сливок, жирного мяса и рыбы, варенья, кондитерских изделий и морских продуктов.
• Рекомендуется насытить рацион овощами и фруктами, свежими или приготовленными с минимальной термической обработкой.
• Следует отказаться от сигарет и алкоголя, чая и кофе, последнее заменить свежими овощными и фруктовыми соками.
• Если есть лишний вес, стоит обратиться к диетологу. Он составит ежедневное меню, чтобы сбросить избыток жировой массы.
• Полезно держать в форме не только тело, но и эмоциональное состояние, избегать стрессовых ситуаций и настраиваться на позитив.

Первая помощь

Если давление повысилось внезапно и сильно, для начала необходимо успокоиться. Отсчитав пять минут, нужно сделать ещё один замер АД на той же руке, а затем на второй руке. Давление не снизилось? Звоните в скорую помощь.

Ни в коем случае не нужно принимать лекарственные препараты, не прописанные врачом. Лучше дождаться бригады. Они точно скажут, что можно от давления при грудном вскармливании в конкретном случае.

Чтобы был приток свежего воздуха, необходимо открыть окно, а затем принять удобное положение и двигаться минимально. В случае озноба следует согреть тело с помощью тёплого пледа или дополнительного слоя одежды.

Лечение травами

Если постоянно преследуют мигрени, можно выпить травяной чай из таволги, настойку омелы белой или сок боярышника. Полезно употреблять настойку пустырника или приготовить напиток из следующих трав:

• Взять по 2 ст. л. можжевеловых шишек и мелиссы, по 3 ст. л. перечной мяты и пустырника и 1 ст. л. укропа.
• Компоненты смешать, после чего пару столовых ложек смеси залить литром кипятка, запарив в термосе.
• Через 3-4 ч. настой можно пить, из расчета 0.5 стакана в сутки: раз утром, раз вечером. Его пьют за полчаса до или после еды, не запивая водой или соком.

Лечебные ванны

Можно принять расслабляющую ванну с валерьяной. Для этого пузырек настойки выливают в воду, куда добавлена морская или обычная соль. Продолжительность процедуры: 10-15 минут.

При высоком АД хорошо помогает глиняная ванна, при этом температура воды должна быть не больше +37 градусов:

• Предварительно в небольшом количестве воды замочить 3-4 пригоршни глины. Смесь тщательно растереть, чтобы не было комочков и посторонних вкраплений.
• Глиняную смесь выливают в ванну, добавляют головку толченого свежего чеснока.
• Длительность процедуры: 25-30 мин., при этом полезно сделать самомассаж тела, а в конце хорошенько растереться жестким полотенцем.

Диета

Снизить давление кормящей маме поможет здоровое питание. Из рациона рекомендуется исключить пищу, которая провоцирует гипертензию. К ней относятся:

• соленые и перченые блюда;
• жирные сорта мяса;
• острые специи;
• копчености;
• консервированные продукты;
• алкоголь;
• шоколад;
• кофе.

В рацион необходимо включить:

• овощи с минимальной термической обработкой или в сыром виде;
• сезонные фрукты и ягоды;
• зелень;
• нежирное мясо и рыбу;
• кисломолочные продукты с низким показателем жирности.

При избыточной массе тела следует отказаться от быстрых углеводов, а при необходимости обратиться к диетологу.

Разрешенные препараты

Борьба с высоким давлением во время грудного вскармливания возможна исключительно под контролем врача, который подскажет, чем «сбить» АД. Если состояние спровоцировано гестозом, рекомендуется лечь в стационар. В этом состоянии быстро преэклампсия и эклампсия развиваются по нарастающей, в больнице будет легче контролировать ситуацию и оказать женщине своевременную помощь.

Что касается фармацевтических препаратов, их при ГВ назначают с большой осторожностью. Дело в том, что практически все лекарства после попадания в организм женщины с молоком проникают в организм грудничка. Если АД повышается редко или ситуация быстро стабилизируется, врачи советуют отказаться от каких-либо лекарств.

Когда без таблеток не обойтись, а давление стабильно повышенное, врач прописывает лекарства, например Нифедипин или Метилдопа. Совместимыми с кормлением грудничка также считаются такие препараты, как b-блокаторы, Допегит и Верапамил. Дозировку и время приема обязательно согласовывают с врачом.

Как принимать лекарства, если резко «прыгнуло» давление:

• Нужно выпить валериану или пустырник в таблетках.
• Принять таблетку Допегита или Метилдопа, положив ее под язык. При стабильно повышенном АД, гипертонии и гипертензии лекарство назначают принимать курсом.
• Если во время криза пульс в покое не превышает 90 ударов в минуту, можно принять таблетку Нифедипина, но только один раз в дозировке, указанной в аннотации!

Большая дозировка и частый прием вышеперечисленных препаратов опасны для новорожденного. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Профилактика повышения давления при ГВ

Чтобы снизить риск рецидива, кормящей маме нужно исключить факторы риска гипертонии. Профилактика высокого давления включает:

• соблюдение диеты. Женщине следует ограничить соленые, жирные, копченые блюда, сладости, выпечку. В рацион включают много свежих овощей, фруктов;
• питьевой режим. Чтобы кровь не сгущалась, нужно пить не менее 1,5 литров чистой воды в день;
• отказ от вредных привычек. Такая мера поможет предупредить многие осложнения;
• дыхательные упражнения. Методики основаны на чередовании вдохов и выдохов. Их рекомендуется выполнять перед важным событием, стрессовой ситуацией. Популярные комплексы – упражнения доктора Бубновского, метод Бутейко, гимнастика Стрельниковой;
• физическая активность. Спорт способствует укреплению сосудов.

Высокое давление нужно снижать при грудном вскармливании. Комплексный подход к лечению и профилактика помогут маме сохранить здоровье без вреда для ребенка.

Запрещенные лекарства

Запрещенными на весь период лактации считаются следующие препараты:

• Лекарства, которые относятся к группе бета-адреноблокаторов: Метопролол, Атенолол и Надолол.
• Резерпин, блокаторы рецепторов ангиотензина II и ингибиторы АПФ, которые пагубно влияют на организм новорожденных.
• Клофелин и мочегонные средства, которые вредны грудничку и снижают лактацию.
• Не рекомендованы такие уколы от давления, как инъекция Дибазола, Но-шпы, Папаверина или Магния сульфата. Они собьют высокие показатели давления на короткий срок, после чего в скором времени состояние вновь ухудшится.

Перепады давления наблюдаются у мамочек любого возраста, если вовремя начать лечение, ситуация стабилизируется и поддается контролю. При первых признаках недомогания и частых скачках АД стоит немедленно обратиться к врачу. Он проведет точную диагностику и назначит курс терапии, эффективной и безопасной. Помните, что ваше здоровье и самочувствие малыша находится всецело в ваших руках!

Симптомы гипотонии

Понять, что что-то не так, можно и по некоторым симптомам и признакам.

• общая слабость, постоянная сонливость;
• повышенное потоотделение;
• бледные кожные покровы;
• частая смена настроения;
• раздражительность;
• метеочувствительность;
• тошнота, головокружение;
• вялость;
• учащенное сердцебиение при повышенных физических нагрузках;
• ухудшение памяти, невнимательность;
• при резком вставании также может быть сильное головокружение.

Также возможны обмороки. В особенности в жаркую душную погоду, в общественном транспорте гипотоникам может стать плохо. Из-за этого же заболевания может быть нарушен сон и аппетит.

Причины артериальной гипотензии

Причин пониженного давления много. Но перечисленные ниже являются основными, которые вызывают артериальную гипотензию.

1. Большая потеря крови. Этот вариант чаще всего встречается у родивших женщин. Хотя уровень крови примерно приходит в норму, но резкая смена объемов выражается низким давлением.
2. Сердечные проблемы, сердечная недостаточность. При сердечно-сосудистых нарушениях кровь слабо выбрасывается в артерии.
3. Профессиональные занятия спортом. У профессиональных спортсменов сердечно-сосудистая система тренирована интенсивными нагрузками, вне занятий наблюдаются редкий пульс и низкое давление.
4. Хроническая усталость. Систематическое переутомление, а также невысыпание, стрессы, депрессия, психологические травмы вызывают гипотонию.
5. Эндокринные нарушения. К падению давления приводит, в частности, плохая работа щитовидной железы.
6. Травмы головы и спины. Защемление нервов, переломы и т. д.

Это основные причины возникновения данного заболевания. Но возможны какие-либо другие основания. Для установления точного диагноза стоит обратиться к врачу (терапевту), который, рассмотрев полный анамнез, поймет, из-за чего страдает женщина.

При этом симптоматика у них примерно одинаковая.

«Скорая» помощь при резком снижении давления

Если вдруг вам или вашему близкому человеку внезапно стало плохо, следует поступить следующим образом:

1. При приближающейся потере сознания необходимо принять горизонтальное положение, то есть лечь. Это временно нормализует состояние. Если такой возможности нет, то можно сесть и положить куда-нибудь голову.
2. Хорошо выпить сладкий крепкий чай и бутерброд с маслом и сыром. Это поднимет сахар на нужный уровень. При сахарном диабете это также выход из сложившейся ситуации.
3. Помассируйте шею и виски. Это поможет хорошему кровообращению.
4. Умойтесь прохладной водой и положите смоченное полотенце на голову.
5. Выпить несколько капель валерианы или пустырника.

В любом случае обращение в медицинское учреждение по этой причине обязательно. Главное — не затягивать с этим. При поддержании профилактических мероприятий снижается вероятность возникновения приступов ухудшающегося состояния. При понимании, из-за чего происходит артериальная гипотензия, становится понятно, как повысить давление. И не нужно надеяться, что все пройдет само по себе. Лечение необходимо в любом случае. Особенно если ранее артериальное давление было нормальным или повышенным.

Наиболее частые рекомендации при низком давлении

Если по какой-то причине поход к врачу откладывается, а низкое давление при грудном вскармливании все также беспокоит маму, то стоит предпринять следующие меры:

Физические нагрузки

Физическая активность — одно из верных средств в борьбе с пониженным давлением. Это не усиленные профессиональные тренировки, а умеренные физические упражнения, разрешенные к выполнению при лактации. К повседневным нагрузкам можно отнести:

• прогулки пешком и достаточно интенсивным шагом;
• велосипедные прогулки как в парках, лесополосе в городской черте, так и за городом;
• бег в легком темпе на незначительные расстояния;
• посещение бассейна или плавание в летний период в открытых водоемах;
• упражнения с перекладиной;
• прогибы и наклоны, силовые упражнения на руки — отжимания, небольшая домашняя тренировка.

Комплекс физических занятий и свежий воздух избавят кормящую женщину от негативных мыслей, улучшат обмен веществ, дадут возможность отдохнуть и расслабиться.

Нормализация питьевого режима

Повысить объем крови, а значит, и поднять давление, поможет потребление большого количества жидкости. Для кормящей женщины и так рекомендовано обильное питье, а при низком артериальном давлении пить стоит еще больше. Точные дозировки скажет терапевт при обследовании. В объем потребляемой жидкости стоит добавить разрешенные напитки, улучшающие самочувствие:

• чай зеленых сортов, некрепкий;
• настой лимонника;
• отвары с женьшенем;
• сок из красных яблок;.
• питье с добавлением элеутерококка.

Диета, направленная на лечение гипотонии при лактации

Поскольку лекарственные препараты лучше не употреблять при кормлении грудничка, можно восполнять запасы полезных веществ из продуктов питания. В рационе кормящей женщины с проблемным давлением должны присутствовать такие ингредиенты, как:

1. Яйцо, как куриное, так и перепелиное, куриная печень, телятина, свежая морковь, гранат в чистом виде и сок из него, овсяная крупа. В этих продуктах содержатся вещества, повышающие гемоглобин, к тому же они рекомендованы при анемии.
2. Морские деликатесы, икра черных и красных сортов, бобовые (а именно — горох, фасоль), листья шпината, зелень и корень сельдерея. Эта категория богата йодом, такие продукты помогут пополнить его запасы в организме. При этом добавит эффективности использование морской или йодированной соли.
3. Фрукты в свежем виде, арбуз, дыня. Это источник дополнительной влаги, полезных микроэлементов и витаминов. К тому же потребление фруктов снижает аппетит, что благотворно сказывается на снижении веса.

При этом не стоит забывать о влиянии на грудничка — во избежание аллергии и колик новорожденного вводить ингредиенты в меню кормящей женщины нужно постепенно и с большой аккуратностью.

Массаж и посещение бани

Ускорить процесс кровообращения и решить проблемы с давлением поможет мануальная терапия. Массаж пальцев ног, шейного отдела, в области позвоночника, затылка стоит рассматривать как лечебный. Такие процедуры избавят от лишнего напряжения, расслабят нервные окончания. При этом правильные движения способны устранить боль в суставах, повысить тонус мышц.

Не лишним для молодой мамы будет посещение сауны. Это способствует очищению организма, выведению шлаков и стабилизирует давление. Единственный момент, что при посещении парной стоит обращать внимание на длительность пребывания, не допускать перегрева и пить больше жидкости.

[spoiler title=»Источники»]

• https://MedBur.ru/sosudy/preparaty-ot-davleniya-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
• https://prodavlenie.online/gipertonia/vysokoe-arterialnoe-davlenie-u-kormyaschey-mamy.html
• https://EdaKarapuza.ru/laktaciya/zdorove/vysokoe-davlenie-pri-gv.html
• https://prostoGV.ru/healthandbeauty/medicaments/kak-ponizit-davlenie-pri-gv
• https://grudidoc.ru/lechenie/kak-snizit-davlenie-pri-grudnom-vskarmlivanii-dopegit-nifedipin-i-drugie-tabletki-dlya-kormyashhih-mam.html
• https://ProGrudnoe.ru/mama-zabolela/kak-ponizit-davlenie-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
• https://GrudyuKormi.ru/mamam/gv-pri-zabolevaniyah/kak-podnyat-davlenie.html
• https://prostoGV.ru/healthandbeauty/medicaments/esli-ponizilos-davlenie-pri-gv

[/spoiler]