Можно ли молоко при грудном вскармливании

При кормлении грудью женщина ощущает изменения режима дня, питания, образа жизни, при этом может возникнуть масса вопросов, например, можно ли употреблять молоко при грудном вскармливании новорожденного. Несмотря на множество полезных веществ, данный напиток может спровоцировать развитие аллергии.

Польза продукта

Молоко обладает большим количеством полезных свойств, которые благотворно воздействуют на системы организма. Данный продукт содержит ценные соединения в виде:

1. Магния, принимающего активное участие в обменных процессах.
2. Лизина, который способствует нормализации печеночной и легочной функциональности, выработке новых кровяных клеток, а также предотвращает развитие мышечной дистрофии, анемии.
3. Метионина, который помогает расщеплять жиры. Также данное вещество помогает предупредить возникновение печеночной дистрофии.
4. Большого количества фосфора и кальция, необходимых для укрепления ногтевых пластин, волос, зубов, а также для улучшения работы нервной системы.
5. Триптофана, который помогает продуцировать никотиновую кислоту и серотонин, предотвращает развитие сахарного диабета, туберкулеза, болезней онкологического характера.

Молоко приносит пользу ребенку и его матери, благодаря тому, что содержит большое количество жирных кислот (около 20 видов), белков, витаминов A, K, D, E, молочного сахара. Систематическое использование напитка способствует понижению уровня кислотности желудочного сока, нормализации АД, выведению токсических соединений из организма. Кроме того, польза продукта заключается в устранении бессонницы, благодаря его успокаивающему действию на ЦНС.

Почему нельзя коровье молоко при ГВ?

Кормящей женщине рекомендуется выпивать достаточное количество жидкости (около 2 – 3 л/сут). Вода должна быть кипяченой или очищенной с помощью специальных фильтров. Однако в употреблении коровьего молока при грудном вскармливании врачи рекомендуют себя ограничивать. Это связано с возможностью проникновения данного продукта в грудное молоко, за счет его небольшой молекулярной массы. Этот напиток считается сильным аллергеном.

При злоупотреблении матерью коровьим молоком у ребенка способна развиться гиперчувствительность к подобным продуктам, что впоследствии может проявиться в виде аллергической реакции. Данный напиток может стать причиной вздутия живота и кишечных колик у младенца. Допускается добавление молока при приготовлении различных блюд (пюре, каш), но не более 100 – 150 мл/сут.

Топленое молоко при ГВ обладает высокой жирностью, что обусловлено выпариванием жидкости в процессе термической обработки. При лактации можно выпивать не более половины стакана в сутки. При развитии неоднозначной реакции на этот продукт у ребенка кормящая мама должна исключить его из своего рациона.

Чем заменить коровье молоко при грудном вскармливании

В период кормления коровье молоко в рационе можно смело заменить:

1. Кефиром, ряженкой, варенцом.
   У кисломолочных продуктов при ферментации происходит частичное расщепление белка, благодаря чему исчезает аллергенность. Однако эти напитки также богаты фосфором, кальцием и полезными микроорганизмами, как и молоко. Кефир при грудном вскармливании способствует нормализации кишечной микрофлоры, устранению проблем со стулом. Рекомендуемая суточная норма составляет 1 – 2 ст. напитка, которые желательно выпивать на ночь.
2. Йогуртом.
   При грудном вскармливании рекомендуется употреблять йогурты без сахара и добавок, которые могут спровоцировать развитие аллергии и у матери, и у ребенка. Данный продукт можно использовать не только в качестве напитка или десерта, но и для заправки салатов (не более 0,2 – 0,3 литра).
3. Творогом.
   Его можно съедать в цельном виде или изготавливать различные блюда (запеканки, сырники, вареники). Следует выбирать творог без добавок и ароматизаторов. Допустимая суточная норма свежего творога составляет не более 100 г продукции, запеченного – до 0,2 – 0,25 кг.
4. Сырами.
   Они богаты полезными жирами, белками, кальцием. Однако необходимо ограничить потребление сыров до 50 г в сутки. Сорта с плесенью из рациона кормящей маме нужно исключить из-за присутствия некоторых грибков, вырабатывающих антибиотик.
5. Сливочным маслом.
   Несмотря на высокую калорийность, данный продукт необходим для здоровья матери при лактации. Сливочное масло способствует продуцированию некоторых гормонов, благодаря выделяемой им энергии. Допускается употребление не более 20 г/сут.

Любой из перечисленных продуктов необходимо вводить в рацион после консультации с врачом-педиатром.

Козье молоко

Козье молоко обладает специфическим ароматом и вкусом. Для человека, который никогда не пробовал этот напиток, оно может показаться не совсем приятным. При попадании в организм кормящей матери козье молоко способно изменить вкусовые качества младенца, вследствие чего он может отказаться от груди. Однако данный продукт является наиболее полезным молочным напитком, содержит необходимые компоненты для поддержания здоровья кормящей матери (большое количество белка, натрия, марганца, калия, магния, железа, фосфора, меди, витамина А, В, С).

Введение данной продукции в рацион при лактации должно быть аккуратным. Сначала рекомендуется добавить небольшое количество этого продукта в чай, после чего понаблюдать за реакцией ребенка на протяжении суток. При отсутствии аллергических проявлений (высыпаний на коже, вздутия живота) можно употреблять цельное козье молоко небольшими порциями.

К положительным качествам козьего молока можно отнести:

• укрепление костей и зубов, предотвращение развития рахита;
• нормализацию функциональности желудочно-кишечного тракта;
• выведение из организма токсических соединений;
• предупреждение возникновения анемии, помощь в кроветворении;
• укрепление иммунитета;
• благотворное воздействие на состояние кожного покрова, ногтевых пластин, волос;
• устранение запоров и вздутия живота;
• нормализацию работы нервной системы, устранение бессонницы, повышение настроения.

Перед введением козьего молока следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

1. Употреблять не ранее, чем через месяц после родов.
2. Начать вводить напиток следует с небольшого глотка. Если у малыша не проявляется аллергическая реакция в течение 24 ч, можно увеличить дозировку до 1 ст. в сутки (около 3 – 5 р. в неделю).
3. Изначально следует разбавлять молоко кипяченой водой (соотношение 1:1), постепенно снижая объем обычной жидкости.

Особенно осторожными должны быть молодые мамы, которые не пробовали ранее данный напиток или склонны к развитию пищевой аллергии.

Можно ли чай с молоком?

Врачи утверждают, что ни молоко, ни чай не увеличивают лактацию. Однако употребление этих напитков перед кормлением малыша может облегчить прохождение оттока грудного молока. Чай содержит кофеин, действующий возбуждающе на детскую нервную систему. Особенно четко это заметно у малышей до трехмесячного возраста, что обусловлено длительным выведением кофеина из организма грудничка.

Чай помогает:

• снять спазмы сосудов;
• укрепить иммунную систему;
• нормализовать метаболизм;
• устранить усталость, что способствует повышению настроения;
• улучшить функциональность головного мозга и его кровоснабжение;
• переваривать пищу, купировать клинические признаки желудочных расстройств.

Рекомендуется отдать предпочтение листовому чаю. У такого напитка при заваривании выделяется меньшее количество кофеина. При добавлении молока часть полезных качеств из готового продукта исчезает. Поэтому лучше употреблять неразбавленный чай (зеленый, белый, черный), но не крепкий.
Разрешается пить чай с молоком (соотношение 2:1) только в том случае, если у малыша и у матери отсутствуют аллергические проявления на эти продукты. Употреблять за 30 минут до кормления.