Бандаж после родов: виды, как надевать, сколько носить

Кому нужен послеродовой бандаж

Правильно подобранный бандаж помогает вернуть тонус мышцам пресса и избежать обвисания кожи в области живота.

Утягивающее приспособление выполняет несколько функций:

• Ускоряет сокращения матки после родов
• Предотвращает опущение органов малого таза
• Укрепляет мышцы брюшного пресса
• Подтягивает кожу в области живота
• Помогает избавиться от растяжек
• Уменьшает боли в спине, возникшие в результате повышенной нагрузки во время беременности.

Ношение бандажа после кесарева сечения способствует ускоренному заживлению послеоперационного шва. Защищает его от механических повреждений, предотвращает расхождение.

Когда нельзя носить бандаж

Перед тем, как выбирать бандаж после родов желательно проконсультироваться с врачом. Воздействие на внутренние органы этого приспособления очень сильное, поэтому есть некоторые противопоказания.

Бандаж может причинить вред в нескольких случаях:

• Аллергическая реакция на ткань изделия
• Заболевания почек
• Выраженные отеки
• Швы на промежности

Достоинства ношения бандажей после родов

К плюсам можно отнести:

• Хорошо снимает боли в спине.
• Поддерживает тонус мышц живота.
• Поддерживает швы после кесарева сечения.
• Предотвращает опущение органов брюшной полости.

Недостатки ношения бандажей после родов

Минусы послеродового бандажа:

• Материал может вызвать аллергию, высыпание на коже.
• Если подобрать неправильный размер ухудшается эффект от ношения.
• Нельзя использовать при противопоказаниях.

Модели бандажей

На рынке представлено огромное количество моделей утягивающих изделий. Современные бандажи шьются из гипоаллергенных материалов, они удобны в носке и практически незаметны под одеждой.

1. Пояс
   Выглядит как широкий ремень с плотной вставкой в области живота. Застежки в виде липучек регулируются по обхвату талии. Пояс надежно защищает послеоперационный шов, фиксирует живот. Но главный недостаток такой модели – может подниматься, сползать вниз.
   
2. Трусики
   Такую разновидность бандажа надевают на нижнее белье. Такое утягивающее приспособление удобно носить и надевать. Высокая талия укреплена плотной тканью в области живота. Трусики надежно фиксируются на теле и не сползают. У некоторых моделей есть застежки по бокам и снизу. При посещении туалета можно не снимать бандаж-трусы, а лишь расстегнуть.
   
3. Бермуды
   Модель похожа на бандаж-трусы, но имеет удлиненную линию бедер. Благодаря этому утягивающий эффект действует и на талию и на бедра. Помогает бороться с целлюлитом и растяжками.
   
4. Грация
   Модель в которой утягивающие трусики соединены с корсетом. Линия корсета может быть удлиненной или укороченной.
   

Эластичный пояс

В первые недели после родов считается одной из самых популярных моделей. Пояс шириной от 15 до 30 см шьется из воздухопроницаемых и экологически безопасных тканей.

«Плюсы»:

• позволяет быстро подтянуть брюшные мышцы и кожу живота;
• эффективно поддерживает позвоночник при наличии полужестких косточек на спинке;
• легко корректируется по фигуре при помощи застежки-липучки и дополнительных боковых фиксаторов;
• легко надевать и снимать как сразу после родов, так и в дальнейшем;
• высокая гигиеничность, так как надевается на хлопчатобумажное белье;
• доступная стоимость;
• большой модельный ряд.

«Минусы»:

• косточки видны под облегающей одеждой, да и сам пояс тоже;
• при активных движениях часто сползает на спину;
• не корректирует недостатки фигуры.

 

Бандаж-трусы

Вторая по популярности модель, которая представляет собой нижнее белье с завышенной талией и плотными вставками в области живота, хорошим примером является бандаж от фирмы Блисс. Иногда бандаж-грация дополняется дополнительными застежками впереди, на ластовице или по бокам.

«Плюсы»:

• хорошо корректирует параметры талии, бедер, ягодиц, живота;
• элегантно смотрится и незаметен под одеждой любого фасона;
• огромный ассортимент;
• большой ценовой разброс: от бюджетных вариантов до изделий премиум-класса;
• не сползает, если правильно подобран.

«Минусы»:

• низкий уровень гигиеничности, так как носится на голом теле;
• сложно надевать в первые недели после родов;
• если внизу не предусмотрены специальные застежки, то неудобен при посещении туалета или во время осмотра у гинеколога;
• если размер подобран неправильно, то скорректировать модель не получится.

Кроме этого в продаже встречаются и другие варианты корректирующего белья: корсеты и полукорсеты, бермуды и легинсы.

Универсальный бандаж

Особенный пояс, который начинают носить еще во время беременности. После родов его просто переворачивают другой стороной, и он снова готов оказывать посильную помощь в восстановлении женского организма.

«Плюсы»:

• экономия средств: не приходится покупать два бандажа;
• эффективно справляется с возложенными задачами: высокая спинка подтягивает живот, а низкая оказывает поддержку позвоночнику, разгружая поясницу;
• высокий уровень гигиеничности;
• чуть большая стоимость, чем у стандартного послеродового бандажа, но всё же универсальная модель обойдется дешевле, чем покупка двух изделий.

«Минусы»:

• может оказаться неудобен после родов, хотя во время беременности подходил идеально;
• при интенсивной эксплуатации зачастую быстро изнашивается – многие покупательницы отмечают, что у них бандаж «не дожил» до послеродового периода;
• иногда съезжает и деформируется.

Бандаж-бермуды

Бандаж, выполненный их эластичной ткани в форме «бермуды», не только утягивает живот, но еще и предупреждает целлюлит и отложения на боках благодаря своей удлиненной и завышенной модели. Иногда длина его может доходить до колена. Он напоминает корректирующее белье, а не специальное медицинское приспособление. Его нужно часто стирать, потому что применяется как нижнее белье.

Средняя цена – от 600 до 3000 руб.

бандаж бермуды

Бандаж-юбка

Бандаж-юбка – это широкая полоса, выполненная из упругой эластичной ткани. Застежками ему служат удобные липучки. Он поддерживает живот, закрывая талию и бедра в верхней части. Носить его можно поверх одежды.

Средняя цена – от 1000 до 2500 руб.

бандаж юбка

Бандаж-корсет

Бандаж-корсет отличается от иных видов бандажей высокой линией талии, внутренними фиксирующими вставками, утяжками-липучками и косточками. Благодаря всем этим элементам корсет равномерно оказывает давление на живот и спину, помогая формировать ягодицы и другие проблемные зоны.

Средняя цена – от 999 до 4500 руб.

Существуют также такие разновидности послеродового бандажа как штанишки длиной от талии до колен или лосины до щиколоток.

Если вы не знаете, какой лучше выбрать бандаж, то всегда есть возможность проконсультироваться у наблюдающего врача. Он укажет вам на особенности вашего анатомического строения и возможные проблемы. Вооружившись этими знаниями, вы легко подберете бандаж, удовлетворяющий вашим индивидуальным требованиям.

бандаж корсет

Рейтинг лучших послеродовых бандажей

Мы решили вам помочь с выбором послеродового бандажа. Для этого мы изучили характеристики имеющихся в продаже моделей и выбрали несколько лучших.

ФЭСТ 1143

Бандаж-трусы представлен в продаже в 3 цветовых вариантах: черный, белый и телесный. Конструкция помогает подтягивать мышцы, потерявшие тонус, не затрудняя кровообращение. Бандаж имеет 2 вида застежек: боковую, с помощью которой вы можете регулировать степень утягивания, и нижнюю, помогающая не снимать бандаж при каждой необходимости. Размерный ряд варьируется от 96 см до 112 см. Врачи рекомендуют носить его каждый день.

Производитель	Россия
Вид	трусы
Состав	полиамид, хлопок, эластан
Застежки	две — крючки

Цена: 874 — 1530 рублей.

• нижняя застежка;
• машинная стирка;
• справляется с болями в пояснице;
• восстанавливает мышечный тонус;
• предотвращает опущение органов малого таза;
• формирует правильную осанку.

• необходимо стирать каждый день;
• верх пояса скатывается.

Родила двойню, поэтому был большой живот и везде виднелись растяжки. Хотелось побыстрее справиться с проблемой. Моя подруга посоветовала мне бандаж в форме трусиков фирмы ФЭСТ. Она тоже пользовалась таким. Данная модель помогает скорректировать фигуру не только на животе, но и в бедрах, а также подтянуть попу. Нужное положение мышц держится за счет эластичной ткани. Стирала изделие исключительно в машинке, он не растянулся, полностью сохранил свой внешний вид.

Тривес

Трикотажное полотно и специальная сетчатая ткань послеродовых бандажей Тривес не вызывает раздражений. Они обладают удобной системой фиксации и отлично поддерживают.

Mama Comfort Идеал

Модель соответствует русским размерам 42, 44, 46, 48, 50 и 52. Универсальный бандаж используется во время беременности, так и после родов. Надевается и фиксируется самостоятельно, необходимо занять положение лежа, а мышцы живота должны быть расслаблены. Застёжка-липучка позволяют изменять длину. Носить рекомендуют 3 часа с перерывами на 30-40 минут. В продаже в 2 цветах: белый и черный.

Застежка	липучка
Производитель	Россия
Состав	полиамид, эластан
Вид	универсальный

Стоимость: 735 — 962 р.

• используется как дородовой и послеродовой вариант;
• поддерживает необходимое положение внутренних органов;
• помогает плоду принять правильное положение;
• снимает болевой синдром;
• возвращает мышцам нормальный тонус;
• разгружает мышцы спины.

• застежка выделяется под одеждой;
• со временем застежка хуже липнет;
• только ручная стирка.

Данная модель стала для меня настоящей палочкой-выручалочкой. Использовала бандаж до родов и после них. Неоднократно стирала, при этом он не полинял. Надевается он просто, комфортен в ношении. Во время каждого похода в дамскую комнату его не нужно было снимать. С бандажом чувствовала себя намного лучше, могла долго гулять. Что касается фигуры, в этом он, несомненно, помог. Рекомендую!

Belly Bandit C-Section

Бандаж с косточками помогает восстановить фигуру после кесарева сечения или сложных родов. Он поддерживает внутренние органы, снижая ощущение дискомфорта, отечность. Материал содержит серебряные нити, которые придают трусикам антибактериальный свойства. Ткань хоть и сделана из синтетики (82% полиамид, 15% эластан), не парит, и кожа дышит свободно.

Цена:

• 3 тыс. руб.

Преимущества:

• качественный материал;
• сильная поддержка спины и живота;
• средняя компрессия;
• делает фигуру подтянутой;
• не давит, не скатывается, не врезается в тело, но и хорошо утягивает;
• в комплекте идет гель, который смягчает швы после кесарева, снимает раздражение, боль, зуд;
• крючки посередине, поэтому при лежании на боку они не впиваются в тело.

Недостатки:

• из-за косточек в бандаже трудно долго сидеть.

Крейт

Послеродовые бандажи Крейт обеспечивают умеренное стягивание и поддержку брюшных мышц, приводят в тонус ягодичные мышцы. Выполнены они из перфорированной и воздухопроницаемой бандажной ленты, жаккардового волокна и других воздухопроницаемых тканей, комфортных при соприкосновении с кожей.

Фоста (Fosta)

Простые удобные в применении послеродовые бандажи Fosta хорошо поддерживают мышцы и перераспределяют нагрузку. Широкий модельный ряд выполнен из воздухопроницаемых полиэфира и латекса.

Кроме того, в рамках аптечной сети и специализированных магазинов представлены:

1. RelaxSan (Релаксан);
2. MedTextile (Медтекстиль);
3. ALEF (Алеф);
4. VERBA (Верба);
5. Native (Нэйтив).

Решая вопрос о том, какой выбрать бандаж для того, чтобы привести себя в форму после родов, не забывайте о том, что требуется получить одобрение наблюдающего врача. Особенно это касается женщин, которым предстоит кесарево сечение.

Среди специалистов до сих пор нет единства мнений в вопросе о том, для чего нужен послеродовой бандаж, и нужен ли он вообще. Сторонники естественного восстановления организма после родов утверждают, что женский организм может прийти в норму самостоятельно. Бандаж только несет в себе опасность нарушения нормального физиологического расположения внутренних органов.

Однако на основании отзывов тысяч женщин можно утверждать, что бандаж значительно облегчает состояние в первые дни после рождения ребенка, способствует скорейшему возвращению тела к исходным параметрам.

Эмма Жан (Emma Jane)

Послеродовые бандажи Emma Jane незаметны под одеждой, их края не закатываются благодаря специальной обработке. Широкая таблица размеров позволяет подобрать модель для любой фигуры. Удобные застежки регулируют степень стягивания.

Чикко (Chicco)

Послеродовые бандажи Chicco изготовлены из гигиеничной эластичной ткани с удобными застежками. Отсутствие швов гарантирует комфортную носку. Анатомические моделирующие бандажи позволяют животу быстро вернуться в тонус.

ПБ-014

Модель в виде ленты, которая фиксируется на талии. В его конструкции присутствуют 2 пластиковых ребра, предотвращающие скручивание во время ношения. Ширина составляет 30 см. Размер определяется по объему талии от S до XL. Необходимо приложить сантиметровую ленту параллельно пола. По результатам: 55 — 80 см соответствует размеру S, 75 — 100 это уже M, 95 — 120 см соответствует L, а 115 — 140 см обозначает размер XL. Цвет: бежевый.

Вид	лента
Состав	полиамид, пенополиуретан, эластан, хлопок
Застежка	липучка
Производитель	Россия

Ценник: 973 — 1220 руб.

• эффективен после кесарева сечения;
• уменьшает послеродовой болевой синдром;
• воздухопроницаемая модель;
• поддерживает нижнюю часть брюшной стенки;
• подтягивает мышцы живота;
• одевается как лежа, так и стоя.

• нарушается процесс пищеварения;
• во время ходьбы ползет вверх.

Во время беременности у меня был небольшой животик, поэтому вопроса о покупке дородового бандажа не было. А как родила,обнаружила у себя выпирающие бока и растяжки. Была непропорциональная фигура. Было стыдно носить платья и юбки. Нужно было срочно исправить ситуацию, но ведь спортом пока заниматься было нельзя. Выходом был послеродовой бандаж. Выбрала модель в виде ленты. Реально помог вернуть формы.

Euromama 4001

Эластичный пояс поддерживает живот, создает умеренное давление на внутренние органы. Они принимают анатомически правильное положение, поясничный отдел меньше выгибается, нагрузка на спину снижается. В результате улучшается осанка, формируется талия, кожа на бедрах подтягивается. Послеродовой бандаж помогает от растяжек.

Цена:

• 1,1 тыс. руб.

Преимущества:

• качественно сшит;
• размер регулируется липучками;
• в составе 20% хлопка;
• хорошо поддерживает поясницу;
• помогает избавиться от живота.

Недостатки:

• материал грубый, натирает чувствительную кожу;
• просматривается под одеждой.

Bliss H110K

Модель бандажа в виде трусов с высокой посадкой. По бокам находится корректирующие вставки, спереди фиксирующие вставки. Декорирован кружевами. Корсетные косточки обеспечивают правильное положение спины. А трусики способствуют поддержанию ягодиц. В продаже в 3 цветах: белый, черный и бежевый. Размерный ряд варьируется от 2 до 6, где 2 — размер 44, 3 — 46 размер, 4 — 48 размер, 5 — 50 размер, а 6 — 52 размер.

Производитель	Россия
Застежки	две — молния, крючки
Вид	трусы
Состав	хлопок, эластан

Цена: 1350 — 1536 рублей.

• утягивает и фиксирует мышцы живота;
• формирование правильной осанки;
• поддержание внутренних органов в правильном положении;
• коррекция бедер и ягодиц;
• приводит в тонус брюшные мышцы;
• 2 застежки: боковая молния и нижние крючки;
• кружевная вставка.

• чувство скованности;
• первое время дискомфорт от ношения (давит на живот).

Когда меня выписали из роддома, задумалась о коррекции фигуры. Я располнела, и в животе, и в бедрах появились лишние сантиметры. Во время посещения гинеколога поделилась с ней своими переживаниями. Врач посоветовала мне использовать послеродовой бандаж. Выбрала я модель в виде трусиков с завышенной талией. Он не виден под одеждой и помогает корректировать фигуру. В первое время испытывала дискомфорт. Но потом я привыкла, а мои формы стали меняться в лучшую сторону.

Orlett MS-96

Универсальная модель представлена в 2 цветовых вариантах: бежевый и белый. Размеры от S (российский 38) до XXL (российский 56-58). Обеспечивает поддержку плода во 2 и 3 триместрах беременности, а также используется после родов. Нужно всего лишь перевернуть бандаж широкой стороной. Для удобной посадки регулируется липучками по бокам. По всей длине модели присутствуют небольшие дырочки, чтобы тело могло дышать.

Вид	универсальный
Производитель	Германия
Состав	полиэстер, эластан, латекс, полиамид
Застежка	липучка

Стоимость: 2120 — 2740 р.

• снимает нагрузку на спину;
• поддерживает живот во время беременности;
• снижает давление на органы;
• предупреждает возникновение болей в спине;
• профилактика гипертонуса матки;
• перфорация по всему изделию.

• неудобно сидеть;
• рекомендуется стирать только руками.

Мои последние месяцы беременности и роды попали на лето. Живот был уже большой, спину постоянно тянуло, и врач посоветовала приобрести бандаж, чтобы облегчить мои страдания. Я решила сэкономить и купила универсальную модель. И не прогадала. Он стал мне верным помощником в дородовой период и когда родился малыш. В нем нежарко, материал приятный, не натирает, прекрасно тянется, застежка прочно фиксирует изделие.

Как подобрать бандаж?

Купить бандаж можно в аптеке, специализированной точек продаж или интернет-магазине. Определить размер вам поможет специальная размерная сетка, в которой используются те же обозначения, что и на привычной одежде (размеры S, M, L и т. д.).

Прежде всего, нужно взять за ориентир свой вес, объем талии и бедер. Предположим, что за беременность вы набрали около 20 кг. В таком случае нужно выбрать размер бандажа на 1 или 2 пункта больше, чем вы сделали бы это, будучи не беременной.

Бандаж можно примерить, чтобы оценить его эластичность, способ застегивания. Важно, чтобы он был выполнен из максимально натуральных дышащих тканей (лайкры, хлопка), которые не вызывали бы раздражения на коже. Синтетика очень вредна для шва после кесарева сечения.

Лучше выбирать бандаж с многоуровневой системой застежек, что позволит скорректировать размер.

Бандаж от предыдущей беременности лучше не использовать, потому что, скорее всего, он уже утратил свою первоначальную эластичность и может не оказать желаемого действия.

В специальном магазине или аптеке вам обязательно дадут полезный совет.

Как надевать бандаж после родов

Если женщина использовала бандаж во время беременности, то она наверняка знает, как правильно надевать послеродовый бандаж. Для тех же, кто решил прибегнуть к его помощи впервые, предлагаем познакомиться с основными правилами:

• надевать бандаж следует лежа (особенно первое время), при этом необходимо выждать некоторое время, чтобы внутренние органы заняли оптимальное положение;
• в дальнейшем при значительном прогрессе (отсутствии угрозы осложнений, быстром заживлении швов и если нет болей внизу живота и в пояснице), пояс можно застегивать и стоя;
• важно правильно отрегулировать силу натяжения, чтобы бандаж не стягивал чрезмерно внутренние органы и не нарушал кровоток, поэтому еще лежа проверьте, насколько плотно затянут бандаж (между ним и вашей кожей должна проходить ладошка);
• перед тем как надевать бандаж, максимально расслабьтесь и несколько раз глубоко вздохните и выдохните.

Гинекологи не могут прийти к единому мнению о том, нужен ли вообще бандаж после родов. Как показывает практика, он становится незаменим при послеродовых осложнениях, например, при угрозе опущения матки, или после кесарева сечения. Хотя в последнем случае существует ряд противопоказаний, ношение бандажа помогает послеоперационным швам быстрее зарубцеваться, болевые ощущения снижаются, улучшается кровоснабжение, а мышцы скорее обретают тонус.

Хотите знать, как правильно надеть бандаж после кесарева? Тоже лежа, только застегивать его нужно более аккуратно, плавно двигаясь от низа бедер к пупку. И ответственнее подойдите к вопросу силы стягивания. Чрезмерное усердие и желание поскорее обрести формы Венеры может закончиться трагически – разойдутся швы.

Как и сколько носить бандаж

Не стоит увлекаться ношением бандажа. Постоянная помощь организму может привести к тому, что ваши мышцы и позвоночник не захотят работать самостоятельно. Возвращаться к ортопедическому аксессуару можно в течение всего дня, но носить – не более 3-4 часов, делая как минимум часовые перерывы.

Врачи обычно не рекомендуют использовать послеродовый бандаж больше 7 месяцев. За это время организм успевает восстановиться настолько, что готов функционировать в прежнем режиме без посторонней помощи.

В дальнейшем можно использовать бандаж во время физических нагрузок – работы по дому, при длительных прогулках, шопинге, в поездках. В этом случае он будет выполнять профилактическую и эстетическую функцию – снижать нагрузку на позвоночник и корректировать контуры тела, слегка уменьшая талию, бедра и делая живот более плоским.

Бандаж после кесарева сечения следует сниматься каждые 3 часа. Во время 15-20-минутного перерыва необходимо оценивать состояние швов, и при малейшем подозрении на ухудшение, от помощи ортопедического изделия немедленно нужно отказаться. Использовать его можно будет только после повторной консультации у врача.

Как носить послеродовой бандаж после кесарева?

Существует ряд причин, почему необходимо носить бандаж после кесарева сечения:

• Молоко прибывает значительно позже. Это негативно влияет на скорость сокращения матки
• Шов нуждается в защите от механических воздействий и физических нагрузок
• Мышцы лишены тонуса
• В послеоперационный период присутствуют сильные болевые ощущения, препятствующие полноценному уходу за новорожденным
• Физические нагрузки и занятия спортом противопоказаны длительное время — от 4 до 6 месяцев

Правила для ношения бандажа такие же, как и для обычных родов, однако после кесарева сечения подходят не все модели. Отдайте предпочтение моделям, которые хорошо фиксируют живот и защищают шов. Можете приобрести специальный послеоперационный бандаж или бандаж-трусики.

Обязательно надевайте бандаж, когда вы работаете по дому или носите ребенка на руках. Не забывайте снимать его время от времени, чтобы дать шву подышать, а мышцам поработать самостоятельно.

Спустя 1-1.5 месяца, когда бандаж станет вам не нужен, не рекомендуется резко прекращать его использование, иначе появятся болевые ощущения в мышцах. Отучите свое тело от посторонней помощи, постепенно уменьшая время, проведенное в бандаже.

Можно ли лежать в бандаже

Носить ли бандаж после родов? Это вопрос интересует многих женщин. Правда, не все знают, как правильно использовать такое изделие. Если в течение дня захочется прилечь минут на 15, то снимать бандаж не обязательно. Однако спать с изделием не рекомендуется. Бандаж перед отходом ко сну стоит снять. Иначе это может привести к образованию новых складок в области живота. Также это чревато нарушением кровообращения в брюшной полости.

Стоит отметить, что носить бандаж после родов больше 6 недель не стоит. Ведь за этот период матка без посторонней помощи приходит в тонус. Дальнейшее использование бандажа будет просто бесполезным.

Послеродовой бандаж своими руками

Если нет желания покупать бандаж в магазине, можно самой выполнить послеродовое пеленание живота, или подвязывание. Вам потребуется плотная ткань длиной три метра и шириной 50 см. Если есть слинг – шарф, можно использовать его (См как сделать слинг шарф своими руками).

Не смотрите что на фото модель подвязывается стоя, так просто удобнее показать как это делать, но подвязываться нужно лежа.

Лежа на спине, кладем ткань на талию

Перекрещиваем ткань за спиной

Выводим концы вперед

Получилось два слоя. Первый — широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда «сложим» живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.

Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке.
На этой фотографии рука указывает на то, что слоя — два. И они разные. Широкий и узкий.
Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже.

Запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И — весь живот «выкладываем» наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже, часто «родивший» живот — это бездонный мешок.

Вытягиваем живот наверх.

Итог

Текстовая инструкция:

1. Прилягте на спину, уложите ткань на пояс, предварительно расправив ее.
2. Перекрестите ее за спиной, выводя концы снова вперед.
3. Теперь на животе получилась широкая полоса, она обхватывает живот (так называемый «карман»).
4. Два узких конца подводим под низ живота, завязываем их немного сбоку. Получилась вторая, узкая полоса, она поддерживает живот.
5. Засовываем руки под широкую полосу как можно глубже, «выкладываем» живот в «карман» над узкой лентой. Осторожно встаем.
6. Вы ощущаете, будто кто-то сзади обнял вас снизу под животом и приподнял его вверх? Стоять удобно, дышать легко, пояс не жмет? Вы все сделали верно. Есть ощущение сильной сдавленности? Прилягте снова и перевяжите ткань, немного ослабив ее.

Подвязываться надо около 10 – 14 дней. Если после снятия повязки вы чувствуете себя так, как будто и не снимали ее, – можно убирать перевязь.

Плюсы: усиливается мышечный корсет, внутренние органы «встают» на место, снимается лишняя нагрузка на спину, живот подтягивается. Ну и, конечно, сделав бандаж своими руками, вы существенно сэкономите свой бюджет.

Важно не перетянуть!

Неважно, какую модель послеродового бандажа вы выберете. Главное, чтобы вы одевали и носили его с охотой и удовольствием.

 

[spoiler title=»Источники»]

• https://VsePosleRodov.ru/zdorove-i-krasota/figura-i-vneshnost/poslerodovoj-bandazh
• https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-poslerodovyh-bandazhej.html
• https://2orto.ru/ortopedicheskie-aksessuary/kak-pravilno-odevat-poslerodovoy-bandazh
• https://mixfacts.ru/articles/vybiraem-luchshij-poslerodovoj-bandazh-vidy-modeli-razmer-osobennosti-nosheniya
• https://berutop.ru/5-luchshih-poslerodovyh-bandazhej
• https://mosmama.ru/2368-poslerodovoj-bandazh.html
• https://heaclub.ru/zachem-nuzhen-poslerodovoj-bandazh-razmery-poslerodovogo-bandazha-poslerodovoj-bandazh-posle-kesareva
• https://www.syl.ru/article/326322/kak-pravilno-i-skolko-nosit-bandaj-posle-rodov-vidyi-i-rekomendatsii
• https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/vyibiraem-poslerodovoy-bandazh.html

[/spoiler]